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je suis un grand fan d’apprendre de ceux qui m’entourent, de prendre de l’expérience de seconde main et des informations comme les données, et de filtrer à travers elle pour déterminer ce qui a le plus de sens pour moi. Au lycée, par exemple, j’ai vécu par procuration grâce à des amis qui ont choisi de faire la fête et d’aimer librement, me permettant de me sentir « dans » l’action sans avoir à risquer quoi que ce soit moi-même., Quand il s’agit de relations, je ne suis pas différent. Je viens d » une longue lignée de mariages réussis, donc sans aucun doute, il y a des choses que je — et vous — pouvez apprendre pour aider à assurer mon — et votre — mariage est tout aussi fort et dure tout aussi longtemps.
mes parents viennent de célébrer leur 35e anniversaire de mariage; mes beaux-parents, leur 40e; un ensemble de mes grands-parents a célébré 60 ans avant le décès de ma grand-mère; et mon autre ensemble de mes grands-parents sont en bonne voie pour leur 65e., Toutes ces relations sont très différentes des suivantes, mais ce qu « ils partagent, c » est leur longévité. Chacune de ces relations, les verrues et tout, a survécu pendant des décennies, bien au-delà de la « démangeaison de sept ans”redoutée.
si vous n’en avez jamais entendu parler auparavant, l’idée malheureuse de la démangeaison de sept ans est simple: après environ sept ans de mariage, la satisfaction d’un couple à l’égard de sa relation diminue, entraînant dans de nombreux cas une scission.,
le terme est devenu bien connu de la pièce du même nom de 1952 par George Axelrod, puis par le film de 1955 Marilyn Monroe, où le personnage principal a été tenté par l’infidélité à la septième année de mariage.
Punch! Sept ans? Ne nous sommes-nous pas tous promis « jusqu’à ce que la mort nous sépare”? Je veux dire, les mots ne veulent rien dire de plus?? (Non, non, ils ne le font pas, à moins que des actions les soutiennent…mais c’est un autre poste pour un autre jour). Je ne sais pas pour vous, mais l’idée que beaucoup de mariages ne durent que sept ans est décourageante.,
c’est comme si vous pouviez marcher, vivre votre vie heureuse avec votre belle relation quand soudainement, sept ans après, les choses vont au sud. Mais ce n’est pas la réalité, est-il. Habituellement, les grandes choses ne vont pas au sud sans avertissement. Plus probablement, il y a eu des fissures fondamentales, des lignes de faille relationnelles, qui se sont agrandies au fil des ans sans tentatives de les réparer, et finalement elles sont trop grandes pour faire quoi que ce soit., Alors qu’à sept ans, il peut y avoir une croissance positive des relations (de nombreuses relations sont à travers les années difficiles de procréation et de nouveau-né, et les choses se sont apaisées), il y a une probabilité plus élevée que, malheureusement, il puisse y avoir un cumul de dommages relationnels (schémas improductifs ou malsains établis, désintérêt, diminution de la romance,
la démangeaison de sept ans a été dans mon esprit récemment que mon mari et mon sixième anniversaire de mariage est à l’horizon, ce qui signifie que notre — Dun Dun Dun — septième année se profile à l’horizon., Nos amis ont des mariages avec des âges similaires, ce qui rend ce sujet encore plus pertinent, car nous avons déjà vu les mariages de certains amis souffrir, (certains) survivre et malheureusement (certains) succomber à toutes sortes de défis.
Que pouvez-vous faire pour protéger votre mariage de la démangeaison de sept ans et du divorce?
Voici 7 conseils pour non seulement éviter les démangeaisons de sept ans, mais pour sortir de l’autre côté avec un mariage encore plus fort qu’auparavant.
