Le mariage avec une personne atteinte D’Aspergers (autisme de haut niveau) est pour le moins difficile. Les caractéristiques des Aspergers (par exemple, difficulté à lire le langage corporel et l’expression faciale, difficulté à percevoir les émotions chez un conjoint et en soi-même) créent des obstacles importants à la communication pour L’individu Aspergers et son conjoint., En outre, le partenaire neurotypique (non Aspergers) peut ne pas vraiment comprendre à quel point le conjoint Aspergers se débat, et que son comportement le faisant tomber en deçà des attentes n’est pas intentionnel.
des erreurs de communication répétées peuvent entraîner de la frustration et des tensions. Au lieu de se soutenir mutuellement, les ressentiments peuvent monter jusqu’à l’apathie. La conclusion déchirante est la perte de la relation.
les adultes et les enfants Aspergers sont souvent des « bandes de caoutchouc » (c’est-à-dire,, ils ont un État social et physique naturel qui peut être inférieur, et un état” étiré » où ils sont capables de progresser et de réaliser plus). Un ADULTE Asperger peut avoir besoin de s’étirer bien au-delà de son niveau de confort naturel afin de répondre aux attentes sociales requises sur le lieu de travail. Il peut avoir besoin du calme et du réconfort de la maison pour récupérer. Cependant, comme tous les adultes ayant un conjoint ou une famille, il peut être en outre confronté à des besoins familiaux complexes nécessitant un déchiffrement et une action.
Tout le monde est moins flexible lorsqu’il est fatigué ou stressé (par exemple,, nous sommes tous moins capables de maintenir la concentration et d’accomplir des tâches lorsqu’ils sont malades). Nous ne sommes pas à notre meilleur, et par conséquent nous ne sommes pas en mesure d’atteindre nos meilleurs résultats.
Pour les personnes Asperger, la flexibilité requise juste pour être un ADULTE fonctionnel peut être extrêmement taxant. Il peut être particulièrement susceptible, lorsqu’il est fatigué ou dépassé, de revenir à un niveau moins fonctionnel, ou de « revenir en arrière” et d’être moins capable de flexibilité ou d’étirement pour répondre aux attentes.
comme nous tous lorsqu’il est stressé, L’adulte Asperger peut également réagir avec une irritabilité involontaire, de la frustration ou de la colère., Le partenaire neurotypique, cependant, peut le prendre très personnellement, ne comprenant pas comment son conjoint peut être insensible à ses besoins et tellement désemparé quant à la façon de répondre aux besoins dans la relation.
la première étape pour résoudre ce conflit perpétuel est d’examiner les caractéristiques spécifiques qui s’appliquent à un individu Aspergers et de rechercher les façons spécifiques dont ils ont un impact sur sa vie et ses relations. La conscience seule peut soulager le conjoint Aspergers et diffuser une grande partie du ressentiment chez le partenaire neurotypique.,
La prochaine étape importante est la volonté des deux conjoints de travailler à changer les attentes de l’autre, et de créer de nouvelles règles de base pour la relation. Cela nécessite à la fois un engagement renouvelé envers le partenariat, un désir mutuel d’améliorer la qualité de vie ensemble et une volonté d’essayer d’être compatissants les uns avec les autres tout au long du processus d’apprentissage.
voici quelques exemples de stratégies de communication efficaces pour le conjoint neurotypique à utiliser dans un mariage Asperger:
1., De nombreuses personnes atteintes D’Aspergers peuvent être perturbées neurologiquement par des bruits forts ou différents types de bruits; odeurs; couleurs; texture du tissu; nourriture; types de toucher; situations sociales trop exigeantes ou trop nombreuses; etc. Ces choses déclenchent en fait une fuite, une peur ou une réaction de gel dans le système nerveux autonome de la personne. Si vous êtes le partenaire qui n’a pas D’Aspergers, vous devrez peut – être jouer au détective-commencez à faire attention aux moments où votre partenaire semble se retirer, « sortir » ou échapper à la situation., Votre partenaire remue-t-il soudainement nerveusement les jambes ou les bras, ou joue-t-il de manière obsessionnelle avec des clés ou des bijoux? A-t-il soudainement sorti un livre et commencé à lire au milieu d’une fête? Existe-t-il d’autres comportements apaisants/stimulants qui peuvent sembler répétitifs ou déplacés?
essayez de comprendre ce qui a déclenché ces réactions et remarquez combien de temps il faut pour que votre partenaire se sente à nouveau à l’aise. Mieux encore, vous obtenez tous les deux un cahier et commencez à garder une trace, sur une base quotidienne, de ce que vous remarquez comme gênant ou dérangeant., Le partenaire Aspergers devrait se sentir encouragé à remarquer autant que possible, sachant que l » autre partenaire prend également cela au sérieux. Assurez-vous de faire les changements nécessaires après avoir découvert les choses qui sont irritantes et perturbatrices. Les problèmes d’intégration sensorielle peuvent même interférer avec le plaisir sexuel, et les deux partenaires doivent prendre conscience des goûts, du toucher, des tissus et d’autres choses qui peuvent soudainement amener un partenaire à s’éteindre et à se retirer de l’intimité.
