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l’entraîneur par intérim de Long était Betty Bridges, mieux connue comme la mère de Todd Bridges, la star de Diff’rent Strokes. Son premier rôle était dans le téléfilm Disney, The B. R. A. T., Patrouille aux côtés de Sean Astin, Tim Thomerson et Brian Keith. Son premier rôle notable à la télévision a été un rôle de contrat de trois ans comme Kathryn « Kat » Speakes sur le feuilleton Guiding Light. Long a représenté Kat de 1991 à 1994. Longtemps joué Brandi dans Boyz N le capot. Le film a excité Long, qui faisait son « premier vrai rôle de film ». Il a aidé à construire longtemps sa confiance en tant qu’actrice. « Il m’a initié au monde entier que c’était ok pour moi d’être qui je suis et toujours trouver de succès », ajoute-elle. « Je n’avais à me conformer à rien., »De 1994 à 1995, elle a joué la petite amie et fiancée de Will Smith, Beulah « Lisa » Wilkes, dans The Fresh Prince of Bel-Air. Jada Pinkett Smith devait à l’origine jouer Lisa, mais était trop court pour le rôle (en face D’un Will Smith de 6’2″), laissant ainsi Nia prendre le rôle. Cependant, dans la deuxième saison de la série (épisode 8 – « she ain’t heavy” 1992), Nia est apparue comme un intérêt amoureux de Will, « Claudia » aux côtés de Queen Latifah, qui était sur tout le choix de Will.,
Long en 2009
en 2000, Long s’est vu offrir le rôle D’Alex Munday dans Charlie’s Angels, mais elle a refusé, et le rôle a finalement été donné à Lucy Liu. En 2003, elle a rejoint la distribution du drame Third Watch, où elle a joué L’Officier du NYPD Sasha Monroe, continuant jusqu’à la finale de la série en 2005. En 2005 et 2006, Long est apparu sur Everwood, et est apparu sur Boston Legal pendant sa saison 2006-2007. Long a également joué dans Big Shots de 2007-2008 aux côtés de Michael Vartan et Dylan McDermott., En 2016, Long a été jeté dans un rôle récurrent pour la série télévisée Empire. Elle a acquis le rôle de Giuliana, une propriétaire de club de Las Vegas.
Long est apparu dans des rôles de soutien dans un certain nombre de films tels que Friday et Made in America. Long a joué un rôle de premier plan, ou un membre de l’ensemble principal, dans plusieurs films, y compris Soul Food, Love Jones, Boiler Room, Big Momma’S House, Are We There Yet? et Le Meilleur Homme. Ice Cube a joué avec elle dans quatre films, tandis que (fellow Westchester High alun) Regina King a joué avec elle dans deux., Long a joué aux côtés de Michael Beach dans Soul Food et dans la série télévisée Third Watch.
Long apparaît dans la vidéo de « Touch The Sky »de Kanye West. Elle a réalisé le clip de Yolanda Adams pour « This Too Shall Pass ». Elle a remporté un NAACP Image Award pour la meilleure actrice dans une série dramatique en 2004 pour sa performance sur Third Watch. Long a co-réalisé et est apparu dans le clip D’Ashanti, « Baby ». Elle a également fait une apparition dans la sitcom Living Single lors de sa première saison.
elle est apparue dans le film de 2013 The Best Man Holiday, reprenant son rôle du film original de 1999., Contrairement au film original, cependant, son personnage est dans une relation interraciale avec un homme blanc. Long a été révélé poursuivre une relation interraciale dans le film et a expliqué: « Nous vivons dans un monde moderne où cela se passe et c’est OK et ce n’est pas un manque de respect envers un homme noir. J’aime les hommes noirs, mais la réalité est que les sistahs épousent des hommes blancs et que les brothas épousent des femmes blanches et c’est le monde dans lequel nous vivons et il ne faut pas le juger, et si cela fonctionne pour vous, embrassez-le ». Le Réalisateur Malcolm D., Lee a également soutenu la relation interraciale dépeinte dans le film. « Les femmes afro-américaines qui ont beaucoup de succès ne peuvent pas toujours trouver des homologues masculins noirs à ce niveau, donc c’est un peu le reflet de la réalité que les femmes noires commencent à sortir en dehors de leur race — et pourquoi pas? »
en juillet 2020, Long a joué dans le thriller psychologique Netflix Fatal Affair.