Un
le Travail sur vous-même. Une relation est l’interaction de deux individus., Pour donner à votre relation sa meilleure chance de survie, les deux parties de l » ensemble doivent travailler vers le bien-être. La vie peut être assez difficile en tant que personne seule — alors vous jetez une autre personne dans le mélange, et il est encore plus difficile de naviguer en harmonie.
alors, examinez-vous et votre rôle dans la relation honnêtement. Êtes-vous tirer de votre poids? Vous en attendez trop? Êtes-vous qui vous voulez être? Êtes-vous la façon dont vous voulez être? De quoi avez-vous besoin pour sentir que vous manquez? Que pouvez-vous faire pour être le meilleur que vous et le meilleur partenaire pour vous peut être?,
Deux
Faire une priorité de travailler sur votre relation, chaque. sacrément. jour. Ma belle-mère dit de manière ludique que chaque année est la démangeaison de sept ans, ce qui signifie que vous et votre partenaire devez travailler sur les choses en permanence afin de garder votre relation forte. S’il y a des blessures relationnelles, guérissez-les avant qu’elles ne s’aggravent et ne s’enveniment. Ne laissez pas les petites choses devenir de grandes choses; même les petites blessures peuvent être infectées.,
jour après jour, vérifiez les uns avec les autres, voyez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, apportez des changements, parlez bien, soyez aimant, parlez leur langue d’amour. Choisissez les uns les autres chaque jour.
Trois
s’Attendre à des moments difficiles, et de travailler ensemble à travers eux. De nombreux vœux ont une version de « pour le meilleur ou pour le pire », mais tout comme de nombreux couples ne savent pas ce que cela signifie. Ils disent les mots mais n’anticipent pas réellement de vrais problèmes. Dans la lueur du début d’une relation, « pire” semble impossible. Les choses sont tellement amusantes! Ainsi, de nouvelles!,
Mais alors la vraie vie se passe. Le travail est stressant, la maison est stressant, les factures doivent être payées, les tâches doivent être faites, un ménage doit être maintenu, les enfants doivent être soulevées. Nous tombons malades, nous pleurons les pertes de nos proches, nous faisons l’expérience de catastrophes naturelles. Aucune de ces choses ne sont romantiques ou amusantes.
lorsque des moments difficiles se présentent, permettez-vous et votre partenaire de ressentir ce que vous devez ressentir et de traiter ce qui se passe (Remarque: vous le ferez probablement différemment les uns des autres, et c’est correct!,), demandez-vous quel soutien vous avez besoin, puis donnez-le. Les expériences qui représentent « le pire » sont beaucoup moins terribles lorsque vous et votre partenaire Les attendez, et plus important encore, sont là l’un pour l’autre.
Quatre
attention pour les « quatre cavaliers”. Célèbre psychologue Américain John Gottman parle des quatre cavaliers de l’apocalypse en termes psychologiques. L’idée est qu’il existe quatre styles de conversation qui indiquent des relations qui échoueront finalement.,
ces quatre styles sont: Critique, mépris, défensive et stonewalling.
La critique signifie attaquer le caractère et les valeurs d’un partenaire avec des jugements tels que « vous êtes un imbécile” ou « vous ne vous souciez que de vous-même”. Selon Gottman, la façon de réparer les dommages causés par la critique de l’identité fondamentale est de parler ouvertement et honnêtement les uns avec les autres, en utilisant des déclarations « je” et en proposant des suggestions positives.,
Le Mépris fait référence au moment où vous ou votre partenaire exprimez votre supériorité (impliquant ainsi l’infériorité de l’autre) en utilisant des approches négatives telles que le sarcasme, l’hostilité, la moquerie et le cynisme. BTW, ce « cavalier » est le plus révélateur du divorce, donc si vous et votre partenaire vous engagez de cette façon, découvrez comment le faire tomber. Gottman suggère que la façon de combattre le mépris est de montrer du respect et d’exprimer de l’appréciation et de la gratitude les uns pour les autres.
la défensive équivaut à se présenter comme la victime., Pour éviter cela, chaque personne doit être prête à accepter la responsabilité de son « rôle dans le drame” (comme le dit Mon beau-père).
Le cavalier final est stonewalling, ce qui signifie se détacher complètement de la conversation. Afin de résoudre les problèmes lorsqu’un partenaire est en train de tomber, il est préférable de faire une pause de 20 minutes, de vous rassembler et de réessayer (tout en laissant tous les cavaliers dans l’écurie).
pour en savoir plus et voir une vidéo pour aider à expliquer, visitez le blog Gottman.,
Cinq
Jouer jusqu’à la passion. Nous avons tous vu des mèmes comme celui ci-dessus. Les blagues se rapportent à obtenir si à l » aise dans votre relation que vous arrêtez de prendre soin. Vous n’essayez plus d’impressionner votre conjoint, après tout, non?
