vous vous Demandez comment perdre 30 kilos en 2 mois? Ou 15 livres en un mois?
normalement, je n’écris pas sur la perte de poids. Aujourd’hui, cependant, j’ai eu l’impression de vouloir vous en parler, parce que nous nous sentons mieux et nous voulons que vous vous sentiez mieux aussi. 🙂
Un jour, Mickey a décidé qu’il était fatigué d’être fatigué., Il avait toujours été un athlète (je l’ai regardé jouer au basket, suivre &le football tout au long du lycée& collège), mais c’était différent. Depuis sa chirurgie du dos il y a quelques années, il prenait lentement du poids. Ce n’était jamais beaucoup, mais il suffisait qu’il ne se sente plus bien.
alors He IL a commencé à utiliser ce plan de régime.
il commence avec une semaine de céto faible en gras, puis réintroduit des aliments à votre corps, mais vous montre comment et quand les manger afin que vous puissiez continuer à perdre du poids., Tout est prévu pour vous et je n’ai jamais entendu parler de QUELQU’un l’essayant et ne perdant pas de graisse… c’est un peu donné: si vous suivez le plan, vous perdez du poids non désiré.
Pour le soutenir, je savais que je devais le faire avec lui. Avez-vous déjà essayé de suivre un régime pendant que votre conjoint, colocataire, ami eating mangeait de la crème glacée devant vous? Cela le rend presque impossible.
la bonne nouvelle est que cela a porté ses fruits. Vraiment.
Ici, il était de 6 semaines, au 28 kilos perdus:
Il a fini par perdre encore plus de deux mois, Mickey a perdu environ 30 kilos., Il a vraiment fait grand & collé à la nouvelle façon de manger. Nous nous sentons mieux. Vous savez comment parfois vous avez juste besoin d’un sursaut pour reprendre la route de manger sainement ou de faire mieux? Qu’est ce que c’était pour nous. 🙂
Nous avons toujours travaillé, mais jusqu’à ce que nos régimes alimentaires ont changé, nous n’avons jamais vu ou ressenti un vrai changement.
Maintenant, je vais dire que je pense que la clé pour perdre du poids tout en mangeant plus propre & haut de la protéine est pour être sûr de regarder vos calories., J’ai vu des amis aller directement à manger propre & gagner dix livres. Manger propre peut vraiment accumuler les calories. (ex: noix, beurre d’amande, etc all tous ont beaucoup de calories et de matières grasses, donc vous devez manger beaucoup moins pour être encore dans votre gamme normale). C’est pourquoi vous devez avoir un plan qui l’explique: & vous dit quoi faire.
quoi qu’il en soit, la différence avec manger mieux est énorme. Je ne suis même pas une blague. Mickey et moi avons plus d’énergie et nous nous sentons mieux., (Nos estomacs se sentent mieux, notre concentration est plus claire, notre énergie est plus élevée… et les enfants se sentent mieux, aussi.) Mickey a dit que ses genoux ne font plus mal (yay!), ce qui est génial parce qu’il a eu onze chirurgies maintenant (merci, football), donc je redoutais vraiment #12.
Je ne vais pas mentir que je ne mange pas encore un cookie quand je les fais pour les enfants, mais nous les faisons avec de meilleurs ingrédients& ils ont toujours bon goût. Je ne dirai pas non plus que je ne bois pas de coke Diète tous les jours (pas besoin de me faire la leçon sur celui-ci non plus Lo lol., Je sais que c’est horrible, mais je promets que c’est mieux que les Plusieurs que j’avais. ahh!).
Les enfants se sentent mieux, aussi (oui – ils mangent propre & ils ne le savent pas!) Nous faisons environ un rapport 80/20 avec eux (80% propre, 20% non). Il est plus facile que je pensais que ce serait.