2. Beaucoup d’adultes avec Asperger sont très organisés, tandis que d’autres luttent avec des compétences organisationnelles., Le partenaire neurotypique peut aider le conjoint Aspergers en fournissant une aide organisationnelle. Un exemple simple de ceci est peut-être de fournir un emplacement central pour des éléments spécifiques. « Je vous ai acheté ce porte-lunettes pour la table à côté de votre chaise. »
3. N’oublions pas l’étincelle qui nous a fait tomber en amour en premier lieu. Avez-vous trouvé la méchanceté de votre mari assez attachante quand vous l’avez rencontré? Avez-vous fait un petit effort supplémentaire pour dépasser votre niveau de confort et votre timidité pour connaître votre femme, mais maintenant que vous l’avez, vous en avez oublié l’importance?, Quels petits rituels aviez – vous au début, quels petits gestes doux avez-vous faits? Cela pourrait être quelque chose d’aussi petit que de lui apporter une tasse de thé, ou de le saluer à la porte quand il rentre à la maison. Rappelez-vous, c’est la personne que vous aimez, rappelez-lui que vous ne.
4. Au lieu de trouver une faute, au moins temporairement, les deux conjoints tentent d’ignorer les lacunes et de signaler les actions positives que le partenaire prend et de les féliciter pour cela. Par exemple: au lieu de trouver à redire sur la façon dont le conjoint a accompli une tâche ménagère, l’accent est mis sur la gratitude que la tâche a été accomplie., « Merci pour la lessive! Je l’apprécie. »
5. L’exercice est l’un des rares moyens d’naturellement stimuler les niveaux de sérotonine dans le cerveau, aidant ainsi à réduire la dépression. Permettre à chaque conjoint le temps d’exercice peut fournir le temps nécessaire pour déstresser. Lorsqu’il est frustré, c’est un moyen efficace de brûler de l’énergie négative et de diffuser la tension. Au lieu d « avoir un combat, permettre à l” un ou l » autre conjoint la possibilité de s « éloigner et de » le quitter « peut étouffer un argument dans l » œuf avant qu » il ne devienne un combat à part entière., Laisser le temps de se calmer permet de résoudre le problème de manière non conflictuelle plus tard.
6. Ne présumez pas qu’il sait. Le partenaire neurotypique se dirige vers la porte les bras chargés de provisions et peine à ouvrir la porte. Elle prend note que le partenaire Aspergers qui est dans la ligne de vision ne se lève pas et ne propose pas de l’aider. Elle soupire de frustration alors qu’elle retourne à la voiture pour une autre charge de bras. Son irritation augmente alors que son conjoint continue d’ignorer ce qu’elle croit être une lutte évidente. Finalement, elle crie de frustration : » pourquoi ne m’aidez-vous pas!, »Le partenaire Aspergers réagit avec choc et douleur, et crie en arrière, « Je ne savais pas que vous aviez besoin d’aide! »Pourquoi le partenaire Aspergers n’a-t-il pas reconnu que son partenaire avait besoin d’aide? Il n « a peut-être pas lu ce qui aurait été un langage corporel évident alors qu » elle avait du mal à porter les courses lourdes, il ne l « a pas attrapée soupirs frustrés et comme elle n » a pas demandé verbalement de l « aide, il a peut-être supposé qu « elle n » en avait pas besoin.
Rewind. Comment auraient-ils pu faire autrement? Le partenaire neurotypique aurait pu simplement dire: « Pouvez-vous m’aider chérie?, »Ou à un moment plus tard (quand le calme), le conjoint neurotypique pourrait dire: » quand je rentre à la maison avec les courses, cela m’aiderait vraiment si vous pouviez les apporter pour moi, puis je les rangerai. »Au fil du temps, les conjoints Aspergers/ neurotypiques établissent une routine d’attentes clairement définies.
7. Bien que de nombreux conjoints soient submergés par les obligations professionnelles et familiales et qu’il semble impossible de trouver le temps de se renouveler, il est extrêmement important de prendre soin de soi afin d’être notre meilleur dans le monde et dans nos relations., Cela pourrait signifier encourager votre partenaire à sortir avec des amis quelques fois par mois pour les filles ou les gars. Cela pourrait être quelque chose de petit, comme prendre la décision que le dimanche matin, il est important de laisser le temps de lire le journal, que de nettoyer la maison. Ou qu’un conjoint reconnaît que l’autre a vraiment besoin d’une sieste et regarde un film ou joue à un jeu avec les enfants pour qu’ils se taisent.
