Il caldo è pericoloso, e gli anziani sono particolarmente inclini alla sua minaccia. Il colpo di calore anziano e l’esaurimento da calore sono un vero problema. In effetti, un recente in America (University of Chicago Medical Centre) ha scoperto che il 40% degli incidenti mortali legati al calore negli Stati Uniti erano tra le persone con più di 65 anni.
Ci sono diverse ragioni per la vulnerabilità al calore anziani. La capacità delle persone di notare i cambiamenti nella loro temperatura corporea diminuisce con l’età., Molti anziani hanno anche condizioni di salute sottostanti che li rendono meno in grado di adattarsi al calore. Inoltre, molti farmaci che gli anziani assumono possono contribuire alla disidratazione. Fortunatamente, alcune semplici precauzioni sono tutto ciò che serve per tenere al sicuro.
Ecco alcune linee guida per mantenere al sicuro nella stagione calda:
Bere molti liquidi
La disidratazione è la radice di molti problemi di salute legati al calore. Bevi molta acqua o succo di frutta, anche se non hai sete. Ma ricorda di evitare bevande alcoliche o contenenti caffeina, in quanto possono effettivamente contribuire alla disidratazione.,
Indossare abiti appropriati
Un vecchio detto svedese dice, “Non esiste una cosa come il cattivo tempo, solo vestiti cattivi.”Quando fa caldo fuori, indossare abiti chiari, leggeri, larghi e un cappello a tesa larga.
Rimanere in casa durante le ore di mezzogiorno
Durante i periodi di caldo estremo, il momento migliore per fare commissioni o essere all’aperto è prima delle 10 o dopo le 18, quando la temperatura tende ad essere più fresca.
Take it Easy
Evita l’esercizio fisico e l’attività faticosa, in particolare all’aperto, quando fa molto caldo.,
Guarda l’indice di calore
Quando c’è molta umidità nella loro aria (alta umidità), la capacità del corpo di raffreddarsi attraverso la sudorazione è compromessa. L’indice di calore fattori umidità e temperatura per approssimare come il come il tempo si sente davvero. L’indice di calore corrente può essere trovato su tutti i siti web meteo popolari, ed è anche di solito annunciato sulla TV locale e radio weather report durante i periodi di tempo caldo.,
Cerca ambienti con aria condizionata
Gli anziani le cui case non sono dotate di aria condizionata dovrebbero prendere in considerazione la possibilità di trovare un posto con aria condizionata per trascorrere del tempo durante il caldo estremo.Il centro commerciale, la biblioteca o il cinema sono tutte opzioni popolari. Durante le ondate di calore, molte città hanno anche istituito “centri di raffreddamento”, luoghi pubblici con aria condizionata, per anziani e altre popolazioni vulnerabili. Gli anziani senza un comodo accesso a qualsiasi posto con aria condizionata potrebbero prendere in considerazione un bagno fresco o una doccia.,
Conoscere i segni premonitori della malattia correlata al calore
Vertigini, nausea, mal di testa, battito cardiaco accelerato, dolore toracico, svenimenti e problemi respiratori sono tutti segnali premonitori che devono essere immediatamente cercati.
