Vous n’avez pas besoin de nous pour vous dire les dangers du tabagisme—cancer, emphysème, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, la liste est longue. Bien que cesser de fumer puisse être un long chemin, il en vaut la peine—un qui peut commencer à améliorer votre santé quelques minutes seulement après avoir éteint votre dernière cigarette.
ce qui se passe à l’intérieur de votre corps (amélioration de la respiration, diminution de l’inflammation, baisse de la pression artérielle, etc.) est profond et significatif pour votre bien-être général., Mais vos efforts affectent aussi ce qui est à l’extérieur—preuve visible du cadeau que vous vous êtes donné en jetant votre sac pour de bon.
alors que vous profitez de plus en plus de journées sans fumée, prenez le temps de prendre votre réflexion et de voir à quel point votre détermination en vaut la peine.
lorsque vous arrêtez de fumer, vous aurez
peau plus serrée et plus lumineuse.
Au fil des ans, vous avez peut-être remarqué une peau terne, sèche et même jaune. C’est parce que fumer rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui diminue le flux sanguin et limite l’oxygène et les nutriments qui peuvent atteindre la surface de la peau., Beaucoup des milliers de produits chimiques contenus dans la fumée de tabac détruisent également le collagène et l’élastine, les fibres conjonctives qui gardent la peau sans rides. Les lignes sur votre visage sont un résultat, mais la recherche montre également que les fumeurs ont accéléré les signes de vieillissement du cou vers le bas, y compris l’affaissement de la peau sur les bras intérieurs et les seins.
lorsque vous arrêtez de fumer, le flux sanguin et nutritif vers les couches externes de votre peau s’améliore presque immédiatement. Bien que votre peau ne revienne jamais complètement à son état d’origine avant le tabagisme, la plupart de ce qui est endommagé peut être considérablement amélioré, y compris le renouvellement du collagène et de l’élastine., En fait, même quelques jours après avoir pris cette habitude, vous verrez probablement votre teint devenir plus lumineux et plus rose, et vous constaterez peut-être que votre peau semble moins flasque.
des cheveux plus Épais.
en vieillissant, nos cheveux ont tendance à s’amincir. Nos fonctions corporelles ralentissent, y compris le flux sanguin vers le cuir chevelu qui incite la croissance de nouveaux cheveux. Les toxines contenues dans la fumée de cigarette accélèrent ce processus d’amincissement en endommageant les follicules pileux et en affectant les hormones qui régulent la croissance des cheveux.
la recherche a également montré un lien significatif et constant entre les fumeurs et le grisonnement précoce., À la hausse, le sevrage tabagique arrête la perte accélérée et peut ralentir le grisonnement. (Si vos cheveux ne sont pas exposés à toute cette fumée, ils sentiront plus agréable, aussi.)
des ongles plus Sains.
fumer prive vos ongles d’oxygène et de nutriments, tout comme votre peau, ce qui entraîne fragilité, sécheresse, croissance lente, décoloration, fissuration et desquamation. Étonnamment, tous ces problèmes sont réversibles lorsque vous quittez., Il est bon de savoir que vos ongles peuvent à nouveau paraître à leur meilleur, mais arrêter de fumer leur offre un autre avantage: des mains saines qui sont sans fissures et sans peau sont moins sensibles au développement de champignons, ce qui n’est pas seulement un problème de santé, mais peut également être douloureux.
Il est bon de savoir que vos ongles peuvent à nouveau paraître à leur meilleur, mais arrêter de fumer leur offre un autre avantage: des mains saines qui sont sans fissures et sans peau sont moins sensibles au développement de champignons, ce qui est non seulement un problème de santé, mais peut également être douloureux.
les dents plus Blanches.,
rappelez-vous: le goudron et la nicotine dans les cigarettes doivent passer par la bouche pour atteindre vos poumons, ce qui signifie des dents jaunes et tachées et une haleine fumée. Mais les dentistes conviennent que tous ces effets sont complètement réversibles une fois que vous arrêtez.
pour augmenter votre luminosité encore plus, badigeonner d’un mélange de trois cuillères à café de bicarbonate de soude et de deux cuillères à café de peroxyde d’hydrogène.
Une perception plus positive de vous-même.
avec chaque cigarette que vous sautez, vous serez un peu plus près de voir ces changements à votre apparence., Des dents plus blanches et un teint plus lumineux contribuent-ils à réduire votre risque de cancer et à améliorer votre santé cardiaque? Certainement pas. Mais voyons des signes d’une meilleure santé, ce qui définit votre vraie beauté, peut renforcer votre croyance que vous pouvez—et—atteindre votre objectif et qu’il n’est jamais trop tard pour cesser de fumer.,
