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Sono un grande fan di imparare da quelli intorno a me, prendendo in esperienza di seconda mano e informazioni come i dati, e filtrando attraverso di essa per determinare ciò che ha più senso per me. Al liceo, per esempio, ho vissuto indirettamente attraverso alcuni amici che hanno scelto di partito duro e amare liberamente, che mi permette di sentire ‘in’ sull’azione senza dover rischiare nulla me stesso., Quando si tratta di relazioni, io non sono diverso. Vengo da una lunga serie di matrimoni riusciti, quindi senza dubbio ci sono cose che io — e voi — può imparare per contribuire a garantire il mio — e il vostro — matrimonio è altrettanto forte e dura altrettanto a lungo.
I miei genitori hanno appena festeggiato il loro 35 ° anniversario di matrimonio; i miei suoceri, il loro 40°; un set di miei nonni ha festeggiato 60 anni prima della morte di mia nonna; e il mio altro set di miei nonni è sulla buona strada per il loro 65°., Tutte queste relazioni sono molto diverse da quelle successive, ma ciò che condividono è la loro longevità. Ognuna di queste relazioni, verruche e tutto, è sopravvissuta per decenni, ben oltre il temuto “prurito di sette anni”.
Se non ne avete mai sentito parlare prima, l’idea infelice del prurito di sette anni è semplice: dopo circa sette anni di matrimonio, la soddisfazione di una coppia con il loro rapporto diminuisce, in molti casi con conseguente scissione.,
Il termine divenne noto dall’omonima commedia del 1952 di George Axelrod, e poi dal film di Marilyn Monroe del 1955, in cui il personaggio principale fu tentato dall’infedeltà al settimo anno di matrimonio.
Grinta! Sette anni? Non ci siamo promessi tutti “finché morte non ci separi”? Voglio dire, le parole non significano piu ‘ niente?? (No, no, non lo fanno, a meno che le azioni non li sostengano…ma questo è un altro post per un altro giorno). Non ti conosco, ma l’idea che molti matrimoni durino solo sette anni e ‘ scoraggiante.,
È come se tu potessi camminare, vivere la tua vita felice con la tua bella relazione quando improvvisamente, sette anni dopo, le cose vanno a sud. Ma questa non è la realtà, vero? Di solito, le grandi cose non vanno a sud senza preavviso. Più probabilmente, ci sono state crepe fondamentali, linee di faglia rapporto, che sono state crescendo più grande nel corso degli anni senza tentativi di ripararli, e alla fine sono troppo grandi per fare nulla., Mentre entro sette anni ci può essere una crescita positiva delle relazioni (molte relazioni sono attraverso gli anni difficili della gravidanza e del neonato, e le cose si sono sistemate), c’è una maggiore probabilità che, sfortunatamente, ci possa essere un cumulo di danni relazionali (modelli improduttivi o malsani stabiliti, disinteresse, diminuzione del romanticismo e persino apatia).
Il prurito sette anni è stato sulla mia mente di recente come mio marito e il mio sesto anniversario di matrimonio è all’orizzonte, il che significa che il nostro — dun dun dun — settimo anno si profila vicino., I nostri amici hanno matrimoni con età simili, rendendo questo argomento ancora più rilevante, come abbiamo già visto i matrimoni di alcuni amici soffrono, (alcuni) sopravvivono e sfortunatamente (alcuni) soccombono a tutti i tipi di sfide.
Cosa puoi fare per proteggere il tuo matrimonio dal prurito di sette anni e dal divorzio?
Ecco 7 suggerimenti non solo per evitare il prurito di sette anni, ma per uscire dall’altra parte con un matrimonio ancora più forte di prima.
Uno
Lavora su te stesso. Una relazione è l’interazione di due individui., Per dare il vostro rapporto la sua migliore possibilità di sopravvivenza, entrambe le parti di tutta la necessità di lavorare verso il benessere. La vita può essere abbastanza impegnativo come una sola persona – poi si getta un’altra persona nel mix, ed è ancora più difficile da navigare in armonia.
