Ellis a proposé le modèle A-B-C en trois étapes, pour expliquer comment des pensées irrationnelles pourraient conduire à la dépression.
A: Activation de l’Événement
Un événement se produit, par exemple, vous passez un ami dans le couloir à l’école et il/elle vous ignore, malgré le fait que vous avez dit « bonjour ».
B: les Croyances
Votre croyance est votre interprétation de l’événement, qui peut être soit rationnel ou irrationnel.,
Une interprétation rationnelle de l’événement pourrait être que votre ami est très occupé et peut-être stressé, et il/elle ne vous a tout simplement pas vu ou entendu.
Une interprétation irrationnelle de l’événement pourrait être que vous pensez que votre ami ne vous aime pas et ne veut plus jamais vous parler.,
C: conséquences
selon Ellis, les croyances rationnelles conduisent à des résultats émotionnels sains (par exemple, je parlerai à mon ami plus tard et verrons s’il va bien), tandis que les croyances irrationnelles conduisent à des résultats émotionnels malsains, y compris la dépression (par exemple, j’ignorerai mon ami et supprimerai son numéro de téléphone portable, car ils
l’exemple ci – dessus illustre comment un événement d’activation – un ami ne vous saluant pas dans le couloir-peut être interprété de manière rationnelle ou irrationnelle., La pensée ou les interprétations irrationnelles conduisent à des résultats malsains, par exemple la dépression, alors que les pensées rationnelles et logiques mènent à une bonne santé mentale et au bonheur.
Évaluation
Une force de l’explication cognitive de la dépression est de son application à la thérapie. Les idées cognitives ont été utilisées pour développer des traitements efficaces pour la dépression, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale émotionnelle rationnelle (REBT), qui a été développée à partir du modèle ABC D’Ellis., Ces thérapies tentent d’identifier et de contester les pensées négatives et irrationnelles et ont été utilisées avec succès pour traiter les personnes souffrant de dépression, fournissant un soutien supplémentaire à l’explication cognitive de la dépression.
cependant, une faiblesse de l’approche cognitive est qu’elle n’explique pas les origines des pensées irrationnelles et la plupart des recherches dans ce domaine sont corrélationnelles. Par conséquent, nous sommes incapables de déterminer si les pensées négatives et irrationnelles causent la dépression, ou si la dépression d’une personne conduit à un État d’esprit négatif., Par conséquent, il est possible que d’autres facteurs, par exemple les gènes et les neurotransmetteurs, soient la cause de la dépression et que l’un des effets secondaires de la dépression soit des pensées négatives et irrationnelles.
Extension: en outre, il existe d’autres explications qui suggèrent que la dépression est une condition biologique, causée par des gènes et des neurotransmetteurs. La recherche s’est concentrée sur le rôle du neurotransmetteur sérotonine et a trouvé des niveaux plus bas chez les patients souffrant de dépression., En outre, les thérapies médicamenteuses, y compris les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine), qui augmentent le niveau de sérotonine, se révèlent efficaces dans le traitement de la dépression, qui fournissent un soutien supplémentaire au rôle des neurotransmetteurs, dans le développement de la dépression.
enfin, il existe des preuves de recherche qui soutiennent l’explication cognitive de la dépression. Boury et coll., (2001) ont constaté que les patients souffrant de dépression étaient plus susceptibles de mal interpréter l’information négativement (biais cognitif) et de se sentir désespérés quant à leur avenir (triade négative), ce qui soutient différentes composantes de la théorie de Beck et l’idée que les cognitions sont impliquées dans la dépression.