c’est laisser le temps pour vous et votre partenaire de se détendre sans pression., Dans le cas du partenaire NT, il peut être nécessaire qu’il déclare clairement: « je dois faire une sieste. »Ou » j’ai besoin d’une pause, surveillez les enfants pendant une heure. »
8. Prévoir le temps de traitement. Les personnes aspergées peuvent avoir besoin d’un temps de traitement plus long, en particulier pour l’instruction verbale, et ne peuvent pas réagir instantanément à une demande. Par exemple, le partenaire neurotypique rentre à la maison et dit à sa femme Aspergers, « j » ai décidé que je vous emmène dîner.” Au lieu d’être heureuse parce que maintenant elle n’a pas à cuisiner le dîner, elle peut réagir avec frustration et dire: « non!, »Le conjoint neurotypique est blessé parce qu’il faisait un geste gentil. Mais pour le conjoint Aspergers, bien qu « elle n » ait pas déjà cuisiné le dîner, dans son esprit, elle avait déjà décidé de ce que ce serait et changer trop instantanément ses plans internes n « est pas quelque chose qu » elle pourrait facilement faire. Au lieu de lancer un changement de dernière minute sur un partenaire Aspergers, une meilleure stratégie pourrait être pour le conjoint neurotypique de l « appeler au travail plus tôt dans la journée en disant, » que penseriez-vous de nous sortir dîner ce soir?, »
Le partenaire Aspergers pourrait avoir besoin de s’adapter à l’idée, et au moment où le partenaire neurotypique la rencontre à la maison, elle s’est réchauffée à l’idée. Elle avait simplement besoin de ce temps d’ajustement. Ceci est encore plus crucial lorsqu’il s’agit de décisions plus sérieuses, telles que celles liées aux enfants ou à l’argent. Une stratégie efficace consiste à approcher le conjoint avec Aspergers, Suggérer une idée, puis « laisser là” et attendre qu » il ou elle réponde, peut-être même des jours plus tard. Cela permet aux deux conjoints d’examiner attentivement les implications., Au fil du temps, les deux conjoints peuvent apprendre à croire qu’ils ne seront pas poussés à prendre une décision avec laquelle ils ne se sentent pas à l’aise. Prendre le temps supplémentaire élimine la tension entraînant souvent des arguments.
9. Après avoir été mariés un certain temps, nous ne pouvons plus faire l « effort de prendre soin de nous-mêmes de la manière dont nous l » avons fait avant d » attraper notre compagnon. L’eau signifie prendre ce petit effort supplémentaire pour être attrayant pour notre partenaire. Cela signifie Peut-être que même si nous sommes fatigués, nous prenons une douche rapide après le travail pour nous rafraîchir comme nous l’aurions fait avant le mariage.
10., « Quoi, voulez-vous que je vous dessine une image?! »Oui! Les personnes aspergées sont généralement des apprenants visuels et l’instruction verbale peut être difficile à suivre. Par exemple, lors de l’envoi D’un conjoint Aspergers au magasin pour ramasser un article spécifique, le conjoint neurotypique peut devenir frustré en essayant d’expliquer l’article ou son emplacement sur l’allée. Sara a récemment envoyé son mari, Michael, au magasin pour ramasser de la dinde en tranches. Cette demande a été conçue avec perplexité. Michael a dit: « Qu’est-ce que la dinde en tranches? »Sara, fatiguée elle-même, est devenue frustrée en pensant que la direction était assez descriptive., Dire simplement, « dinde en tranches » à nouveau n’a pas été utile, et ne donnait pas non plus l’emplacement général de l’endroit où il pourrait être trouvé dans le magasin, parce que Michael est rentré à la maison avec Turkey bologna, ce qui n’est pas ce qu’elle a demandé.
comme il y avait un besoin imminent, Sara a fait un voyage rapide au magasin pour acheter l’article elle-même. Lors de son retour, elle lui a montré l’article, en lui fournissant un exemple concret. Elle a pris note du nom du produit et de l’emplacement dans le magasin où elle a acheté., La prochaine fois qu’elle a envoyé Michael au magasin pour un article qui était nécessaire à la hâte, elle a rapidement griffonné une carte et a noté le nom du produit. Il est fièrement revenu avec le bon article. Bien que pour les yeux extérieurs, il peut sembler fastidieux et fastidieux de dessiner une carte de magasin, il est en fait économiseur de temps et d’énergie car il élimine les voyages supplémentaires et la frustration accrue entre les conjoints. Aspergers / conjoints neurotypiques peuvent trouver en utilisant la sténographie visuelle avec des exemples rapidement dessinés économise beaucoup de temps et d’énergie à long terme.
11., Technique locuteur-auditeur: cette technique de communication aide les conjoints à se relayer (1) écouter activement ce que leur mari/femme dit réellement et (2) limiter leur propre communication à une série de courtes « piqûres sonores » qui ne submergent pas l’auditeur. Ceci est particulièrement important dans une relation où l « un ou les deux conjoints présentent des symptômes d » Asperger. Le conjoint Aspergers a particulièrement besoin d’une communication sans émotion, claire et concise utilisant un langage direct. Voici comment cela fonctionne:
