Le diete progettate per una rapida perdita di peso sono in circolazione da decenni e la dieta del Sacro cuore è una delle più conosciute e ampiamente utilizzate. Mentre altri sostengono che questo piano alimentare è inefficace e potenzialmente pericoloso, altri affermano la sua efficacia e benefici per la salute. Se siete stati alla ricerca di un modo per perdere qualche chilo veloce, prendere tempo per capire come funziona questo piano pasto e se si adatta alle vostre esigenze.,
Qual è la dieta del Sacro Cuore?
Anche se non ci sono documenti ufficiali per confermare questo, si ritiene che la dieta del Sacro Cuore sia iniziata al Sacred Heart Memorial Hospital. Questo piano di pasto di 7 giorni è stato presumibilmente utilizzato dai pazienti per perdere peso prima delle procedure chirurgiche. Oggi, è una dieta seguita da milioni di persone in tutto il mondo, alcuni dei quali sostengono di aver perso tra 5-17 sterline in appena una settimana.
Come funziona la dieta del Sacro Cuore?
Il piano pasto è abbastanza semplice., Dieters sono tenuti a consumare zuppa di verdure e 7-8 bicchieri di acqua ogni giorno, insieme a un gruppo alimentare specifico. Il primo giorno, i partecipanti mangiano più frutta fresca possibile, mentre il secondo giorno sono ammesse solo verdure con zuppa e acqua. Il terzo giorno combina sia verdure che frutta.
Il quarto giorno, 2 banane e 1 bicchiere di latte scremato dovrebbero essere aggiunti ad ogni pasto. Questi alimenti dovrebbero essere consumati con zuppa e molta acqua. Il quinto giorno reintroduce la carne al menu., Si dovrebbe consumare solo 10-20 once di manzo con un sacco di verdure e una singola porzione di zuppa per quel giorno. Il sesto giorno si può mangiare una quantità illimitata di carne, verdure, acqua e zuppa. Infine, il settimo giorno, la dieta del sacro cuore raccomanda verdure, zuppa, succo non zuccherato e una tazza di riso integrale.
Pro della dieta del Sacro Cuore
Uno dei motivi per cui la dieta del Sacro Cuore è considerata un’opzione di perdita di peso è semplicemente perché produce risultati. Molte persone sostengono di aver perso fino a 17 sterline con questo piano pasto in 7 giorni., Un altro vantaggio può essere il consumo di alimenti nutrienti su cui si basa la dieta. Verdure, frutta e manzo hanno molti benefici per la salute e possono fornire al corpo i nutrienti utili.
Inoltre, molti dietisti affermano di aver preso l’abitudine di mangiare prodotti freschi dopo la dieta. Gli studi dimostrano che la maggioranza della popolazione mondiale non consuma abbastanza frutta e verdura. Seguendo questo piano, dieta può rapidamente abituarsi a mangiare cibi sani ogni giorno.,
Contro della dieta del Sacro Cuore
Gli esperti sostengono che la dieta del Sacro cuore non contiene tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno. Questo lo rende potenzialmente pericoloso, specialmente per quelli con condizioni e carenze di lunga data. Un altro argomento contro il piano del pasto è che la perdita di peso non è sostenibile. Mentre è molto possibile perdere peso rapidamente su questa dieta, alcuni lo riacquistano non appena i modelli di dieta tornano alla normalità.
Per coloro che cercano una perdita di peso kick start, la dieta del sacro cuore può essere una soluzione che vale la pena provare., Tuttavia, affinché questo piano alimentare sia efficace, richiede disciplina e un piano di fitness a lungo termine per sostenere la perdita di peso dopo che la dieta è terminata. Ne fanno un punto di consultare il proprio medico prima di iniziare come questa dieta può essere potenzialmente dannoso per la salute.
