La vraie raison pour laquelle vous ne't se sentir aimé (même quand vous l’êtes)

quelle différence cela fait-il si je suis aimé, mais ne peux pas le ressentir? Être aimé sans se sentir aimé peut être assez douloureux et solitaire.

Si c’était votre expérience de grandir avec des parents sans amour, cela peut même vous faire sentir coupable parce que vous savez que vos parents vous aimaient et faisaient de leur mieux. Pourtant, vous êtes ici, ne vous sentez toujours pas aimé., Comment Pouvez-vous jamais comprendre comment vous aimer?

honnêtement, je ne doute pas que mes parents m’ont aimé quand j’ai grandi. Ils l’ont fait à leur manière unique, comme on s’y attendait et comme on le faisait à cette époque, mais je ne me suis jamais vraiment senti aimé.

j’étais un enfant agité et je me suis facilement mis en colère et frustré, même si Je ne savais pas pourquoi. Personne d’autre ne semblait comprendre ou même se soucier pourquoi j’étais comme ça.

on Nous a toujours dit d’être tranquille et ne nous avait-on dit, donc dès le début, j’ai appris à me contenir d’une manière qui a causé beaucoup d’agitation., J’avais beaucoup d’énergie, et, par conséquent, avait beaucoup à contenir, et a été souvent dit que j’étais mauvais. Je pense que cela décrit une enfance assez commune pour beaucoup d’entre nous qui ont grandi à cette époque.

Oui, j’étais aimé, mais je ne le sentais pas. Émotionnellement et spirituellement, j’étais affamé et mal nourri.

cela ne signifie pas que je blâme mes parents pour tout cela. Je m’utilise comme un exemple de ce qui se passe lorsque ce doux petit sentiment de « se sentir aimé » n’a jamais été expérimenté ou complètement activé.

Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez modifier que., Il va juste prendre un petit effort d’amour de votre part pour écouter profondément ce nœud ou ce besoin à l’intérieur, et trouver un moyen de lui donner ce dont il a besoin pour trouver la paix, l’amour et l’accomplissement. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez faire par vous-même.

il y A plusieurs années, lorsque j’ai commencé cette recherche, il m’est apparu que cette agitation que j’ai toujours ressenti dans mon corps avait besoin de quelque chose. Il essayait de trouver la paix et avait utilisé aveuglément tous les moyens pour la trouver.,

alors que je devenais plus conscient et conscient et que je pouvais me retourner à l’intérieur, j’ai senti un trou béant — un trou entouré d’un sentiment que j’étais mauvais et que quelque chose n’allait pas avec moi.

apprendre à s’aimer peut combler ce trou — au moins une partie de celui-ci.

avec de plus en plus de clarté et de capacité à être présent avec le sens ressenti du trou, il s’agissait d’éplucher les couches et les couches d’abnégation, de jugement de soi, de doute de soi et de négligence de soi avant de pouvoir commencer à ressentir la cause derrière toutes ces couches: Je ne me sentais pas aimé.,

j’ai trouvé que l’amour de soi était le meilleur remède pour apaiser la douleur entourant cette expérience manquante. Au fil du temps, j’ai appris à être vraiment aimer pour moi-même. Je ne me critique jamais ni ne me juge, et surtout, j’honore et respecte toujours ma propre vérité, ma sagesse et mes valeurs.

L’amour de soi continue de m’emmener de plus en plus profondément dans les domaines de ma vie qui ne l’ont pas encore ressenti. C’est un travail en cours, et l’est toujours. Mais d’une manière ou d’une autre, il n’a pas atteint assez profondément pour pénétrer l’oppression dans mon ventre et la douleur dans mon cœur., D’une manière ou d’une autre, je sentais qu’il me manquait encore quelque chose pour recevoir pleinement et aimer pleinement.

La méditation que j’offre vous montrera ce que c’est. Cela vous aidera aussi à recevoir quelque chose du réel à l’extérieur ou d’un extérieur projeté ou imaginé.

lorsque vous vous sentez aimé, vous obtenez un sentiment très tangible à l’intérieur qui vous fait vous détendre et arrêter le lecteur sans fin pour obtenir quelque part, quelqu’un ou quelque chose. Lorsque vous vous sentez aimé, vous êtes à la maison et vous venez vous reposer.

Cependant, jusqu’à ce que vous pouvez vraiment le sentir, vous ne pouvez pas aider mais regarder de l’extérieur de vous., C’est pourquoi je tiens à souligner l’importance de le ressentir et à vous donner carte blanche pour utiliser n’importe quelle méthode pour que cela se produise pour vous.

Êtes-vous capable de vous aimer si profondément que votre corps et d’être pleinement recevoir votre amour et sont en mesure de se détendre profondément?

personnellement, je ne pouvais le faire que dans une certaine mesure et d’une manière ou d’une autre, quelque chose manquait encore. Ensuite, j’ai remarqué que si j’imaginais avoir quelqu’un qui m’aime et qui me tient, je pourrais tomber dans un endroit plus profond de lâcher prise et me reposer à l’intérieur.,

cela pourrait être une personne réelle, une personne imaginée ou une icône spirituelle — n’importe qui, avec qui je me sentais en sécurité et qui pourrait m’aider à me détendre.

pouvez-vous reconnaître cette agitation à l’intérieur qui vous empêche de chercher quelque chose en dehors de vous-même? Ou espérez-vous trouver la paix à l’intérieur à travers vos actions et vos comportements? Vous êtes-vous déjà demandé de quoi vous aviez vraiment besoin?

