Quasi tutti possono imparare a valzer. È una danza scorrevole e scorrevole in tre quarti di tempo con un ritmo familiare “uno-due-tre”, che non richiede la padronanza del movimento “Latin hip” o dei downbeat sincopati. Imparare passi di valzer può essere un’attività divertente e romantica per ogni coppia in cerca di un nuovo passatempo. Il valzer è stato a lungo considerato una danza di alta classe con movimenti semplici e stile impeccabile.,
Il passo di base della scatola
Clicca sull’immagine qui sotto per le istruzioni stampabili su come eseguire il passo della scatola. Se hai bisogno di aiuto per scaricare il file stampabile, leggi questi suggerimenti utili.
Sei passi costituiscono il passo di base della scatola, che verrà ripetuto mentre la coppia si fa strada per la stanza. Questo sarà due conteggi completi di uno-due-tre.
- Il leader avanza con il piede sinistro. Seguace passi indietro con la sua destra.
- Leader passi a destra con il piede destro. Seguace passi a sinistra con il piede sinistro.
- Leader chiude il piede sinistro alla sua destra., Seguace chiude il piede destro alla sua sinistra.
- Il leader fa un passo indietro con il piede destro. Seguace passi in avanti con il piede sinistro.
- Leader passi a sinistra con il piede sinistro. Seguace passi a destra con il piede destro.
- Leader chiude il piede destro alla sua sinistra. Seguace chiude il piede sinistro a destra.
Tutti i movimenti provengono da questo passaggio di base. La coppia può fare piccoli passi o passi molto grandi. Il leader può girare il seguace, i due possono ballare molto da vicino, o in una posizione più aperta.,aders dovrebbe:
- Mai tirare o spingere, ma piuttosto di piombo con il corpo, non è il braccio
- Naviga la pista da ballo in modo responsabile, non eseguendo in altre coppie
- in genere la cura per il seguace del benessere fisico
Seguaci dovrebbero:
- Mai lean leader per il supporto, a meno che non indicato
- mantenere Sempre il suo centro di gravità
- Mai indietro piombo, il che significa anticipare dove il leader andrà
Leader e seguaci dovrebbero sempre indossare calzature adeguate, tra cui scarpe da ballo che non sono indossati sulla strada., Anche l’abbigliamento comodo che facilita il movimento senza troppo tessuto è importante. Tutti i capelli lunghi dovrebbero essere legati indietro.
Il giro naturale
Il giro naturale è una parte fondamentale del valzer. Anche se può essere intimidatorio per coloro che sono nuovi alla pista da ballo, coinvolge solo sei semplici passi che la maggior parte dei ballerini possono imparare abbastanza rapidamente.
- Fai un passo avanti con il piede destro mentre lo giri contemporaneamente a destra. Passo sul tallone in aumento alla fine di questo passaggio.
- Fai un passo di lato con il piede sinistro mentre continui a girare a destra., Questo dovrebbe essere fatto sulla palla del tuo piede.
- Portare il piede destro al piede sinistro. Muoviti sulle dita dei piedi, quindi lascia cadere il tallone quando fai un passo indietro con il piede sinistro.
- Fai un passo indietro con il piede sinistro mentre continui a girare a destra. Quando lo fai, assicurati di fare un passo indietro sulla palla del tuo piede. Abbassare sul tallone, quindi sollevarlo immediatamente.
- Fai un passo di lato sulla palla del tuo piede destro mentre continua a girare.
- Porta il piede sinistro fino al piede destro mentre ti muovi sulle dita dei piedi.,
La svolta inversa
La svolta inversa è nota per permettere ai ballerini di esibire un po ‘ di carattere. È una parte essenziale del valzer che richiede un po ‘ di pratica per perfezionarsi, ma poi diventa una seconda natura per chi valzer spesso.
- Fai un passo avanti con il piede sinistro mentre lo giri a sinistra.
- Fai un passo di lato sulla palla del tuo piede destro mentre continui a girare a sinistra.
- Portare il piede sinistro fino al piede destro.