Quindi, esamina te stesso e il tuo ruolo nella relazione onestamente. Stai tirando il tuo peso? Ti aspetti troppo? Sei chi vuoi essere? Sei come vuoi essere? Di cosa hai bisogno che ti senti perso? Cosa si può fare per essere il migliore voi e il miglior partner si può essere?,
Due
Rendono una priorità per lavorare sul vostro rapporto, ogni. darn. giorno. Mia suocera dice scherzosamente che ogni anno è il prurito di sette anni, il che significa che tu e il tuo partner avete bisogno di lavorare sulle cose continuamente al fine di mantenere il vostro rapporto forte. Se ci sono ferite relazionali, guariscile prima che peggiorino e peggiorino. Non lasciare che le piccole cose diventino grandi cose; anche piccole ferite possono essere infettate.,
Giorno dopo giorno, check-in con l’altro, vedere cosa funziona e cosa no, apportare modifiche, parlare bene, essere amorevole, parlare la loro lingua d’amore. Scegli l’un l’altro ogni giorno.
Tre
Aspettatevi tempi difficili, e lavorare insieme attraverso di loro. Molti voti hanno qualche versione di” nel bene e nel male”, ma proprio come molte coppie non sanno cosa significa. Dicono le parole, ma in realtà non anticipare problemi reali. Nel bagliore dell’inizio di una relazione, “peggio” sembra impossibile. Le cose sono così divertenti! Così nuovo!,
Ma poi succede la vita reale. Il lavoro è stressante, la casa è stressante, le bollette devono essere pagate, le faccende devono essere fatte, una famiglia deve essere mantenuta, i bambini devono essere allevati. Ci ammaliamo, piangiamo le perdite dei nostri cari, sperimentiamo disastri naturali. Nessuna di queste cose è romantica o divertente.
Quando si presentano momenti difficili, consenti a te stesso e al tuo partner di sentire ciò di cui hai bisogno e di elaborare ciò che sta accadendo (nota: molto probabilmente lo farai in modo diverso l’uno dall’altro, e va bene così!,), chiediti a vicenda quale supporto hai bisogno e poi daglielo. Le esperienze che rappresentano “il peggio” sono molto meno terribili quando tu e il tuo partner li aspettate e, cosa più importante, ci sono l’uno per l’altro.
Quattro
Fai attenzione ai “quattro cavalieri”. Il famoso psicologo americano John Gottman parla dei quattro cavalieri dell’apocalisse in termini psicologici. L’idea è che ci sono quattro stili di conversazione che sono indicativi di relazioni che alla fine falliranno.,
Questi quattro stili sono: critica, disprezzo, difesa e ostruzionismo.
Critica significa attaccare il carattere e i valori di un partner con giudizi come ” sei un tale coglione “o”ti importa solo di te stesso”. Secondo Gottman, il modo per riparare il danno della critica dell’identità di base è parlare apertamente e onestamente l’uno con l’altro, usando affermazioni “Io” e offrendo suggerimenti positivi.,
Il disprezzo si riferisce a quando tu o il tuo partner esprimete superiorità (implicando così l’inferiorità dell’altro) usando approcci negativi come sarcasmo, ostilità, scherno e cinismo. BTW, questo ‘cavaliere’ è più indicativo di divorzio, quindi se voi e il vostro partner impegnarsi in questo modo, capire come buttarlo fuori. Gottman suggerisce che il modo per combattere il disprezzo è mostrare rispetto ed esprimere apprezzamento e gratitudine gli uni per gli altri.
La difesa equivale a presentarsi come vittima., Per evitare questo, ogni persona deve essere disposta ad accettare la responsabilità del proprio “ruolo nel dramma” (come dice mio suocero).
Il cavaliere finale è ostruzionismo, il che significa staccarsi completamente dalla conversazione. Per risolvere i problemi quando un partner è in difficoltà, è meglio fare una pausa di 20 minuti, riunirsi e riprovare (lasciando tutti i cavalieri nella stalla).
Per saperne di più e vedere un video per aiutare a spiegare, visitare il blog Gottman.,
Cinque
Gioca dalla passione. Abbiamo visto tutti memi come quello sopra. Le battute riguardano ottenere così comodo nel vostro rapporto che si smette di cura. Non stai cercando di impressionare il vostro coniuge più, dopo tutto, giusto?
