Healthy Yogurt Parfaits

changez vos aliments de petit-déjeuner standard avec ces aliments sains (et amusants!) Parfaits Au Yaourt. Ces dix combinaisons de saveurs sont simples, nutritives et infiniment polyvalentes—et sont remplies d’un mélange équilibré de protéines, de probiotiques, de glucides complexes et de fruits.,

ce post est sponsorisé par Kalona Super Natural

Yogurt Parfait

dans notre maison, nous appelons yogurt parfaits « yogurt sundaes” et bien que mes enfants ne se fassent pas d’illusions sur le fait que c’est de la crème glacée, ils aiment quand même l’idée! C’est une façon amusante de servir du yogourt et tout le calcium, les protéines et les probiotiques qu’il contient.

de quoi est fait un parfait?

un parfait comprend du yogourt et généralement des fruits et une sorte de garniture croquante comme le granola. J’aime mélanger les choses et de haut avec d’autres aliments trop, juste pour le rendre amusant pour les enfants.,

astuce: il s’agit d’une recette simple que les enfants seront heureux d’aider à assembler eux-mêmes!

ingrédients dans les Parfaits au yogourt

pour faire ces parfaits au yogourt, vous aurez besoin de ces ingrédients:

• yogourt (j’aime le type biologique nature de Kalona Super Natural
• fruits tels que des baies fraîches ou congelées et décongelées, des>
• une couche croquante ou une garniture comme du granola, des mini-craquelins animaux, des céréales à faible teneur en sucre ou des craquelins Graham brisés.,
• graines saines telles que les graines de chia ou de chanvre, en option

astuce: vous pouvez vraiment utiliser n’importe quel fruit ou garniture que vos enfants aiment, alors laissez-les aussi trouver des idées!

quel type de yogourt est le meilleur dans les parfaits pour les enfants?

en ce qui concerne le yogourt et les tout-petits et les bébés, le yogourt nature au lait entier est le meilleur. Je préfère aussi acheter du yogourt biologique. Les graisses dans ce type de yogourt sont cruciales pour le bon développement du cerveau chez les enfants in et à mon avis, il a juste tendance à avoir meilleur goût!

astuce: vous pouvez utiliser du yogourt régulier ou grec dans cette recette.,

Comment Faire de Yaourt Parfaits, Étape par Étape

1. Décider qui des fruits à utiliser.
2. Décidez quelles garnitures utiliser.
3. Ajouter une couche de yaourt au fond d’un petit pot ou un bol. Garnir de fruits.
4. garnir d’un peu plus de yogourt.
5. ajouter une couche de graines, si désiré, pour aider à empêcher la garniture de devenir détrempée.
6. Ajouter un topper croustillant.

astuce: vous pouvez faire autant ou aussi peu de chaque couche que vous le souhaitez, bien que j’aime deux fois plus de yogourt que les couches de fruits et de garniture. Ajustez comme vous le souhaitez!,

combien de temps dure un parfait?

Il est préférable de manger la plupart des parfaits peu de temps après les avoir préparés, car la garniture croquante peut devenir détrempée. Si vous voulez les faire à l’avance, je recommanderais de garnir la deuxième couche de yogourt d’une épaisse couche de graines de chanvre, de graines de chia ou de noix de coco non sucrée râpée. Cela aidera à empêcher la garniture d’absorber l’humidité dans le yogourt.

conseil: si vous prévoyez de les conserver plus de 4 heures, mettez la garniture croustillante dans un récipient séparé et ajoutez-la simplement au reste des ingrédients lorsque vous êtes prêt à servir.,

conseils pour faire les meilleurs Parfaits pour le yogourt sain

• utilisez du yogourt au lait entier nature, comme celui de Kalona Super Natural.
• ajouter une couche de graines ou de noix de coco entre le yogourt et la garniture pour éviter que la garniture ne devienne détrempée.
• Vous pouvez utiliser du yogourt régulier ou grec dans cette recette.
• Les fruits tels que les baies fraîches ou congelées et décongelées, la mangue en dés, la compote de pommes, les pommes rôties ou la confiture de chia fonctionnent bien ici.,
• Une couche croquante pourrait être du granola, des mini-craquelins animaux, des céréales à faible teneur en sucre ou des craquelins graham brisés.
• Si vous prévoyez de les conserver pendant plus de 4 heures, mettez la garniture croustillante dans un récipient séparé et ajoutez-la simplement au reste des ingrédients lorsque vous êtes prêt à servir.
• laissez les enfants aider à décider quels ingrédients inclure et à assembler les leurs!

j’aimerais savoir ce que vous pensez de cette recette si vous l’essayez, alors veuillez commenter ci-dessous pour partager!

Merci à Kalona Super Natural d’avoir sponsorisé ce post!,

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