Pourquoi devrais-je boire de l’eau?
rester hydraté est essentiel pour garder votre corps en bonne santé et satisfait. Pour commencer, notre corps est composé de 70% d’eau, il est donc évident que nous devons fournir à notre corps de plus en plus d’eau! Il existe de nombreux problèmes de santé, à long et à court terme, qui peuvent résulter de la déshydratation., Ceux-ci comprennent: les migraines, la dyspepsie, l’hypertension, les calculs rénaux, le cancer du sein, le cancer de l’utérus, la sinusite, la tuberculose pulmonaire et l’obésité. En fait, la population japonaise est connue pour être l’une des cultures les plus minces et elle boit de l’eau immédiatement après son réveil!
alors, comment puis-je éviter les effets de déshydratation de l’eau à Long terme?
le Matin:
• Vous devriez boire au moins 650 mL (3 tasses) d’eau dès le réveil. Construisez votre tolérance à boire autant d’eau jour après jour!
• évitez de grignoter ou de prendre le petit-déjeuner pendant au moins 45 minutes après la consommation.,
tout au long de la journée:
• buvez toujours de l’eau 30 minutes avant de manger un repas
• essayez d’éviter de boire de l’eau deux heures après un repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
Quand vais-je voir les résultats?
• Si vous êtes un patient souffrant de Diabète ou de l’hypertension artérielle chez les patients: prévoir 30 jours
• Si vous souffre de constipation et de Gastrite: permettre à 10 jours
• Si vous êtes un patient TUBERCULEUX: permettre à 90 jours.
Mais, Vraiment. Pourquoi Devrais-Je Boire De L’Eau?
Eh bien, voici 7 Raisons pour lesquelles boire de l’eauimmédiatement après le réveil améliore votre vie.
1., Augmente L’éclat de la peau pour un teint impeccable
• en buvant de l’eau, votre corps est capable de libérer les oxines plus rapidement, ce qui donnera donc à votre peau cet éclat et cet éclat pour lesquels vous pouvez acheter des produits.
• en fait, 500 mL d’eau s’est avéré augmenter le flux sanguin et faire briller votre peau tout en augmentant la production de nouvelles cellules sanguines.
• la pénurie d’eau dans votre corps peut également causer des rides prématurées et des pores plus profonds.
2., Aide à perdre du poids
• en plus d’avoir moins faim et de diminuer les fringales, en buvant de l’eau immédiatement après le réveil, votre corps libère des toxines, qui commencent à bouger dans vos intestins. Ce processus va récupérer et améliorer votre système digestif.
3. Améliorer le métabolisme
• Si vous suivez un régime, vous savez qu’en buvant de l’eau à jeun, vous pouvez augmenter votre taux métabolique de 24%! En augmentant votre taux métabolique, vous digérez plus rapidement et donc améliorez votre système digestif.,
• l’eau purifie également votre côlon, laissant l’organe absorber les nutriments plus rapidement naturellement.
4. Augmenter la brillance et la Texture des cheveux
• saviez-vous que l’eau représente 25% du poids d’une mèche de cheveux? En diminuant la consommation d’eau, vous faites en sorte que vos cheveux deviennent fins et délicats. Juste une autre raison pour laquelle boire de l’eau à jeun augmentera la croissance des cheveux et les caractéristiques des cheveux.
5. Soulage les brûlures d’estomac et L’Ingestion
• Les brûlures d’estomac et L’Ingestion peuvent être causées par une acidité accrue de l’estomac et des reflux acides dans l’œsophage., Lorsque vous buvez de l’eau tôt le matin, l’eau pousse l’acidité vers le bas et dilue l’estomac.
• L’eau va diminuer l’acidité dans votre estomac de sorte que quand il est temps pour votre petit déjeuner, vous serez à l’aise.
6. Inhibe les calculs rénaux et les Infections de la vessie
• tout comme pour les brûlures d’estomac, l’eau dilue l’acidité de l’estomac pour diminuer le risque de calculs rénaux.
• plus vous buvez d’eau, plus les toxines sont débarrassées de votre corps, ce qui prévient les infections de la vessie.
7., Renforce le système immunitaire
• boire de l’eau dès le matin évacue l’estomac et équilibre donc le système lymphatique. Un système lymphatique stable aidera à construire un système immunitaire fort, ce qui nous empêchera de tomber malade aussi souvent.
j’espère que vous avez appris tous les avantages de l’eau potable dès le matin! En diluant l’acidité et en débarrassant les toxines, l’eau sera votre meilleure amie jusqu’à la fin!