Mal.
écoutez — moi-Je ne dis pas que vous avez besoin de vos jambes rasées au quotidien ou qu’ils ont besoin de garder le Six pack de leur jeunesse, mais faisons tous des efforts.,
je vous suggère de petites choses pour vous deux:
- Parlez les uns avec les autres pendant un repas au lieu de défiler sur votre téléphone
- montrez de l’intérêt pour l’autre
- flirtez et montrez de l’affection
- faites des compliments et des éloges, y compris sur leur corps
- et pour l’amour de toutes choses bonnes, gardez la porte fermée pour les Deuces (ou du moins pas grande ouverte).,
Six
Favoriser une solide amitié. Ma mère attribue son succès de mariage et celui de mon père à leur amitié et à leur humour. Même si vous travaillez dur sur la pointe numéro cinq, il y aura des moments où la passion n’est pas au premier plan de votre relation, ce qui est à la fois attendu et sain. Quand cela arrive, vous avez besoin d » amitié pour vous faire passer. Et avec l » amitié sont les courants sous-jacents du respect et de la compassion, extrêmement important dans toutes les relations, mais surtout votre mariage.,
passez du temps ensemble, juste vous deux. Faites des choses amusantes ou actives ou aventureuses, ou relaxantes. Peu importe ce que vous faites, mais faites-le ensemble et concentrez-vous sur la reconnexion.
pour quelques idées de rendez-vous abordables, voir ce post.
Sept
Si c’est voulu ou nécessaire, obtenir des conseils et un soutien. En tant que conseiller en santé mentale, je suis un grand fan de tout le monde qui voit un thérapeute, surtout avant que vous en ayez « besoin ».,
allez voir le conseiller d’un couple avant de vous sentir comme si vous étiez au bout de votre esprit, alors que vous voulez tous les deux rester dans le mariage. Si vous attendez jusqu’à ce que le divorce est sur la table, il peut encore possible de voir une amélioration de la thérapie, mais parfois d’ici là, il est trop tard. (Mes amis conseillers conjugaux me diront souvent comment la plupart des couples arrivent trop tard don Ne laissez pas cela être vous!)
Ma recommandation est d’aller tôt et aller souvent. Ou si votre mariage se porte plutôt bien, un check-in annuel ou deux fois par an est un bon moyen de procéder., Même le week-end de retraite d’un couple pourrait être l’impulsion à une relation améliorée. Quelle que soit la voie thérapeutique que vous choisissez, donnez-lui tout.
prenez les 7 conseils ci-dessus pour éviter les démangeaisons de sept ans, et courez avec eux.
votre point de départ n’a pas d’importance; il importe juste que vous commenciez.
je vous souhaite, à vous et à votre partenaire, courage et force alors que vous vous engagez dans un inventaire personnel et relationnel. Votre mariage et votre bonheur en valent la peine., Chaque jour, semaine, mois, année, sept ans, et soixante-dix ans seront tous de ce que vous voulez, pour le meilleur ou pour le pire.
Remarque: Si vous craignez que votre relation ne soit pas saine, si vous vivez ce que vous pensez être un abus, ou si vous (et vos enfants) vous sentez en danger, il peut être la meilleure option pour trouver votre propre chemin, séparé de votre mariage., Please seek a counselor or relational abuse (domestic abuse) center in your area. My heart is with you.
Christina est l’écrivain derrière le blog de la Vraie Vie de Maman. Elle est une maman deux petits, une fille de 4 ans et un fils de 3 ans. Christina et sa famille vivent à San Diego, où elle est maman à temps plein, thérapeute en santé mentale à temps partiel (LPCC) et blogueuse, écrivaine et auteure 24 heures sur 24., Si jamais elle a un moment pour elle-même, elle peut être trouvée en train de chanter au sommet de ses poumons, cuisiner et fabriquer. Merci pour la lecture!
