Eating health promoting food will help you recover faster.
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(Tatjana Baibakova / .com)
Eating healthy is in!, Infatti, secondo i post sui social media delle celebrità, “healthy è diventato il nuovo sottile”. Consumare cibi sani e fare esercizio fisico è la chiave per una buona salute e può aiutare a ridurre il rischio di malattie gravi come il cancro.
Ma quando ci ammaliamo, e tutti lo fanno alla fine, mangiare i cibi giusti può anche essere la chiave per recuperare più velocemente.
Healthline ha affermato che mangiare cibi sani è particolarmente importante quando si ricevono trattamenti come la chemioterapia per combattere il cancro., Se tu o una persona cara avete ricevuto una diagnosi di cancro, questi nove frutti superfood possono portare conforto e nutrizione per mantenere il tuo corpo forte e portare conforto prima e dopo il trattamento.
Gli oncologi della Cleveland Clinic raccomandano che i malati di cancro debbano attenersi ai seguenti tre principi durante la terapia del cancro, ottenere abbastanza liquidi per rimanere idratati (evitare la caffeina), mangiare cibi ricchi di nutrienti per rimanere eccitati e consumare più proteine per mantenere la massa muscolare.,
Poiché il cancro e il trattamento chemioterapico possono portare a effetti collaterali come nausea, vomito, diminuzione dell’appetito, deglutizione dolorosa, secchezza delle fauci, diarrea o stitichezza e piaghe della bocca, Healthline suggerisce che mangiare una dieta con cibi nutrienti che includono frutta aiuterà a fornire al tuo corpo vitamine, minerali e antiossidanti essenziali di cui hai bisogno. Inoltre, i frutti forniscono un’opzione alimentare rinfrescante che i pazienti possono digerire.
Puoi frullare i frutti in un frullato, un’opzione comoda per i malati di cancro che hanno difficoltà a deglutire o tenere il cibo giù., Consumare frutta ricca di fibre può anche aiutare con la stitichezza. Ma Healthline avverte che i malati di cancro dovrebbero anche considerare i sintomi attuali prima di scegliere quali frutti mangiare. Ad esempio, i pazienti con secchezza delle fauci o piaghe della bocca dovrebbero evitare gli agrumi che irritano questi sintomi.
Ecco 9 super frutti che forniranno tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno per promuovere la guarigione prima, durante e dopo il trattamento del cancro.,
Mirtilli
Soprannominato il re degli antiossidanti, i mirtilli sono carichi di valore nutrizionale. L’American Institute for Cancer Research raccomanda questo superfood per le sue proprietà anticancro.
Ricco di: antiossidanti, fibra alimentare, vitamina C, vitamina K e manganese.
Benefici:aiuta a combattere il cancro, riduce il danno al DNA, buono per la salute del cuore e può migliorare la memoria.
(Krasula / .com)
2., Melograni
I piccoli semi in melograni imballano un pugno nel sapore, ma forniscono anche benefici per la salute per i malati di cancro. I ricercatori hanno scoperto che bere succo di melograno migliora la memoria e aumenta l’attività cerebrale negli adulti di mezza età e anziani. Melograni hanno anche proprietà che proteggono contro il cancro, tra cui il cancro alla prostata.
Ricco di: vitamina C, fibre, potassio e folato.
Benefici: aiuta a prevenire il cancro, abbassa la pressione alta, ed è un anti-infiammatorio.
(GoncharukMaks / .,com)
3. Limoni
I limoni scoppiano con un potente sapore aspro e un profumo fresco e aromatico. Hanno anche tonnellate di vitamina C e l’estratto di limone diminuisce la crescita delle cellule tumorali secondo Healthline. Inoltre, limonene aiuta a combattere lo stress e ridurre la depressione e l’ansia.
Ricco di: antiossidanti, vitamina C, folato, potassio e limonene.
Benefici: aiuta a prevenire la crescita delle cellule tumorali, combatte lo stress e migliora l’umore.
(Joshua Resnick/.,com)
Banane
Le banane sono un superfood che può essere un grande aiuto per le persone che si riprendono dal cancro. Le banane sono facili da deglutire e contengono una miriade di nutrienti importanti tra cui la pectina che allevia i sintomi della diarrea mentre il potassio reintegra gli elettroliti persi attraverso la diarrea o il vomito. Secondo Medical News Today, le banane aiutano a prevenire la formazione di radicali liberi nel corpo che causano il cancro.
Ricco di: vitamina C, potassio e fibre.
Benefici: aiuta a prevenire il cancro e aiuta la digestione.,
(Paulo Vilela/. com)
Pompelmo
Pompelmo viene caricato con sostanze nutritive lotta contro il cancro. Questo agrume aspro contiene licopene, un carotenoide che può aiutare a ridurre gli effetti collaterali negativi della chemioterapia e delle radiazioni. Inoltre, uno studio ha rilevato che la naringenina nel pompelmo può rallentare la crescita delle cellule del cancro al seno.
Ricco di: vitamina C, vitamina A, potassio e licopene.
Benefici: riduce gli effetti collaterali dei trattamenti contro il cancro e può rallentare la crescita delle cellule del cancro al seno.,
(Brent Hofacker/. com)
Mele
Quando la gente dice “una mela al giorno tiene lontano il dottore”, non stanno scherzando! Secondo il ricercatore capo Francis Raul, PhD, direttore dell’Istituto nazionale francese per la salute e la ricerca medica a Strasburgo, in Francia, le sostanze chimiche nelle mele possono aiutare a prevenire il cancro del colon negli studi di laboratorio e sugli animali. Le persone che si stanno riprendendo dai trattamenti contro il cancro beneficiano di sostanze nutritive come fibre, potassio e vitamina C., Il potassio trovato nelle mele migliora anche l’equilibrio dei liquidi nel corpo e può prevenire la ritenzione di liquidi che è un effetto collaterale comune della chemioterapia.
Ricco di: fibre, potassio e vitamina C.
Benefici: aiuta a prevenire il cancro del colon e la ritenzione di liquidi.
(Africa Studio/. com)
Fragole
Questo robusto frutto rosso ha un sapore dolce e contiene molte sostanze nutritive tra cui vitamina C, folato e potassio. La consistenza morbida delle fragole mature facilita la deglutizione dopo il trattamento del cancro., Uno studio suggerisce anche che le fragole possono aiutare a prevenire la diffusione dei tumori del cancro al seno.
Ricco di: acido ellagico, vitamina C, folato e potassio.
Benefici: facile da ingoiare e può prevenire la diffusione delle cellule del cancro al seno.
(pilipphoto / .com)
Ciliegie
Ciliegie sono ricche di polifenoli e vitamina C, che hanno proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie. Le ciliegie sono un ottimo agente antinfiammatorio e possono ridurre il rischio di diverse malattie croniche tra cui il cancro., Secondo l’American Institute for Cancer Research, le ciliegie contengono anche composti che alleviano i sintomi del trattamento del cancro come dolore e mal di testa.
Ricco di: antiossidanti, vitamina C, fibre e polifenoli.
Benefici: antidolorifico naturale e antinfiammatorio.
(Larisa Blinova/. com)
