Nuova Delhi: Una delle cose migliori della stagione estiva, è l’abbondanza di frutta che viene con esso., Manghi, papaia, anguria, melone, melone e tanti altri frutti sono facilmente disponibili sul mercato. Tutti questi frutti sono molto nutrienti e hanno molti benefici per la salute.
Mangiare anguria ti aiuta a idratare, contiene vitamina C che aiuta a costruire l’immunità, la salute della pelle e delle ossa. Contiene composti che possono prevenire il cancro, migliorare la salute del cuore, disintossicare il corpo e ridurre anche il dolore muscolare. L’anguria è un frutto comodo e gustoso da mangiare ed è un ottimo frutto da includere nella dieta nella stagione estiva., Tuttavia, alcune persone amano la frutta così tanto da esagerare con essa. Sapendo che il frutto ha benefici per la salute, pensano che sia giusto consumarne un po ‘ troppo per assaporarne il gusto fino a quando dura la stagione. Tuttavia, è sicuro e può essere dannoso per la salute?
Mangiare anguria in quantità ragionevoli può avere benefici per la salute come quelli menzionati prima e non può avere effetti collaterali sul corpo. Tuttavia, consumando troppo di esso può pasticciare con la vostra salute.
Le persone che hanno iperkaliemia o troppo potassio nel sangue dovrebbero regolare il consumo di anguria., Poiché l’anguria è molto ricca di potassio, consumarne circa una tazza è la quantità raccomandata per le persone con iperkaliemia. L’iperkaliemia porta a battiti cardiaci irregolari, problemi cardiovascolari e riduzione del controllo muscolare.
Mentre mangiare cibi ricchi di acqua può aiutarti a perdere peso facendoti sentire più pieno più a lungo, riducendo l’appetito e migliorando la digestione e il metabolismo, consumare solo un frutto non è il modo giusto per farlo., Se mangi solo anguria per perdere peso, e non altri frutti e verdure, perderai principalmente peso muscolare, secondo un rapporto pubblicato su LiveScience. Si consiglia di mescolare e includere varietà nella scelta di frutta e verdura per la perdita di peso.
Mangiare troppa anguria può anche rovinare il consumo di zucchero. Sebbene lo zucchero sia naturale, il suo contenuto è ancora molto alto nei cocomeri. Le persone con diabete, o le persone che stanno cercando di ridurre il loro zucchero, dovrebbero assolutamente consumare il frutto in quantità controllate., Anche se non siete su una perdita di peso o una dieta a basso contenuto di zuccheri, non si deve consumare troppo di esso.
Disclaimer: Suggerimenti e suggerimenti menzionati nell’articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come consulenza medica professionale. Consultare sempre il proprio medico o un dietologo prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o apportare modifiche alla dieta.
