Periodi di solito vengono ogni mese (circa ogni 28 giorni), ma la data esatta e l’intensità sono difficili da tempo. A volte, sintomi come mal di seno, crampi, mal di schiena, gonfiore, sbalzi d’umore e più può iniziare a verificarsi settimane prima che il periodo inizia anche. E, per alcune donne, il ciclo mestruale può durare più o meno rispetto alla media di cinque giorni, secondo Healthline.
Ecco perché il monitoraggio del periodo può essere utile per molte donne per valutare meglio cosa aspettarsi e quando aspettarselo., Utilizzando periodo tracker apps può aiutare a identificare eventuali cambiamenti nel vostro ciclo mestruale che possono indicare potenziali cause di preoccupazione, pure. E, allo stesso modo, molti di loro possono aiutarti a prevedere quando sei più fertile, così puoi diventare più consapevole dei tuoi rischi e delle possibilità di gravidanza.
In definitiva, un tracker delle mestruazioni ti aiuterà ad anticipare il tuo periodo, capire meglio il tuo ciclo di ovulazione e diventare più consapevole del tuo corpo. Ci sono tonnellate di opzioni per un app periodo là fuori. Ma qui ci sono 10 dei più intraprendenti.,
Indizio Periodo & Health Tracker
Caratteristiche: Ovulazione calendario, ciclo e sintomi tracker, sesso e/o di flusso di prodotto/log
Perché Ci Piace: Indizio è stato nominato il top free period tracker app da Ostetricia & Ginecologia journal, una pubblicazione della American College of Ostetrici e Ginecologi, che detiene sicuramente il merito. L’applicazione utilizza un algoritmo unico per aiutare le donne a identificare i modelli nei loro cicli mestruali tramite i dati che tira dal suo log periodo, log umore, log salute, log esercizio e altro ancora.,
Naturalmente, troverete anche un calendario di ovulazione, ottenere prossimi avvisi periodo e ricevere altri avvisi di salute relativi alla vostra salute sessuale e riproduttiva. L’applicazione ha una valutazione di 4,8 stelle in App Store, e gli utenti sembrano trovare risorse.
“Ho avuto il mio periodo quasi un mese fa, e finora Clue è stato davvero utile stimare qualsiasi cosa che avrei bisogno di sapere”, ha scritto un recensore. “Quando inizierà il mio prossimo periodo, che sta arrivando, secondo Clue e penso che sia abbastanza preciso perché ho avuto i crampi., Questa applicazione è abbastanza preciso e finora non è stato sbagliato e mi ha aiutato a conoscere il mio periodo che era necessario e, auspicabilmente, mi aiuterà in futuro.”
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Eva Periodo Tracker
Caratteristiche: Ciclo e sintomi tracker, tendenze e modelli identificatore, sesso di registro, sesso quiz, articoli
Perché Ci Piace: Eve è un periodo tracker che predice il tuo prossimo periodi e i rischi o le possibilità di gravidanza., scopre anche le tendenze nel tuo ciclo registrando tutti i tuoi stati d’animo e sintomi e tracciandoli per essere facilmente digeriti. L’app può essere sincronizzata con l’app Salute, anche per monitorare il sonno, i passi, il peso, l’esercizio fisico, ecc. E c’è una comunità di utenti solidale e senza vergogna con cui puoi impegnarti.
Eve ha ottenuto una valutazione di 4,7 stelle nell’App Store e gli utenti sembrano avere esperienze piacevoli con l’app, definendola affidabile e informativa., In effetti, molti tendono ad aggiornare alla versione premium dell’app, che include vantaggi aggiuntivi come approfondimenti comparativi, messaggistica privata, un profilo personalizzato e contenuti e supporto premium.
Come dice la descrizione dell’app: “Possedere il tuo ciclo e sentirsi bene a letto. Prendila, ragazza.”