Sbagliato.
Ascoltami-non sto dicendo che hai bisogno delle tue gambe rasate al giorno o che hanno bisogno di mantenere il six pack della loro giovinezza, ma facciamo tutti uno sforzo.,
sto suggerendo piccole cose per entrambi:
- Parlate con l’altro durante un pasto, invece di scorrere sul tuo telefono cellulare
- Mostra interesse in ogni altro
- Flirt e mostrare affetto
- Dare i complimenti e lodi, di cui circa il loro corpo
- molto Parlare di loro, per gli altri e farli sentire it)
- Attendere per mettere in notturna guardia di bocca fino a quando in realtà andando a letto
- E per l’amore di tutte le cose buone, tenere la porta chiusa per due (o almeno non wide open).,
Sei
Promuovere una forte amicizia. Mia madre attribuisce lei e il successo del matrimonio di mio padre alla loro amicizia e umorismo. Anche se lavori duramente sulla punta numero cinque, ci saranno momenti in cui la passione non è la prima linea del tuo rapporto, che è sia atteso che sano. Quando ciò accade, hai bisogno di amicizia per farti passare. E insieme con l ” amicizia sono le correnti sotterranee di rispetto e compassione, estremamente importante in tutte le relazioni, ma soprattutto il vostro matrimonio.,
Trascorrere del tempo insieme, solo voi due. Fai cose divertenti o attive o avventurose o rilassanti. In realtà non importa quello che fai, ma farlo insieme e concentrarsi sulla riconnessione.
Per alcune idee data notte a prezzi accessibili, vedere questo post.
Seven
Se desiderato o necessario, ottenere consulenza e supporto. Come consulente di salute mentale, io sono un grande fan di tutti vedendo un terapeuta, soprattutto prima di ‘bisogno’.,
Vai dal consulente di una coppia prima di sentirti alla fine del tuo spirito, quando entrambi vuoi ancora rimanere nel matrimonio. Se si attende fino a quando il divorzio è sul tavolo, può ancora possibile vedere un miglioramento nella terapia, ma a volte da allora è troppo tardi. (I miei amici consulente matrimoniale spesso mi dicono come la maggior parte delle coppie arrivano troppo tardi…non lasciare che tu sia!)
La mia raccomandazione è andare presto e andare spesso. O se il vostro matrimonio sta facendo abbastanza bene, un check-in annuale o due volte annuale è un buon modo per andare., Anche il fine settimana di ritiro di una coppia potrebbe essere l’impulso per un rapporto migliore. Qualunque sia il percorso terapeutico che scegli, dagli tutto.
Prendi i 7 suggerimenti sopra per evitare il prurito di sette anni e corri con loro.
Il tuo punto di partenza non ha importanza; conta solo che tu inizi.
Auguro a te e al tuo partner coraggio e forza mentre ti impegni in un inventario personale e relazionale. Il tuo matrimonio e la tua felicità ne vale la pena., Che ogni giorno, settimana, mese, anno, sette anni e settanta anni siano tutto ciò che vuoi che siano, nel bene e nel male.
Nota: Se siete preoccupati per il vostro rapporto non è sano, se si verifica ciò che si pensa possa essere un abuso, o se si (e i figli) si sentono insicuri, potrebbe essere la migliore opzione per trovare il proprio percorso, separata del vostro matrimonio., Please seek a counselor or relational abuse (domestic abuse) center in your area. My heart is with you.
Christina è lo scrittore dietro il blog Vita Reale Mamma. È una mamma di due piccoli, una figlia di 4 anni e un figlio di 3 anni. Christina e la sua famiglia vivono a San Diego, dove lei è una mamma a tempo pieno, part-time terapeuta della salute mentale (LPCC), e round-the-clock blogger, scrittore, e autore., Se mai ottiene un momento per se stessa, lei può essere trovato a cantare in cima ai suoi polmoni, cucina, e lavorazione. Grazie per la lettura!
