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- É de boliche seguro durante a gravidez?quando é que o bowling pode tornar-se desconfortável?quais são os benefícios do bowling (e outras actividades de baixo impacto) durante a gravidez?dicas de segurança para bowling durante a gravidez o bowling pode causar aborto?,é seguro ir jogar bowling no primeiro trimestre da gravidez a emoção que se tem de ver a bola rolar e acertar todos os pinos é inconfundível. Você gostaria de ter essa experiência de novo e de novo quase todos os fins de semana. Mas quando você está grávida, você deve dar uma pausa no bowling ou você pode continuar se divertindo?
o bowling é seguro durante a gravidez? MomJunction responde a essa pergunta e diz-lhe mais sobre jogar este jogo adorável durante a gravidez.o Bowling é seguro quando se está grávida?,sim, é seguro ir jogar bowling desde que siga algumas precauções (1), a bola não é pesada, e se não tiver problemas como: placenta previa uma história de trabalho pré-termo doenças cardíacas Carregando múltiplos deve compreender o seu corpo e falar com o seu médico se tiver sintomas tais como dor abdominal, contracções ou hemorragia vaginal.
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Quando É Que o Bowling pode ser desconfortável?,com a progressão da gravidez, o bowling pode tornar-se desconfortável devido a várias razões: à medida que a barriga cresce, há uma pressão excessiva nas costas para suportar o corpo.a mudança no centro de gravidade torna difícil manter o equilíbrio enquanto se joga bowling pelo beco.as suas articulações e ligamentos começam a perder a força tanto na parte superior como na parte inferior do corpo, e o bowling usa mais força na parte superior do corpo.as suas articulações e ligamentos tornam-se soltas e a sobreextensão, entorse, tensão ou luxação tornam-se mais prováveis.,
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quais são os benefícios do Bowling (e outras actividades de baixo impacto) durante a gravidez?os especialistas sugerem que as mulheres grávidas fazem exercícios de baixo impacto, como caminhar, nadar, ciclismo e yoga pré-natal. Pode considerar incluí-los na sua rotina diária porque (2):
- eles são conhecidos por diminuir o risco de situações crónicas, tais como pressão arterial elevada e diabetes.,exercem uma pressão mínima sobre as articulações e são, portanto, melhores do que Actividades de alta intensidade, como a natação.actividades recreativas como o bowling irão aumentar o seu humor e diminuir o risco de depressão.
- também melhoram a sua frequência cardíaca e resistência, tal como os exercícios aeróbicos.podem melhorar a sua saúde mental e beneficiar a sua recuperação pós-parto.lembre-se que só pode iniciar qualquer exercício durante a gravidez após consultar o seu médico. Além disso, você não deve exagerá-los.,
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dicas de segurança para Bowling durante a gravidez
as bolas de Bowling podem pressionar os ombros, articulações e costas. Também podes escorregar no beco. Por conseguinte, tomar algumas medidas de segurança para prevenir quedas e lesões.
- escolha bolas mais leves para evitar pressões desnecessárias sobre as costas. Os ligamentos e articulações tornam-se flexíveis durante a gravidez, e, portanto, as chances de forçar ou ferir suas costas são altas.
- Go for duckpin bowling as the balls are easy to handle because of their small size.,
- tenha cuidado enquanto bowling como as pistas são suavizadas com óleos para que as bolas se movam facilmente.se sentir que o movimento está a ter um efeito perturbador nas suas articulações, pare de o fazer.mantenha as costas direitas e dobre os joelhos enquanto levanta a bola. Isto ajuda a remover a tensão das costas e evita lesões nos tecidos espinhal e fetal.
acima de tudo, pare de o tocar se não se sentir confortável.
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Bowling pode causar aborto?,
Bowling não é conhecido por causar aborto desde que o Faça com precaução. Se as suas costas começarem a doer ou se sentir fatigado, evite a actividade.é Seguro jogar Bowling no primeiro trimestre da gravidez?sim, é seguro ir jogar bowling no primeiro trimestre. Mas não se esgote, e escolha uma bola que é confortável para levantar.discuta todas as actividades desportivas com o seu médico. Ajuda – o a tomar a decisão certa com base no seu estado de saúde. Lembre-se, o seu nível de conforto deve ser o seu guia., No momento em que começar a sentir-se desconfortável, deve abster-se da actividade.
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1. Vesma Grinfelds & Bonnie Hultstrand; Right Down Your Alley: The Complete Book of Bowling; page 105
2., Exercise During Pregnancy; The Sensible Guide to a Healthy Pregnancy (2011)Recommended Articles:
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