Prezzo: Gratuito (con aggiornamento: 7 7.99 al mese, 4 47.99 all’anno, $59.,99 per una vita)
Ovia Fertilità Periodo Tracker
Caratteristiche: calcolatore di Ovulazione e il calendario personalizzabile periodo e health tracker, più di 2.000 articoli e consigli sulla fertilità e la salute sessuale, le valutazioni di salute
Perché Ci Piace: Ovia è uno dei più affidabili apps per coloro che cercano di rimanere incinta, come si utilizza il ciclo di informazioni per dare un quotidiano “fertilità punteggio.”Puoi anche monitorare le tue informazioni nutrizionali oltre a monitorare le informazioni della finestra di ovulazione, che possono essere esportate in Excel per una facile visualizzazione., Ma anche se non stai cercando di concepire, l’applicazione è ancora un tracker periodo informativo.
Gli strumenti e le funzionalità si estendono oltre la previsione basata sui dati dell’ovulazione e della fertilità. Si può semplicemente utilizzare il periodo personalizzabile e health tracker se questo è tutto quello che ti interessa utilizzare. E puoi personalizzare la tua app con opzioni a tema colorate per renderla ancora più esteticamente accattivante.
Ha ottenuto un punteggio di 4,8 stelle nell’App Store, con gli utenti che lo chiamano “il migliore là fuori.,”
“Sono passato a Ovia dopo che il mio precedente telefono doveva essere ripristinato, e da allora ho amato Ovia”, ha scritto un recensore. “Nel complesso penso che sia il modo più pulito e più semplice per tracciare tutto ciò che il tuo corpo sta attraversando.”
Prezzo: Gratuito
Calendario periodo
Caratteristiche: Calendario ovulazione, ciclo e sintomi log, periodo tracker
Perché ci piace: Il calendario periodo può aiutare a tenere traccia e prevedere il periodo, così come saperne di più sulla finestra di fertilità e potenziale data di ovulazione., L’applicazione può essere utilizzata per registrare il sesso, muco cervicale, peso, umore e altro ancora. Ti ricorderà anche di prendere il tuo controllo delle nascite.
Ha quattro elementi principali: previsione del periodo, previsione del rischio / probabilità di gravidanza, monitoraggio dei sintomi e monitoraggio della cronologia del ciclo. E per questo motivo, si è guadagnato 4.9 stelle in App Store.
“Mi piace avere questa applicazione,” ha commentato un recensore. “Avevo provato un paio di altri quando ho deciso di pista, ma è piaciuto questo migliore. Più a lungo si traccia, più accurate sono le previsioni, il che è ottimo se si sta monitorando la zia Flo o l’ovulazione., Il layout è piuttosto semplice e relativamente facile da usare.”
Prezzo: Gratuito
Periodo Diario
Caratteristiche: Ovulazione calendario, periodo tracker, ciclo e sintomi log
Perché Ci Piace: Il periodo diario è semplice da usare e il più specifici possibile quando si tratta di periodo di stime. Offre più di 30 sintomi della sindrome premestruale e 20 stati d’animo tra cui scegliere, in modo da poter tenere traccia di ciò che si sta vivendo in tempo reale. Si sincronizza anche con l’applicazione calendario in modo da poter vedere cosa sta succedendo quando — e ha la protezione del codice di accesso in modo da poter mantenere la vostra privacy.,
Questa applicazione piena di fiori, rosa cipria, completamente animata ha guadagnato 4,6 stelle nell’App Store e gli utenti hanno affermato di usarla per ragioni che vanno oltre la loro salute sessuale e riproduttiva.
“Ho usato questa applicazione per oltre due anni e sono cresciuto da solo la registrazione dei miei periodi,” un utente ha commentato. “Registrerei le mie date intime e finirei per usarlo come un diario legittimo per registrare le mie giornate.,”
Prezzo: Gratuito
Calendario
Caratteristiche: Ovulationcalendar, periodo tracker, ciclo e sintomi log
Perché Ci Piace: il Mio Calendario consente di tenere traccia di entrambi regolari e irregolari, temperatura, peso, umore, sintomi e anche il flusso di sangue. Ti invia anche promemoria discreti per prepararti per i tuoi periodi imminenti, oltre a comunicazioni sull’ovulazione e sui giorni fertili.