Quand vous regardez assez profond, vous sentez-vous aimé simplement en étant vous? Vous sentez-vous aimé à l’intérieur, même quand vous ne faites pas quelque chose pour les autres ou lorsque vous n’essayez pas Être différent de ce que vous êtes?

pouvez-vous exprimer de la compassion pour vous-même pour ne pas vous sentir aimé?

commençons par offrir un peu de compassion à ces parties qui ne se sont jamais senties aimées, même si elles ont été aimées, et qui sont à l’affût depuis.,

personnellement, j’ai beaucoup de compassion pour les parties en moi qui manquaient d’un régime alimentaire, y compris la sécurité émotionnelle et le sentiment d’être aimé. C’est comme un régime dépourvu de vitamine C, ce qui vous donnerait le scorbut, et ce n’est vraiment pas différent de manquer d’amour.

vous allez essayer de remédier aux symptômes en incluant l’amour de la vitamine, mais sans comprendre le besoin fondamental de cette nourriture importante, vous cherchez peut-être la mauvaise bouteille de vitamine. Vous essayez peut-être de l’obtenir de la mauvaise source.,

Si vous êtes si béni avec un partenaire aimant, un ami, un thérapeute ou un enseignant qui est capable de créer un espace pour que vous receviez l’amour afin que vous puissiez le ressentir, vous êtes entre de bonnes mains. Sinon, vous pouvez toujours créer l’expérience grâce à cet exercice, qui consiste à imaginer que vous l’obtenez de l’extérieur.

le but de l’un ou l’autre est de commencer à construire une nouvelle voie neuronale à l’intérieur de vous, à laquelle vous aurez accès à tout moment, de sorte que vous n’en avez plus besoin de l’extérieur. À partir de là, vous pourrez certainement profiter de le recevoir de l’extérieur.,

Quelle est la première étape pour aider à ouvrir la porte pour recevoir et ressentir cette expérience manquante?

pensez à quelqu’un que vous avez vu exprimer cela aux autres — soit dans la vie réelle, dans un contexte spirituel, dans un film, dans votre propre création imaginaire ou d’une manière qui vous a profondément touché.

Prenez votre temps pour trouver exactement qui est en mesure de vous aider à remplir ce trou à l’intérieur de sorte que vous pouvez commencer à se sentir à nouveau — de l’intérieur:

• Qui auriez-vous aimé être?,
• qui aurait pu vous aimer de telle manière que vous auriez pu commencer la vie d’une toute nouvelle manière-se sentir aimé?
• Qu’est-ce qui vous manquait? Ce que vous cherchez encore?
• Qu’avez-vous pas l’expérience que vous savez maintenant vous besoin?
• Qu’auriez-vous aimé entendre, ressentir ou expérimenter ce qui ne s’est pas produit?
• Comment seraient-elles à vous? Parler de vous? Parler avec vous? Écoutez-vous? Maintenez-vous? Respecter?
• Que feraient-ils pour exprimer un réel intérêt pour votre bien-être?
• comment sauriez-vous profondément qu’ils vous aimaient inconditionnellement?,
• Ce que ressentiriez-vous?

Jouez avec et entrez en contact avec ces parties à l’intérieur qui ont besoin de quelque chose de très spécifique avant de pouvoir vraiment se détendre et recevoir cet amour. Vous devez écouter le désir de votre cœur. Il vous permettra de savoir quand vous le faites.

C’est comme une clé unique pour votre voyage de guérison que vous seul savez ce qui est. Soyez très honnête avec vous-même pour trouver ce dont vous avez besoin et que vous n’avez jamais reçu.

Lorsque vous vous aimez assez pour chercher et trouver cette clé, il va vous ouvrir à recevoir l’amour que vous avez jamais ressenti.,

quand j’ai fait cet exercice il y a plusieurs années, je savais que je ne pouvais même pas imaginer que mes vrais parents puissent le faire — et je ne peux toujours pas. ils n’avaient pas ce dont j’avais besoin parce qu’ils en manquaient eux-mêmes.

Oui, il y avait une certaine culpabilité quand j’ai réalisé que je devais inventer quelqu’un d’autre pour ce rituel de guérison, mais je l’ai fait quand même. C’était vraiment puissant et m’a aidé à m’ouvrir à recevoir d’une manière que je n’étais jamais capable de faire auparavant.

à ce jour, quand je me laisse recevoir de mon imagination, je sens encore un ramollissement dans mon ventre.,

cela m’a fait réaliser à quel point j’aurais été un être totalement différent sans toutes les insécurités, les doutes et l’agitation. Ce fut un beau processus de se dérouler hors des limites et du sentiment de manque dans une paix authentique. Et le déroulement continue de se dérouler.

Pernilla Lillarose est une mystique de l’amour de soi et un mentor, et une praticienne Hakomi certifiée.

Cet article a été initialement publié au Divin Féminin de Flux. Reproduit avec l’autorisation de l’auteur.