Quando sono in una stanza piena di estranei, non so mai davvero come interagire. Ascolto più che parlare e analizzo ogni movimento, parola e pensiero cento volte nella mia testa prima di reagire a ciò che mi circonda. Solo scrivere quella frase mi ha fatto sentire esausto; tuttavia, questo accade più spesso di quanto vorrei ammettere.,
Ogni giorno, quando mi sveglio, miro ad essere me stesso: mi vesto come voglio vestire, indosso i capelli come voglio indossarli, e cammino fuori dalla porta nella speranza che il mio io interiore si allinei con il mio mondo esterno. Ma, per quanto voglio ammettere che faccio le cose per me stesso, non posso fare a meno di chiedermi cosa penseranno gli altri se indosso un certo capo di abbigliamento o parte i capelli in un certo modo. Non lo so perché, ma non posso fare a meno di creare queste lotte interne che posso solo vedere e sentire. Non voglio credere che questi pensieri siano le mie verità, ma a volte hanno la precedenza., Mentre io non mi paragono agli altri di solito, non posso fare a meno di sentire che devo agire, parlare, o guardare un certo modo per essere permesso di essere una parte del mondo di qualcun altro, invece di confidare solo me stesso che io sono abbastanza per essere amato per quello che sono.
Quindi, dopo essermi sentito così per troppo tempo, ho deciso di provare a porre fine a questo modo di vivere. La vita è ciò che ne fai, e se sto vivendo attraverso le percezioni altrui, allora non posso chiamare questa vita mia., Quindi, se uno qualsiasi dei suoni di cui sopra simile a quello che stai attraversando, si prega di scorrere qui sotto per vedere come si può essere se stessi in un mondo che potrebbe eventualmente voler cambiare voi. Perché, sinceramente, l’unica persona da cui dovresti cercare rassicurazioni sei tu e solo tu. Quindi facciamolo.
Prenditi una pausa dai social media
Può essere difficile trovare la tua voce quando consumi costantemente i pensieri e le opinioni degli altri., Mentre i canali di social media come Instagram e Facebook sono lì per connetterti con altre persone che la pensano allo stesso modo, possono facilmente mettere un ammortizzatore sulla tua giornata quando vedi qualcosa che potrebbe innescare un modello di pensiero negativo. Per evitare che ciò accada, è meglio fare una pausa scollegando ogni tanto un po’. Elimina queste app e metti la tua attenzione su altre cose che convalideranno la tua voce e non richiederanno la convalida da “Mi piace” e “commenti” (ad esempio journaling, definizione di obiettivi, conversazione con amici intimi al telefono, ascolto di podcast ispiratori, ecc.)., Scambiare i tuoi colpi quotidiani con attività di affermazione vocale che sono state menzionate sopra potrebbe aiutarti a costruire la tua intuizione e permetterti di conoscere te stesso a un livello più alto.
Fonte: @jacimariesmith
Resisti all’impulso di compiacere costantemente gli altri
Cercare la convalida dagli altri è un modo infallibile per impedirti di vivere la tua vita migliore. Se vi capita di overthink tutto, probabilmente calcolare attentamente ogni mossa e parola che dici per placare gli altri in modo da non avere a che fare con la sensazione di rifiuto., Anche se il rifiuto è una pillola difficile da ingoiare, niente è più estenuante di cherry-picking tutto quello che fai. Ricorda: non importa quello che fai o dici, non sarai in grado di soddisfare ogni singola persona nel mondo. Giocare sul sicuro non ti permetterà di inseguire i tuoi sogni o farti sentire a tuo agio nella tua pelle. È meglio lasciare andare l’idea che sia tua responsabilità rendere tutti gli altri a proprio agio quando l’unica cosa di cui dovresti essere responsabile è la tua felicità.,
Dì solo cose che intendi
Nulla è più dannoso per la tua autostima che dire cose che non intendi. Questo va di pari passo con il tentativo di compiacere gli altri perché hai paura di strofinare qualcuno nel modo sbagliato. Essere fedeli ai vostri valori e ethos è il più grande dono che si può dare a te stesso. Questo ti permette di essere aperto e onesto con te stesso in modi che non potresti immaginare. Quando viene fuori qualcosa che ti infastidisce o va contro ciò in cui credi, permettiti di vivere nel disagio e di dire educatamente la tua verità., Di solito, le persone dicono cose che non significano perché non sanno come sedersi con cose che li mettono a disagio, quindi preferirebbero evitare tutto insieme semplicemente facendo ciò che l’altra persona vuole.
Conosci meglio te stesso
Non sarai in grado di essere il tuo vero sé se non sai chi sei o cosa vuoi dalla vita. Prenditi qualche minuto e siediti con i tuoi pensieri. Scrivere in un diario, prendere un paio di quiz di personalità, chiedere la vostra famiglia circa la loro storia — diamine, controllare il grafico astrologia., Più capisci la tua personalità, le tue simpatie e antipatie e da dove vieni, più sarai in grado di valutare chi vuoi essere.
Source: @thevicstyles
Cerca di non analizzare eccessivamente ed essere pienamente presente in ogni momento
Impegnarsi in una conversazione con qualcuno può essere travolgente per alcuni quando si analizza eccessivamente ogni scenario. Perche ‘ l’ho detto? Sono annoiati da quello che sto dicendo? Pensate a qualcosa di divertente da dire in modo che mi piace! potrebbero essere solo alcune cose che ti passerebbero per la testa., Tuttavia, avendo queste conversazioni con te stesso, ti stai rifiutando di essere presente.
Idealmente, vuoi cambiare questo dialogo per non criticare tutto ciò che fai ma per fluire facilmente con ciò che sta succedendo al di fuori della tua mente. Essenzialmente, essendo presente, ti stai permettendo di concentrarti su ciò che sta realmente accadendo di fronte a te invece di concentrarti sulle ipotesi che stai escogitando.,
Sii gentile con te stesso e apprezza chi sei
Alla fine della giornata, dovresti essere gentile e nutrire te stesso mentre stai cercando di capire come essere più simile a te stesso. Non picchiarti o confrontarti con qualcun altro quando sembra così facile per loro essere aperti e onesti con i loro pensieri. Stai supponendo che siano a loro agio nella loro pelle, quando in realtà, potrebbero avere gli stessi pensieri che sei.
Ricorda a te stesso di concentrarti sul tuo viaggio., Fai tutto ciò che è in tuo potere per trovare la tua voce e fare i prossimi passi per vivere la vita che hai sempre desiderato. Per quanto sia difficile da ricordare, nulla è più potente di essere se stessi in un mondo che vuole che tu sia come tutti gli altri, quando essere come tutti gli altri è, francamente, noioso.
