Ci sono molti risultati di salute e fitness ricercati da coloro che esercitano. Un numero significativo di persone nella tua palestra locale sono probabilmente lì per perdere peso, mentre altri cercano una maggiore massa muscolare o tempi di gara più veloci. In molti casi, le routine che queste persone usano varieranno in base ai loro obiettivi; allo stesso modo, gli integratori che assumono saranno spesso diversi. Tuttavia, data la vasta gamma di prodotti disponibili online e nei negozi, può essere difficile trovare il supplemento di fitness che funziona per voi., La proteina è la risposta comune, ma mentre i prodotti a base di aminoacidi crescono in popolarità, offrono un’alternativa efficace ed efficiente che potrebbe funzionare per coloro che sono preoccupati per il peso. Tuttavia, potresti ragionevolmente avere alcune domande sugli aminoacidi; ad esempio, gli aminoacidi ti aiutano a perdere peso? Per scoprirlo, continua a leggere mentre le persone di aminoVITAL ® fanno luce sull’argomento.
Come funziona la perdita di peso?
In molti casi, perdere peso è una questione di seguire una semplice equazione: le calorie consumate meno le calorie utilizzate equivalgono all’aumento o alla perdita di peso netto., Naturalmente, ci sono anche altri fattori al lavoro; il tuo metabolismo gioca un ruolo importante nel numero di calorie che il tuo corpo consuma, mentre la tua dieta controlla l’altro lato dell’equazione. Nel complesso, però, questo rapporto calorie in / calorie fuori è la pietra angolare di mantenere o cambiare il peso corporeo.
Una buona regola empirica per la perdita di peso sano è quello di mirare a un deficit di 500 calorie al giorno. Un singolo chilo di grasso corporeo vale circa 3.500 calorie, quindi quelle 500 calorie mancanti ogni giorno si traducono in un chilo di grasso perso a settimana – il massimo a cui dovresti mirare., Oltre al deficit calorico, tuttavia, diamo un’occhiata ad alcuni modi in cui gli aminoacidi possono influenzare la tua capacità di perdere peso.
Aminoacidi e Perdita di Peso
C’è un crescente corpo di ricerca che indica che l’integrazione con gli aminoacidi, in particolare, una classe di aminoacido chiamato “aminoacidi a catena ramificata” – possono aumentare l’utilizzo dei grassi come carburante durante l’esercizio fisico, aumentando la perdita di peso nel processo.
Diversi studi1,2 hanno indicato che la supplementazione di BCAA può portare a una riduzione di quello che viene chiamato “tessuto adiposo viscerale”, un altro termine per il grasso corporeo., Un altro studio3 ha scoperto che mentre il peso complessivo sembrava relativamente inalterato dai BCAA, coloro che hanno usato questi integratori avevano rapporti vita-fianchi più sani e gambe più snelle, suggerendo che mentre il numero sulla scala potrebbe non muoversi sempre, il grasso di alcuni individui che usano BCAA può essere utilizzato per creare nuovo tessuto muscolare al suo posto.
Ciò che è perfettamente chiaro, tuttavia, è che gli integratori di aminoacidi come quelli di aminoVITAL® sono una scelta migliore per la perdita di peso rispetto alla maggior parte degli integratori a base di proteine convenzionali., Dai un’occhiata all’etichetta nutrizionale la prossima volta che raccogli una vasca di proteine in polvere, e probabilmente vedrai che contiene quantità significative di zucchero e calorie per porzione; in alcuni casi, un singolo misurino potrebbe avere oltre 100 calorie e fino a 20 grammi di zucchero. Aggiungilo a un bicchiere di latte e potresti facilmente finire con una bevanda che occupa una grossa fetta del tuo apporto calorico giornaliero, specialmente se sei a dieta.
In confronto, gli integratori di aminoacidi tendono ad essere molto più snelli. Il nostro mix di azione intra-allenamento ha solo 15 calorie., Meglio di tutti, queste formule si mescolano bene e hanno un ottimo sapore se aggiunte a una bottiglia d’acqua, che a sua volta non ha calorie. (E in realtà, il nostro Fast Charge mix non ha nemmeno bisogno di acqua; puoi semplicemente aprire il pacchetto e versarlo sulla tua lingua!)
Altri benefici degli integratori di aminoacidi
Oltre alla loro capacità di aiutare con la perdita di peso, gli integratori di aminoacidi sono dotati di una serie di vantaggi che aiutano a migliorare le prestazioni atletiche, i tempi di recupero della velocità e aumentare la massa muscolare., Per delineare questi benefici, diamo un’occhiata ai vari ruoli interpretati dai BCAA:
- Il primo dei BCAA, leucina, è l’aminoacido responsabile dell’attivazione della sintesi proteica muscolare – il processo di generazione di nuovo tessuto muscolare – e può aiutare anche con la produzione di energia.
- La seconda BCAA, isoleucina, lavora per migliorare la resistenza e aumentare le prestazioni fornendo energia ai muscoli. Lo fa promuovendo il flusso di glucosio (la principale forma di carburante del corpo) alle cellule dei muscoli e aiutando quelle cellule a trasformarlo in energia., Isoleucina può anche semplificare il processo di recupero post-allenamento.
- Il terzo e ultimo BCAA, valina, protegge il tessuto muscolare dai danni causati dall’esercizio. Questo aiuta a preservare la massa muscolare esistente e può ridurre la quantità di guarigione che deve essere fatta dopo l’esercizio.
Oltre ai benefici individuali di ogni BCAA, gli amminoacidi in generale hanno effetto molto più rapidamente dei prodotti a base di proteine perché richiedono una digestione molto inferiore; un integratore BCAA di aminoVITAL® può arrivare fino a tre volte più velocemente del siero di latte, per esempio.,
Integratori di aminoacidi magri ed efficienti Disponibili da aminoVITAL®
Per coloro che vogliono una gamba nel loro viaggio di fitness o di perdita di peso, gli integratori di aminoacidi potrebbero essere la cosa giusta. Questi integratori hanno pochissime calorie, quindi si adattano bene a qualsiasi dieta, e forniscono tutti i benefici che ci si aspetta da un integratore di fitness e poi alcuni. Per saperne di più su questi prodotti snelli ed efficaci, visita il sito web aminoVITAL® o chiama oggi (888) 264-6673.