Il calendario è protetto da password, quindi non devi preoccuparti di problemi di privacy., E l’intera applicazione è personalizzabile, in modo da poter spostare inizio e fine giorni della settimana e anche cambiare i colori della app per personalizzare ancora di più.
Ha una valutazione di 4,7 stelle nell’App Store, con i revisori che lo definiscono “bello.”
” Amo il look and feel di questa applicazione — Ho scaricato un sacco di applicazioni cercando di sostituire uno che ho usato per diversi anni, ma non è più supportato dal mio telefono, ” un utente ha scritto.,
Prezzo: Gratuito
Flo Periodo & Ovulazione Tracker
Caratteristiche: Ovulazione calendario, il periodo e la salute tracker, ciclo e sintomi di registro, articoli
Perché Ci Piace: Flo Periodo & Ovulazione tracker fa esattamente quello che dice in un modo semplice. L’app utilizza l’apprendimento automatico per prevedere in modo accurato e affidabile i periodi e l’ovulazione. E puoi anche registrare come ti senti per quanto riguarda i sintomi, il desiderio sessuale e il flusso mestruale., Per fare un ulteriore passo avanti, puoi anche monitorare il sonno, il consumo di acqua e l’attività fisica. Per coloro che cercano di rimanere incinta, tiene traccia della temperatura basale, registra i risultati dei test di gravidanza e mostra anche una finestra di fertilità.
Flo è anche protetto da password per motivi di privacy, e si sincronizza con l’applicazione Salute, pure. Più informazioni divulgate, meglio Flo può prevedere i periodi e i giorni di ovulazione, il che sembra essere piuttosto accurato, dal momento che ha guadagnato 4.8 stelle nell’App Store.,
“Mi piace essere in grado di vedere approssimativamente quando inizierà il mio periodo e di essere in grado di scorrere i piccoli mini articoli (perché onestamente, la mia classe di salute al liceo non mi ha insegnato nulla di tutto ciò che accade)”, un utente ha scritto sull’app.,
Prezzo: Gratuito
Luce
Caratteristiche: Ovulazione calendario, ciclo e sintomi tracker, sesso/flusso/prodotto di registro, articoli
Perché Ci Piace: Bagliore registrare i sintomi (da più di 40 diversi segnali di salute), l’umore, l’attività sessuale, farmaci e per di più utilizzando un data-driven mestruale e l’ovulazione calcolatrice per tenere traccia delle tendenze. L’app prevede i tuoi periodi e l’ovulazione e diventa più intelligente nel tempo mentre registri sempre più dati. È inoltre possibile impostare i promemoria di controllo delle nascite e di impegnarsi nella comunità interattiva di altri utenti Glow.,
L’applicazione si collega anche con app Salute di Apple, così come altre applicazioni di fitness come MyFitnessPal. Se scegli di eseguire l’aggiornamento, riceverai anche informazioni comparative, contenuti premium, messaggistica privata e supporto.
“Mi piace quanto sia preciso… E” stato direi un paio di cicli ora che ha predetto la data avrei avuto il mio periodo e ho ottenuto il giorno l “applicazione ha detto che avrei — incredibile,” un utente ha scritto. “Inoltre, mi piace quanto sia informativo, amo la comunità., Trascorro così tante notti in ritardo quando non riesco a dormire sdraiato a letto, leggendo i post della comunità fino a quando non mi addormento; è una distrazione così buona. Lo adoro.”
Prezzo: Gratuito (con aggiornamento: 7 7.99 al mese, 4 47.99 all’anno, $59.,99 per una vita)
Periodo Tracker Lite
Caratteristiche: Ovulazione calendario, il periodo e la salute tracker, ciclo e sintomi di registro, articoli
Perché Ci Piace: Periodo Tracker Lite è un super facile da usare app che mantiene le cose semplici: Quando si ottiene il vostro periodo, si preme un pulsante e, se si desidera, è possibile aggiungere note e sintomi nel corso di esso. Come si registrano i dati-come sintomi come il flusso, crampi, gonfiore, mal di schiena, mal di testa, dolore al seno e 30 diversi stati d’animo — si registrerà i vostri modelli di periodo., Sarà anche in grado di prevedere i giorni di fertilità e l’ovulazione in un semplice formato di calendario con visualizzazione mensile accompagnato da grafici completi che illustrano eventuali modifiche al peso, alla temperatura, al ciclo e ai sintomi.
