Hey mama!
Après tous ces mois de portage de ce précieux bébé, et toutes ces heures de travail, vous avez certainement gagné ce titre… et tout le temps de câlin avec votre bébé que vous pouvez imaginer.
tout en balançant doucement votre petit et en essayant de maîtriser l’art de la maternité, cependant, n’oubliez pas votre santé.,
connaissant les nombreux repas de fin de nuit et la privation de sommeil que vous endurerez pendant les six semaines suivant l’accouchement, voici 10 questions à poser à votre obstétricien lors de votre première visite post-partum pour vous aider à ne manquer aucun détail important sur la meilleure santé possible.
y avait-il des problèmes avec ma livraison que je devrais connaître?
bien qu’il soit probable que votre médecin ou votre sage-femme se soit penché sur cette question au moment de votre accouchement, si vous avez des questions persistantes, le moment est venu de les poser., Se sentir bien dans son expérience de naissance est stimulant. De plus, si vous avez eu une césarienne inattendue, c’est le bon moment pour demander à votre médecin si vous seriez candidate à un accouchement par voie vaginale la prochaine fois.
mon saignement est-il normal?
Il est normal d’avoir des saignements post-partum (rappelez-vous les sous-vêtements de l’hôpital et ces coussinets géants), mais cela commence généralement à diminuer une semaine environ après l’accouchement. Par six semaines, la plupart des femmes ont juste quelques taches de lumière de temps en temps. Si vous avez des saignements abondants ou de gros caillots, assurez-vous d’en informer votre médecin., Si vous n’allaitez pas, vos règles peuvent reprendre environ six à huit semaines après l’accouchement. Si vous allaitez exclusivement, vos règles peuvent ne pas revenir avant six mois ou plus.
Que puis-je faire pour la douleur post-partum?
S’asseoir sur un sac de glace ou utiliser un coussin congelé fera des merveilles pour diminuer la douleur et l’enflure de votre périnée. Vous pouvez également constater que la prise d’un anti-inflammatoire comme l’ibuprofène est tout le médicament contre la douleur dont vous avez besoin. Si vous avez eu une césarienne, vous pourriez avoir besoin de médicaments plus puissants pour soulager la douleur, que votre fournisseur devra prescrire., Si votre douleur est plus que prévu ou semble empirer, parlez-en à votre fournisseur immédiatement.
Quand puis-je recommencer à faire de l’exercice?
Si vous avez fait de l’exercice tout au long de votre grossesse, il est généralement acceptable de commencer à marcher et à faire de l’exercice léger sur le haut du corps dès que vous vous sentez à la hauteur. Cependant, si vous avez eu une césarienne ou une réparation vaginale plus compliquée, vous devez attendre le feu vert de votre médecin ou de votre sage-femme avant de commencer un régime d’exercice., Pendant six semaines après une césarienne, vous ne devriez pas soulever plus de 10 livres (ce qui est essentiellement le poids de votre bébé). Rappelez-vous, il est important d’écouter votre corps pendant ce temps; il vient de traverser une bataille incroyable et essaie de guérir. La devise que j’encourage mes patients à utiliser est: si ça fait mal, ne le faites pas.
est-ce que je peux recommencer à avoir des relations sexuelles?
vous aurez très probablement le feu vert pour reprendre vos relations sexuelles lors de votre visite post-partum de six semaines., Gardez à l’esprit qu’avec les changements hormonaux post-partum, un manque de sommeil et un corps changeant/douloureux, vous pouvez avoir une diminution de la libido. Accrochez-vous. Vous et votre partenaire trouverez votre nouveau groove.
Quelle est l’importance de l’allaitement maternel? Ces médicaments sûrs? Je peux avoir du vin?
Le Collège Américain des Obstétriciens et de Gynécologues et de l’Académie Américaine des Pédiatres recommandent l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie.,
Le lait maternel est l’équilibre parfait des nutriments pour votre bébé, en plus de renforcer son système immunitaire et de réduire le risque de Syndrome de mort subite du nourrisson. L’allaitement maternel est également idéal pour vous – vous brûlez 500 calories par jour en allaitant, ce qui facilite la perte de poids du bébé.
Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, parlez-en immédiatement à votre gynécologue ou à votre pédiatre.
alors que la plupart des médicaments en vente libre sont très bien, vous devriez vérifier tous les nouveaux médicaments d’ordonnance avec votre fournisseur., C’est absolument bien d’avoir un verre de vin; attendez deux heures après votre boisson pour allaiter—il n’est pas nécessaire de pomper et de vider.
Que puis-je faire pour aider ma constipation?
la Constipation est fréquente après la grossesse, mais il existe de nombreuses façons de vous aider à aller plus naturellement. N’oubliez pas de parler à votre fournisseur de la façon d’accélérer le retour de la fonction normale de l’intestin et de la vessie. Les adoucisseurs de selles comme Miralax et Colace sont doux et sûrs. Vous avez peut-être également remarqué que vous souffrez d’incontinence urinaire. Cela peut se poursuivre jusqu’à 12 semaines après l’accouchement.,
Que dois-je faire pour le contrôle des naissances?
Il existe de nombreuses options pour le contrôle des naissances post-partum. Vous voudrez discuter avec votre fournisseur quels sont vos objectifs pour faire grandir votre famille, afin qu’il puisse adapter ses conseils à vos souhaits. Habituellement, pendant les six premières semaines, l’abstinence ou une méthode à base de progestérone est préférable pour s’assurer que votre approvisionnement en lait n’est pas affecté. Après six semaines, toutes les options sont équitables.
est-ce que je pleure trop?,
la période post-partum est une montagne russe intense d’émotions, et la dépression post-partum affecte jusqu’à 20% des mamans après l’accouchement. Avoir un nouveau bébé est un énorme ajustement de la vie, et vous aurez des niveaux hormonaux changeants et éprouvez de la fatigue. Vous allez pleurer sans raison. Vous serez submergé. Vous vous sentirez comme superwoman, et cinq minutes plus tard, vous remettrez en question vos capacités parentales. Rassurez-vous, c’est tout à fait normal., Cependant, si vous commencez à éprouver des sentiments intenses d’anxiété, de tristesse ou de désespoir qui vous empêchent d’être en mesure d’effectuer vos tâches quotidiennes, appelez immédiatement votre gynécologue.
ai-je besoin de vaccins?
pour garder votre bébé et vous-même en bonne santé, il se peut que vous deviez recevoir des vaccins post-partum que vous n’étiez pas en mesure d’obtenir lorsque vous étiez enceinte. Par exemple, la rougeole et la varicelle ne peut pas être administré pendant la grossesse, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre fournisseur que vous êtes à jour.
enfin, rappelez-vous lors de votre visite post-partum qu’aucune question n’est une question stupide., Votre gynécologue ou sage-femme a déjà été ici, et c’est leur travail et leur grande joie de marcher à vos côtés pendant votre grossesse et votre voyage post-partum.
