New Delhi: l’une des meilleures choses à propos de la saison estivale est l’abondance de fruits qui l’accompagne., Les mangues, les papayes, la pastèque, le melon musqué, le melon soleil et tant d’autres fruits sont facilement disponibles sur le marché. Tous ces fruits sont très nutritifs et ont beaucoup d’avantages pour la santé.
manger de la pastèque vous aide à vous hydrater, contient de la vitamine C qui aide à renforcer l’immunité, la santé de la peau et des os. Il contient des composés qui peuvent prévenir le cancer, Améliorer la santé cardiaque, désintoxiquer le corps et réduire les douleurs musculaires. La pastèque est un fruit pratique et savoureux à manger, et est un excellent fruit à inclure dans votre alimentation en été., Cependant, certaines personnes aiment tellement les fruits qu’elles vont trop loin avec. Sachant que le fruit a des avantages pour la santé, ils pensent qu’il est normal d’en consommer un peu trop pour en savourer le goût jusqu’à la fin de la saison. Cependant, il est sûr et peut-il être mauvais pour votre santé?
manger de la pastèque en quantités raisonnables peut avoir des avantages pour la santé comme ceux mentionnés précédemment et peut n’avoir aucun effet secondaire sur le corps. Cependant, en consommer trop peut nuire à votre santé.
Les personnes qui ont une hyperkaliémie ou trop de potassium dans leur sang devraient régulièrement consommer de la pastèque., Puisque la pastèque est très riche en potassium, en consommer environ une tasse est la quantité recommandée pour les personnes souffrant d’hyperkaliémie. L’hyperkaliémie entraîne des battements cardiaques irréguliers, des problèmes cardiovasculaires et une réduction du contrôle musculaire.
alors que manger des aliments riches en eau peut vous aider à perdre du poids en vous faisant sentir plus rassasié plus longtemps, en réduisant l’appétit et en améliorant la digestion et le métabolisme, consommer un seul fruit n’est pas la bonne façon de le faire., Si vous ne mangez que de la pastèque pour perdre du poids, et pas d’autres fruits et légumes, vous perdrez surtout du poids musculaire, selon un rapport publié sur LiveScience. Il est conseillé de le mélanger et d’inclure de la variété dans votre choix de légumes et de fruits pour la perte de poids.
manger trop de pastèque peut également nuire à votre consommation de sucre. Bien que le sucre soit naturel, sa teneur en pastèques est toujours très élevée. Les personnes atteintes de diabète, ou les personnes qui essaient de réduire leur sucre, devraient certainement consommer le fruit en quantités contrôlées., Même si vous n’êtes pas sur une perte de poids ou régime faible en sucre, vous ne devez pas consommer trop de lui.
avertissement: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.
