identifier les jours fertiles pour la grossesse

en essayant de tomber enceinte, de nombreux couples prévoient d’avoir des relations sexuelles autour des jours 11 à 14 du cycle menstruel de 28 jours d’une femme. C’est quand l’ovulation se produit.

il est difficile de savoir exactement quand l’ovulation se produit. Les fournisseurs de soins de santé recommandent que les couples qui essaient d’avoir un bébé aient des relations sexuelles entre les jours 7 et 20 du cycle menstruel de la femme., Le jour 1 est le premier jour de saignement. Pour tomber enceinte, avoir des rapports sexuels tous les deux jours ou tous les trois jours fonctionne tout simplement aussi bien que d’avoir des rapports sexuels tous les jours.

• Le sperme peut vivre à l’intérieur du corps d’une femme pendant moins de 5 jours.
• Un œuf libéré vit moins de 24 heures.
• Les taux de grossesse les plus élevés ont été rapportés lorsque l’ovule et le sperme se réunissent dans les 4 à 6 heures suivant l’ovulation.,

regardez cette vidéo sur:l’ovulation

Si vous avez un cycle menstruel irrégulier, une prédiction de l’ovulation équipe peut vous aider à savoir quand vous ovulez. Ces équipes vérifient la présence d’hormone lutéinisante (HL) dans les urines. Vous pouvez les acheter sans ordonnance dans la plupart des pharmacies.

Il existe d’autres méthodes pour aider à détecter quand vous êtes le plus susceptible de concevoir un bébé.

remarque: certains lubrifiants peuvent interférer avec la conception., Si vous essayez de tomber enceinte, vous devez éviter toutes les douches et tous les lubrifiants (y compris la salive), à l’exception de ceux spécialement conçus pour ne pas interférer avec la fertilité (tels que les pré-semences). Les lubrifiants ne doivent jamais être utilisés comme méthode de contraception.

évaluer le flux cervical

le flux cervical protège le sperme et aide à le pousser dans l’utérus et les trompes de Fallope. Les changements dans le flux cervical se produisent lorsque le corps de la femme se prépare à libérer un œuf., Il y a des différences claires dans la façon dont vous regardez et vous sentez tout au long du cycle menstruel mensuel d’une femme.

• pendant la période menstruelle, il n’y a pas de flux cervical.
• après la période, le vagin est sec et il n’y a pas de sécrétions cervicales.
• alors il devient collant ou gommeux flux.
• Le flux devient très humide, crémeux et blanc, indiquant qu’il est fertile.
• le flux devient glissante, élastique et transparent comme le blanc d’œuf, indiquant qu’il est très-fertile.,
• après l’ovulation, le vagin redevient sec (absence de flux cervical). La glaire cervicale peut devenir comme un chewing-gum épais.

vous pouvez utiliser vos doigts pour voir comment le col de l’écoulement se sent.

• recherchez le flux au fond du vagin.
• touchez – le avec votre pouce et votre index et, si le flux s’étire pendant que vos doigts sont séparés, cela pourrait signifier que l’ovulation est proche.,

prendre la température BASALE

après l’ovulation, la température corporelle s’élève et reste à un niveau supérieur à la normale pour le reste du cycle ovulatoire. À la fin du cycle, la température baisse à nouveau. La différence entre les 2 phases est presque toujours inférieure à 1 degré.

• vous pouvez utiliser un thermomètre pour prendre la température le matin avant de sortir du lit.
• utilisez un thermomètre basal en verre ou un thermomètre numérique afin d’obtenir une précision allant jusqu’à un dixième de degré.,
• tenez le thermomètre dans votre bouche pendant 5 minutes ou jusqu’à ce qu’il donne un signal prêt. Essayez de ne pas bouger beaucoup, car l’activité peut légèrement augmenter la température corporelle.

si la température est comprise entre 2 marques, enregistrez le nombre inférieur. Si possible, essayez de prendre la température à la même heure chaque jour.

dressez un tableau et notez votre température tous les jours. Si vous observez un cycle complet, vous remarquerez probablement un point où les températures deviennent plus élevées que celles de la première partie du cycle., L’élévation se produit lorsque la température augmente de 0,2 degré ou plus au-dessus des températures des 6 jours précédents.

la température est un indicateur utile de la fertilité. Après avoir examiné plusieurs cycles, vous pouvez observer un schéma et identifier vos jours les plus fertiles.