Tra ciò che si sente in TV e leggere nelle notizie, mangiare bene può sembrare una vera sfida. Ma non deve esserlo per forza. Un dietista registrato, o RD, o nutrizionista dietista registrato, o RDN, collaborerà con te per sviluppare un piano alimentare sicuro e realistico che puoi seguire per il lungo raggio. Per guidare e motivare, un RD o RDN utilizzerà strategie creative e out-of-the-box per aiutare con la pianificazione del pasto, fare la spesa e mangiare consapevole.
Chiunque può definirsi un nutrizionista., Ma, solo un RD o RDN ha completato più livelli di istruzione e formazione stabiliti dal Consiglio di accreditamento per l’educazione in nutrizione e dietetica. Tutti gli RDS o RDNs devono:
- Ottenere una laurea quadriennale che include un curriculum nutrizionale appositamente progettato e accreditato.
- Completa un vasto programma di pratica supervisionato presso una struttura sanitaria, un’organizzazione di servizi alimentari o un’agenzia comunitaria.
- Superare un esame di registrazione rigorosa.
- Mantenere crediti di formazione continua per tutta la loro carriera.,
Inoltre, circa la metà di tutti gli RDS e RDNs detiene lauree e molti hanno certificazioni in campi specializzati, come lo sport, pediatrico, renale, oncologia o nutrizione gerontologica.
Vuoi perdere o aumentare di peso? Sei incinta, stai cercando di rimanere incinta o hai appena avuto un figlio? Stai cercando modi per mantenere la tua salute nei tuoi anni più vecchi? Sei un atleta che cerca di aumentare le prestazioni? Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone cercano il parere esperto e scientifico di un RDN.,
10 motivi comuni per consultare un RDN
Vuoi aiutare a gestire il diabete, l’ipertensione o altre malattie croniche
Un RDN può aiutarti a capire la tua condizione e come gli alimenti che scegli potrebbero influenzarla. Inoltre, un nutrizionista dietista registrato lavora con te per creare un piano alimentare che abbia i nutrienti necessari per gestire la tua condizione.
Stai pensando di avere o aver avuto un intervento chirurgico di bypass gastrico
Poiché lo stomaco può gestire solo piccole porzioni dopo l’intervento chirurgico, è difficile ottenere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno., Come parte del tuo team sanitario, un RDN ti aiuta ad apportare modifiche al tuo piano alimentare senza accontentarti di meno gusto.
Hai problemi digestivi
Lavorando a stretto contatto con te e il tuo medico, un nutrizionista dietista registrato aiuta a mettere a punto la tua dieta. La guida può aiutarti a fare scelte che non aggravano la tua condizione. Ad esempio, limitando i cibi fritti o le bevande contenenti caffeina e gassate.
Sei incinta, stai cercando di rimanere incinta o una nuova mamma
Incontra un RDN per assicurarti di ottenere i nutrienti di cui hai bisogno per una gravidanza sana., E, dopo che il bambino arriva, un nutrizionista dietista registrato può aiutare a assicurarsi che stai ricevendo i nutrienti necessari per voi e il vostro piccolo.
Non sei sicuro di cosa puoi mangiare a causa di celiachia, allergie alimentari, intolleranza al lattosio o un’altra condizione? È facile essere sopraffatti da ciò che pensi di non poter mangiare. E questo può portare a una dieta noiosa che non dà al tuo corpo la nutrizione di cui ha bisogno. Un RDN può insegnarti strategie sull’identificazione degli alimenti da evitare e aiutarti a trovare sostituzioni per mantenere la tua dieta equilibrata e gustosa.,
Il tuo adolescente ha problemi con il cibo e mangiare in modo sano
Come parte del team di trattamento, RDNs consiglia individui con disturbi alimentari come anoressia e bulimia.
Hai bisogno di guadagnare o perdere peso
Diete possono sembrare il biglietto veloce per l’aumento di peso o la perdita, ma raramente funzionano per molto tempo. Un RDN può suggerire fonti di calorie per un sano aumento di peso. Oppure, progettare un piano di perdita di peso personalizzato, compresi i cambiamenti di dieta e l’attività fisica — pur mangiando tutti i tuoi cibi preferiti.,
Ti stai prendendo cura di un genitore anziano
Un RDN può aiutare con interazioni alimentari o farmacologiche, una corretta idratazione, diete speciali per l’ipertensione e cambiando le papille gustative man mano che invecchi.
Vuoi consigli pratici sullo stile di vita
Hai bisogno di aiuto per smistare i fatti e la finzione dei titoli nutrizionali? Imparare a leggere le etichette al supermercato, scoprire come cucina sana può essere poco costoso, imparare a cenare fuori senza rovinare il vostro piano di mangiare e come resistere alle tentazioni sul posto di lavoro. Quando vedi un RD o RDN, l’ultima cosa che otterrai è un consiglio dietetico adatto a tutti., Dopo aver appreso la tua storia di salute, i cibi preferiti, le abitudini alimentari e di esercizio fisico, un RD o RDN ti aiuterà a stabilire obiettivi e priorità. Le visite di follow-up si concentreranno sulla manutenzione e sul monitoraggio dei tuoi progressi.
Vuoi migliorare le tue prestazioni nello sport
Un RDN può aiutarti a fissare obiettivi per ottenere risultati, sia che tu stia correndo una maratona, sciando o facendo jogging con il tuo cane.,
Ti rendi conto della necessità di nutrire la tua famiglia cibi più sani ma non cucini
Un nutrizionista dietista registrato può insegnarti come pianificare e preparare i pasti in modo semplice, salutare e conveniente.
