en Grandissant, de s’échapper était l’un des plus fréquemment utilisés option pour moi. J’ai échappé à un ménage criblé de dépendance, de violence et de négligence en allant à l’Université. Quand j’ai commencé l’école, j’avais encore du mal à me faire des amis et à trouver un endroit à ma place. Dans mon esprit, tout cela changerait une fois que j’aurais déménagé dans une nouvelle ville pour commencer ma carrière. Il n’a pas., La prise de conscience que m’échapper dans un nouvel environnement n’a pas changé qui j’étais ou comment je me sentais m’a frappé comme une tonne de briques. Peu importe le nombre d’évasions que j’ai faites; les mêmes problèmes sont toujours apparus: j’étais toujours moi, et je n’appartenais toujours nulle part.
malheureusement, les changements constants dans l’environnement n’ont pas effacé les souvenirs et les traumatismes de mon passé. En raison du chaos d’une éducation instable, je portais beaucoup de traits et de comportements appris qui ne me servaient plus lorsque la vie devenait stable. J’ai besoin d’aide., Avec les conseils d’un conseiller, faire face aux émotions et aux expériences que j’ai vécues en grandissant m’a aidé à identifier pourquoi je me sentais comme si je n’avais pas ma place. J’avais besoin de lâcher beaucoup de colère et de ressentiment accumulés par mon passé, pour pouvoir commencer à faire confiance et à me connecter avec les autres et me concentrer sur mon avenir.
tout Livre psychologique peut vous dire que la connexion humaine est essentielle au bien-être personnel, mais trouver et favoriser ces connexions peut sembler impossible lorsque vous n’avez pas de sentiment d’appartenance., Lorsque vous vous sentez déjà déconnecté, votre réaction initiale peut être de vous isoler davantage ou de vous échapper. Ignorez cet instinct; peut-être décrochez le téléphone et appelez au moins une personne en qui vous avez confiance. Ou parlez à votre animal de compagnie; ils n’offrent pas de conseils non sollicités. Résistez simplement à l’envie de vous détacher de votre environnement et des autres personnes.
L’appartenance et la connexion avec les autres exigent d’être ouvert sur qui vous êtes et de permettre un niveau de vulnérabilité et de confiance. Si vous avez de la difficulté à faire confiance aux autres, essayez de parler de vos préoccupations à un professionnel de la santé mentale., S’entourer de personnes qui ont vécu des expériences similaires et qui peuvent se rapporter à vous peut vous procurer un grand soulagement et vous aider à vous sentir moins seul. Consultez les ressources offertes par votre communauté. Il existe probablement des groupes de soutien qui correspondent au type d’aide que vous recherchez. Ou passez du temps à explorer vos valeurs et vos passions pour aider à identifier les groupes que vous aideriez à vous sentir le plus chez vous. Lorsque vous embrassez les aspects uniques de votre personnalité, d’autres personnes qui partagent vos valeurs et vos passions aussi.
(aussi, juste un conseil personnel, gardez la participation aux médias sociaux au minimum., Lorsque tout le monde publie sur leur meilleure vie absolue, il est difficile d’éviter la comparaison et de déterminer ce qui est réel. La seule vie sur laquelle vous devez vraiment vous concentrer est la vôtre.)
