si vous êtes en crise, veuillez demander de l’aide immédiatement.
composez le 1-800-273-TALK (8255) pour joindre un centre de crise ouvert 24 heures sur 24, envoyez un SMS à MHA au 741741, composez le 911 ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche.
la santé mentale est un élément essentiel de la santé globale.Si vous vous sentez en détresse, il y a de l’espoir.
Si vous êtes toujours à l’école, Notre matériel de rentrée scolaire ou de vie sur le Campus peut mieux répondre à vos besoins.,
qui décrit le mieux ce que vous ressentez
Je n’ai aucune inquiétude pour le moment, mais j’aimerais rester en bonne santé mentale
- Surveillez votre santé mentale régulièrement en prenant L’un de nos neuf écrans validés.
- découvrez comment bien vivre et rester bien.
- Lire sur les facteurs de risque et les signes d’alerte précoce.
- obtenez des conseils pour stimuler votre santé mentale.
je pense que je montre des symptômes d’un problème de santé mentale. Je suis bien à la maison, au travail ou à l’école, mais pas aussi facile qu’avant. Quelque chose « n’est pas de droit., »
- prenez un écran de santé mentale, imprimez les résultats et apportez-les à un médecin ou à un fournisseur de soins de santé mentale. Ou discutez des résultats avec un membre de la famille ou un ami proche.
- Essayer notre outil interactif « où obtenir de l’aide.
- trouvez un affilié dans votre communauté.
- En savoir plus sur les problèmes de santé mentale.
- Lire sur les différents traitements.
- Trouver un thérapeute.
- obtenez des conseils pour entamer une conversation avec un ami ou un être cher au sujet de votre santé mentale.,
- Utilisez cet exercice pour combattre les pensées négatives et autres distorsions cognitives.
- pensez à l’avance et tracez les étapes que vous pouvez prendre pour obtenir de l’AIDE et vous sentir mieux.
je commence à avoir des problèmes avec la famille, les amis, le travail, l’école ou d’autres domaines de ma vie. Les choses empirent et parfois de multiples problèmes se développent.
- prenez un écran de santé mentale, imprimez les résultats et apportez-les à un médecin. Ou discutez des résultats avec un membre de la famille ou un ami proche.
- Essayer notre outil interactif « où obtenir de l’aide.,
- Recherchez votre affilié MHA local.
- Trouver un thérapeute.
- Trouver un groupe de soutien.
- En savoir plus sur les problèmes de santé mentale.
- utilisez une feuille de travail pour vous aider à apprendre à communiquer vos pensées et vos émotions.
les Choses vont mal. Je perds le contrôle de ma vie et de ma capacité à travailler, à aller à l’école et à être là pour mes amis et ma famille.
- appelez le 1-800-273-parlez ou envoyez un SMS à MHA au 741741 si vous êtes en crise.
- Recherchez votre affilié MHA local pour les services dans votre région.
- Trouver un thérapeute.
- Trouver un groupe de soutien.,
- planifier la crise en mettant en place une directive préalable psychiatrique.
- En savoir plus sur les options d’hospitalisation.
- préparez-vous à avoir des conversations ouvertes avec un professionnel de la santé mentale.
je suis en crise.
- appelez le 1-800-273-TALK (8255) pour joindre un centre de crise 24 heures sur 24, envoyez un SMS à MHA au 741741, appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche.
- trouver un affilié MHA local qui peut fournir des services.
- Trouver un thérapeute.
- Trouver des groupes de soutien.
- Trouver un hôpital.
