stai cercando un bambino? Ci sono quelli che rimangono incinta la prima volta, e le donne che costano un paio di mesi, anche più di un anno. Quando pianifichi una gravidanza è essenziale imparare a riconoscere il tuo periodo di massima fertilità, quindi fai attenzione perché ti insegneremo a identificare i tuoi giorni fertili per raggiungere la gravidanza.
Ci sono donne che hanno poca conoscenza del loro ciclo mestruale, un fatto che è essenziale per identificare quando si ha più probabilità di rimanere incinta., Tuttavia, fare sesso nel periodo di massima fertilità non implica una gravidanza sicura, quindi è importante non ossessionare.
ciclo mestruale
Il ciclo mestruale varia da donna a donna, e anche nella stessa donna può variare da mese a mese. Un ciclo mestruale regolare ha una durata media di 28 giorni contati dal primo giorno delle mestruazioni, ma è considerato normale per durare tra 21 e 35 giorni.,
ha due fasi molto diverse: la fase follicolare e la fase luteale. La prima parte del ciclo si verifica tra il giorno 1 e la metà del ciclo, il giorno 14, in cui si verifica approssimativamente l’ovulazione. Durante questa prima parte, tra il giorno 1 e 6 circa (anche se può durare tra 3 e 7 giorni) si verifica la mestruazione.
dal primo giorno delle mestruazioni alla metà del ciclo si verifica un aumento degli estrogeni. Un nuovo uovo inizia a maturare e giorni dopo viene espulso dall’ovaio., Durante i giorni in cui l’uovo scende lungo le tube di Falloppio fino all’utero si verifica l’ovulazione.
i 6-7 giorni centrali del ciclo sono i tuoi giorni fertili (Giorno 14, più i 3 giorni prima e 3 giorni dopo). Se avete sesso durante questi giorni e uno sperma fertilizza l’uovo e aderisce alle pareti dell’utero sarebbe iniziare una gravidanza.
la seconda metà del ciclo, la fase, luteale viene somministrata tra il giorno 15 e il 28. Durante i primi due o tre giorni potresti ancora ovulare, il che significa che puoi rimanere incinta., Durante questa fase c’è un aumento del progesterone, che può causare nervosismo o irritabilità fino all’arrivo del prossimo periodo, a meno che tu non sia rimasta incinta.
va tenuto presente che lo sperma può durare vivo all’interno del corpo della donna tra 48 e 72 ore. Quindi, se avete rapporti due o tre giorni prima dell’ovulazione, la discesa dell’uovo, potrebbe essere fecondato da uno sperma che è rimasto in vita.
cicli mestruali irregolari
non tutte le donne hanno il loro periodo ogni 28 giorni., Ci sono quelli che hanno cicli più lunghi, in cui l’ovulazione si verifica dopo il giorno 14 e altri con cicli più brevi in cui l’ovulazione è avanzata.
come abbiamo detto prima, ci sono anche donne che sperimentano cicli diversi ogni mese, vale a dire che non tutti i loro cicli sono regolari, ad esempio quelli con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), uno squilibrio ormonale molto comune e generalmente lieve, che colpisce 8 donne su 100.,
tenere traccia dei tuoi cicli mestruali è uno strumento che ti aiuterà, sia che tu abbia cicli regolari o irregolari, a identificare i tuoi periodi di massima fertilità, combinato con l’osservazione dei segni dell’ovulazione che discutiamo di seguito.
Segni di ovulazione
Come riconoscere i giorni in cui si verifica l’ovulazione? Durante l’ovulazione, la donna sperimenta cambiamenti ormonali che causano disturbi nel suo corpo., Di solito non prestiamo attenzione a questi cambiamenti, ma è un buon modo per riconoscere il tuo periodo di massima fertilità per ottenere una gravidanza, specialmente per quelle donne con cicli irregolari.
perdite vaginali
cambiamenti significativi nelle perdite vaginali si verificano durante il ciclo mestruale, quindi guardare il muco cervicale può aiutarci a identificare quando stai ovulando.,
durante l’ovulazione, il muco cervicale aumenta e la sua consistenza diventa sempre più appiccicosa ed elastica, simile a quella dell’albume, per aiutare lo sperma a raggiungere l’uovo. Puoi inserire il dito nella vagina o prendere un piccolo campione con carta igienica per controllarne l’aspetto. Quando termina l’ovulazione, il muco perde elasticità e diventa più appiccicoso e asciutto.
temperatura basale
la temperatura basale è la temperatura corporea quando ci svegliamo senza alzarci dal letto., È legato al ciclo mestruale della donna, quindi alcuni cambiamenti di temperatura indicheranno che si verificherà l’ovulazione. Il Metodo sintomatico di fertilità si basa su questi cambiamenti di temperatura nella donna.
la temperatura basale rimane bassa fino all’ovulazione, ma quando si verifica l’ovulazione, a causa dell’effetto del progesterone, la temperatura basale aumenta tra due e cinque decimi. Questo aumento viene mantenuto fino alla fine del ciclo, quando inizia il prossimo periodo mestruale.,
è molto importante che tu sia preciso quando prendi la temperatura basale. Devi farlo quando ti svegli e senza alzarti dal letto. Segui qui tutte le istruzioni su come prendere la temperatura basale per conoscere i giorni fertili, dovresti anche imparare a interpretare la tabella della temperatura basale per assicurarti di fare le cose bene.
per controllare la temperatura basale è possibile utilizzare questo grafico temperatura basale per stampare o si può anche aiutare se stessi da alcune applicazioni per controllare l’ovulazione e conoscere i giorni fertili.,
Speriamo che con questi suggerimenti puoi imparare a identificare quali sono i tuoi giorni fertili per ottenere la gravidanza tanto desiderata.
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