quando si cerca di rimanere incinta, molte coppie prevedono di fare sesso intorno ai giorni da 11 a 14 del ciclo mestruale di 28 giorni di una donna. Questo è quando si verifica l’ovulazione.
è difficile sapere esattamente quando si verificherà l’ovulazione. Gli operatori sanitari raccomandano che le coppie che stanno cercando di avere un bambino hanno sesso tra i giorni 7 e 20 del ciclo mestruale della donna., Il giorno 1 è il primo giorno di sanguinamento. Per rimanere incinta, avere rapporti sessuali a giorni alterni o ogni terzo giorno funziona semplicemente oltre ad avere rapporti sessuali ogni giorno.
- lo sperma può vivere all’interno del corpo di una donna per meno di 5 giorni.
- un uovo rilasciato vive meno di 24 ore.
- i più alti tassi di gravidanza sono stati segnalati quando l’uovo e lo sperma si uniscono entro 4-6 ore dall’ovulazione.,
guarda questo video su: ovulazioneSe hai un ciclo mestruale irregolare, un team di previsione dell’ovulazione può aiutarti a sapere quando stai ovulando. Queste squadre controllano l’ormone luteinizzante (HL) nelle urine. Puoi comprarli senza prescrizione medica nella maggior parte delle farmacie.
ci sono altri metodi per aiutare a rilevare quando si hanno maggiori probabilità di concepire un bambino.
nota: alcuni lubrificanti possono interferire con il concepimento., Se stai cercando di rimanere incinta, dovresti evitare tutte le docce e i lubrificanti (compresa la saliva), ad eccezione di quelli specificamente progettati per non interferire con la fertilità (come il pre-seme). I lubrificanti non dovrebbero mai essere usati come metodo contraccettivo.
valutare il flusso cervicale
il flusso cervicale protegge lo sperma e aiuta a spingerlo nell’utero e nelle tube di Falloppio. I cambiamenti nel flusso cervicale si verificano quando il corpo della donna si sta preparando a rilasciare un uovo., Ci sono chiare differenze nel modo in cui si guarda e si sente durante il ciclo mestruale mensile di una donna.
- durante il periodo mestruale, non c’è presenza di flusso cervicale.
- dopo il periodo, la vagina è asciutta e non c’è scarico cervicale.
- allora diventa appiccicoso o gommoso flusso.
- il flusso diventa molto umido, cremoso e bianco, indicando che è fertile.
- il flusso diventa scivoloso, elastico e trasparente come l’albume, indicando che è molto fertile.,
- dopo l’ovulazione, la vagina diventa nuovamente secca (assenza di flusso cervicale). Il muco cervicale può diventare come una gomma da masticare spessa.
puoi usare le dita per vedere come si sente il flusso cervicale.
- cerca il flusso nella parte inferiore della vagina.
- toccalo con il pollice e l’indice e, se il flusso si allunga mentre le dita sono separate, questo potrebbe significare che l’ovulazione è vicina.,
prendere la temperatura basale
dopo l’ovulazione, la temperatura corporea aumenta e rimane a un livello superiore al normale per il resto del ciclo ovulatorio. Alla fine del ciclo, la temperatura scende di nuovo. La differenza tra le 2 fasi è quasi sempre inferiore a 1 grado.
- è possibile utilizzare un termometro speciale per prendere la temperatura al mattino prima di alzarsi dal letto.
- utilizzare un termometro basale di vetro o un termometro digitale in modo da ottenere una precisione fino a un decimo di grado.,
- tenere il termometro in bocca per 5 minuti o fino a quando non dà un segnale pronto. Cerca di non muoverti molto, perché l’attività può aumentare leggermente la temperatura corporea.
se la temperatura è compresa tra 2 segni, registrare il numero più basso. Se possibile, prova a prendere la temperatura alla stessa ora ogni giorno.
disegna una tabella e annota la tua temperatura ogni giorno. Se osservi un ciclo completo, probabilmente noti un punto in cui le temperature diventano più alte di quelle della prima parte del ciclo., L’elevazione si verifica quando la temperatura sale di 0,2 gradi o più sopra le temperature dei 6 giorni precedenti.
la temperatura è un utile indicatore della fertilità. Dopo aver esaminato diversi cicli, puoi osservare uno schema e identificare i tuoi giorni più fertili.