- Fai un passo indietro con il piede destro mentre gira a sinistra., Assicurati di fare un passo indietro sulla palla del piede, quindi abbassati sul tallone, che poi si alza immediatamente.
- Fai un passo di lato con il piede sinistro mentre continua a girare a sinistra.
- Portare il piede destro fino al piede sinistro.
Il cambio di passaggio all’indietro
Il cambio di passaggio all’indietro è un passo importante che dovrebbe essere praticato in modo diverso a seconda di quando lo stai facendo.,
Quando fai il cambio di passaggio all’indietro dopo un giro naturale, fai i seguenti passi:
- Fai un passo indietro sulla palla del piede sinistro mentre giri leggermente.
- Fai un passo indietro sulla palla del tuo piede destro.
- Fai un passo indietro sulla palla del piede sinistro. Lascialo passare il piede destro nel processo.
Quando fai il cambio di passaggio all’indietro dopo una svolta inversa, fai i seguenti passi:
- Fai un passo indietro sulla palla del piede destro mentre giri leggermente.
- Fai un passo indietro sulla palla del piede sinistro.,
- Fai un passo indietro sulla palla del tuo piede destro.
Sale e scende
Proprio come suggerisce il nome, i ballerini si alzano e cadono usando le ginocchia e le caviglie. Questo riduce la tensione ai muscoli, ma aggiunge anche un certo elemento di grazia ed eleganza alla danza. Un aumento del piede è quando il corpo si alza spingendo verso l’alto sulle palle dei piedi. Un abbassamento avviene quando i piedi sono di nuovo piatti con le ginocchia leggermente piegate. Infine, un aumento del corpo è quando il corpo si alza senza l’assistenza dei piedi., Ottenere questo attraverso diverse posizioni del ginocchio, o un leggero movimento della testa o della spalla, come dimostrato nel video qui sotto.
Variazioni di valzer
Una volta che sai come valzer, provare queste diverse varianti. Che tu sia nuovo al valzer, un ballerino intermedio o un professionista, le variazioni sono un modo per mantenere le danze tradizionali divertenti ed eccitanti.
Il valzer dell’esitazione
Un valzer dell’esitazione è ballato alla musica veloce. Per eseguire questo stile, fermarsi sul piede in piedi durante le misure complete della musica, con il piede in movimento in aria.,
Cross Step Waltz
Per eseguire il cross step, attraversare il primo passo su una specifica linea di direzione. Questa è una forma molto più moderna di danza di valzer, iniziata da studenti universitari della West Coast.
Consigli da ricordare quando valzer
La chiave per tutti i movimenti di danza, come la maggior parte degli sforzi atletici, è quello di essere ‘luce sui propri piedi.’Per fare questo è necessario trovare e mantenere il vostro centro di equilibrio. Il modo migliore per iniziare è in piedi con una postura eretta, schiena dritta ma non rigida e petto sollevato., Come in tutte le danze partner, il leader e il seguace hanno ruoli distintivi. Il leader deve essere forte e deliberato ma gentile, mentre il seguace permette la guida, pur mantenendo una presenza ferma.
Il leader (tradizionalmente maschio) metterà delicatamente il braccio sulla schiena del seguace appena sotto la scapola. Poi stringerà delicatamente la mano destra del seguace con la sinistra. Le braccia dovrebbero essere aperte, in seconda posizione, curve ma con i gomiti sollevati. Le spalle dovrebbero essere sempre rilassate. Non ci può essere presa stretta o tirando.,
Il seguace (tradizionalmente femminile) posizionerà delicatamente la mano sinistra sulla spalla del suo partner. Non spingerà o si appoggerà su di lui. Il seguace deve sempre sostenere il suo peso e rimanere in equilibrio a meno che il leader non la sbilanci deliberatamente per un sollevamento o un altro movimento.
Continuare ad esplorare la danza
Imparare a valzer significa bella musica, volo a vela movimento, e un’esperienza trascendente. Godetevi l’apprendimento di questi passaggi e poi una volta che si impara a valzer, ramo fuori., Non solo la maggior parte delle danze da ballo come il foxtrot, la rumba e il quickstep provengono dal valzer, molte altre danze incorporano una forma di valzer.
