Le persone manipolative possono essere trovate ovunque – tra i tuoi amici, i tuoi colleghi o anche tra le persone con cui esci.
Sanno come rilevare le tue debolezze, usarle contro di te e convincerti a fare qualcosa che serva i propri interessi. Forse lo faranno attraverso tattiche positive come l’adulazione insencere e la finta vicinanza, ma più probabilmente lo faranno attraverso mezzi più negativi come il trattamento silenzioso, la critica, l’inganno e l’abuso emotivo.,
Essere sul lato ricevente della manipolazione non è bello, quindi come puoi trattare con le persone con manipolatori nella vita di tutti i giorni? Ecco alcune strategie che puoi usare per fermare le persone manipolatrici nelle loro tracce e mantenere un po ‘ della tua sanità mentale:
“No” significa no
Quando si tratta di persone manipolative, impara il potere di dire “no” in modo calmo e diplomatico.
Non è necessario qualificare il tuo “no” con un motivo. Infatti, fornendo un motivo dà solo le informazioni persona che possono utilizzare per aggirare le difese e ti fanno dire “sì”.,
In un primo momento la persona manipolativa potrebbe ottenere infastidito e persistentemente cercare di convincervi del contrario. Non importa quanto ti spingono, continua a dire ” no ” e alla fine si stancheranno e si arrenderanno.
Non scusarti automaticamente
Le persone manipolatrici sono molto intelligenti nel trasformare i tavoli e rendere tutto colpa tua, anche quando sai che non lo era. Amano giocare alla vittima.
Un minuto stai cercando di parlare con loro di qualcosa che hanno fatto di sbagliato, il minuto dopo ti ritrovi in qualche modo a scusarti.,
A volte è tentato di scusarsi solo per mantenere la pace, ma stai solo dando loro un maggiore controllo su di te. I manipolatori spesso si rifiutano di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Mantieni la tua posizione e non assumerti la responsabilità di qualcosa che sai di non aver fatto.
Cerca di non reagire
Più cerchi di difenderti o spiegare la tua posizione, più in profondità nella loro trappola vai. Le persone manipolative vogliono che tu diventi emotivo in modo che possano vedere come fai. A loro non importa della tua prospettiva o dell’ascolto di quello che hai da dire.,
Il più emotivo si ottiene, più li fa apparire come la calma e raccolto uno. Creano dramma e caos intorno a loro per farti sembrare “pazzo” e sembrano sani di mente.
Non importa quante accuse ti lanciano, rifiuta di impegnarti. Di ‘”Mi dispiace che la pensi cosi ‘” e vattene.
Non preoccuparti di cercare di correggerli
Le persone manipolative possono impegnarsi in ogni sorta di tattica. Anche se sai che stanno mentendo o gaslighting, confrontandoli non si tradurrà mai nel risultato desiderato. È altamente improbabile che un manipolatore ammetta improvvisamente il loro comportamento., Cercando di correggerli ti stai impegnando con loro, e impegnarsi con loro crea sempre più ansia, stress e dramma. E ‘ una battaglia che non vincerai mai.
Avere confini chiari
I confini nelle relazioni umane sono davvero importanti, ma le persone manipolatrici tendono a depredare le persone che hanno confini molto deboli.
Se hai confini deboli, prova a scrivere cose che vuoi e non accetterai nella tua vita. Se la persona manipolativa continua ad attraversare uno dei vostri confini, sapere quando a piedi e disimpegnarsi., Decidi in anticipo quali saranno le conseguenze se non rispettano i tuoi confini.
Sii chiaro sulla tua prospettiva
Le persone manipolative hanno l’abitudine di gaslighting, che può portarti a mettere in discussione te stesso e mettere in discussione la tua percezione degli eventi. Prima che te ne accorga, ti stai scusando e non credi in te stesso. Questo è quello che vogliono perché permette loro di avere il controllo su di voi. Sii chiaro sulla tua prospettiva e sappi che hai il diritto di essere ascoltato.,
Prenditi del tempo per prendere decisioni
A volte le persone manipolative ti chiederanno di dare loro una risposta lì e poi. Non cedere alla pressione. Se hai bisogno di tempo per pensare a un particolare accordo, allora dì loro “Ci penserò”. Questo si acquista tempo ed è meglio di speleologia senza pensare le cose attraverso.
Mantieni la distanza
Se puoi, è meglio tagliare persone altamente manipolative dalla tua vita e ignorarle. A volte, tuttavia, questo non è possibile, in particolare se sono un collega., In tal caso, è meglio ridurre al minimo il contatto con loro a meno che non sia assolutamente necessario.