Gli utenti sembrano amare come personalizzabile è, che è forse il motivo per cui è guadagnato 4,8 stelle in App Store.
“Ho originariamente scaricato questa applicazione perché volevo tenere traccia di alcuni comportamenti in relazione al mio ciclo — in particolare, mal di schiena e quei giorni ho appena ottenuto così frustrato,” un utente ha scritto. “Abbastanza sicuro, di solito erano pochi giorni prima del mio ciclo., Quello che mi piace di questa applicazione è come personalizzabile è. Ha una varietà di piccole icone e immagini, e si può tenere traccia di tutto quello che vuoi da voglie di cioccolato al mal di testa. Ho usato una piccola foto di una balena per rintracciare quando ho iniziato a sentirmi gonfio. Ho appena notato che hanno una piccola bottiglia di vino tappata con più bolle in modo incrementale per rappresentare la stitichezza. Come hai potuto non amarlo?,”
Prezzo: Gratuito
Cicli Periodo & PMS Tracker
Caratteristiche: calcolatore di Ovulazione e il calendario personalizzabile periodo e health tracker, più di 2.000 articoli e consigli sulla fertilità e la salute sessuale, le valutazioni di salute
Perché Ci Piace: Cicli Periodo & PMS Tracker mantiene voi e il vostro partner in mente. Si può effettivamente invitare il vostro partner a partecipare in modo che possano visualizzare il ciclo e la fertilità informazioni, troppo — anche se, stare tranquilli, tutte le note e promemoria impostati sono privati., Hai bisogno di una password (o di utilizzare Touch ID) per aprire l’applicazione.
Con l’applicazione Cicli, tutto quello che dovete fare è girare la manopola il primo giorno del vostro periodo, e l’applicazione si adatterà automaticamente alle lunghezze del ciclo e le previsioni, se necessario. È possibile registrare tutto, dalla temperatura corporea basale al muco vaginale e altro ancora. I tuoi giorni di fertilità saranno visualizzati in verde e il tuo giorno di ovulazione sarà in blu, quindi sarà facile da controllare con una rapida occhiata., È inoltre possibile aprire il calendario per visualizzare l’intero ciclo, e scorrere per vedere i prossimi cicli (anche due mesi allo stesso tempo, a scopo di confronto).
L’applicazione sostiene di operare con il 95 per cento di precisione, ed è per questo che si è guadagnato 4,5 stelle in App Store.
Le coppie sembrano godere. Un marito ha persino commentato: “Questa app ha ridotto da sola la quantità di combattimenti nel mio matrimonio di oltre il 90 per cento! Come un ragazzo INTJ con la gamma emotiva e le capacità empatiche di una levigatrice a nastro, questa applicazione è stata incredibile!, Si apre un avvertimento ‘Giorni tempestosi avanti,’ e so che è il momento di smettere di essere puramente analitica, e impegnarsi in un tipo più morbido e delicato di interazione con mia moglie. E mentre questo tipo di comportamento è del tutto innaturale per me, e forse anche artificiale, così facendo ha notevolmente migliorato la mia qualità della vita!”
Prezzo: Gratuito (con acquisti in-app)
AnnaMarie Houlis è una femminista, una giornalista freelance e un appassionato di avventura con un’affinità per i viaggi da solista impulsivi. Passa le sue giornate a scrivere di empowerment delle donne da tutto il mondo., Puoi seguire il suo lavoro sul suo blog, HerReport.org, e seguire i suoi viaggi su Instagram @ her_report, Twitter @ herreport e Facebook.
