Existem muitas razões pelas quais o yoga pode ser melhorado com um companheiro que alcança muito além do estilo de vida yogico. Assim como o teu treino asana faz os teus músculos e acalma a tua mente, uma prática de ioga de parceiro pode alterar partes pequenas de TI…para melhor.comece com algumas respirações profundas e alguns alongamentos suaves, porque é certamente um exercício físico e emocional.,
Aqui estão algumas das nossas razões favoritas para colocar as palmas das mãos nas palmas dos nossos parceiros favoritos:
criar experiências em conjunto
o Yoga parceiro é uma experiência que está a partilhar em conjunto e que provavelmente irá recordar para sempre. Não é preciso ir de férias para ter algumas aventuras fixes., Em uma aula de Yoga parceiro você vai ser sério e brincalhão ao mesmo tempo. Pode ser um pouco assustador no início, mas em breve ambos estarão rindo em toda a classe porque é totalmente divertido. Estas são as coisas que constroem uma base sólida para uma relação duradoura de qualquer tipo., Inscreva-se por uma hora de brincadeira e veja onde move a sua relação!
aprender a deixar ir
parceiro yoga é a melhor maneira de aprender a deixar ir e desfrutar da vida! Criar essa abordagem infantil à vida, e aprender a viver a vida que amas. Você vai descobrir seu senso de diversão em novas experiências, o que irá naturalmente ajudá-lo a desenvolver uma sensação de deixar ir. Permitindo-lhe não levar a si e ao seu parceiro tão a sério., No fundo, todos sonhamos com um estado onde nada importa e podemos deixar nossas vidas sérias para trás por um pouco-que melhor maneira de fazer exatamente isso do que ser brincalhão com um amigo e compartilhar algumas risadas.
estar no agora
esta é uma coisa bonita sobre o yoga parceiro-ele puxa você para o momento presente, totalmente. Não há tempo para se preocupar com o futuro ou para pensar sobre o passado no parceiro yoga. Não há tarefas domésticas para fazer, não há lista de tarefas que deixaste no trabalho inacabadas para o fim de semana, não há drama com que tenhas de lidar., Tudo que você tem é você e seu parceiro se movendo juntos em um estado consciente em cada momento do parceiro yoga. Não há doador ou receptor em uma pose de Yoga parceiro, ambos os parceiros estão totalmente envolvidos em sua própria experiência. Ambos têm o seu próprio papel de apoio para a outra pessoa, o que cria um perfeito sentido de equilíbrio no momento presente entre vós.como eles dizem, ao aprender a confiar noutra pessoa, você aprofunda a sua capacidade de confiar em si mesmo. Há uma qualidade bonita à interdependência que você pode experimentar no yoga parceiro., Correrias o risco de confiar na outra pessoa para te apanhar? Confiarias na outra pessoa para te ver cair? Confiarias na outra pessoa para ver as tuas imperfeições? Confiarias na outra pessoa para te ver num estado vulnerável? Está bem, talvez estejamos a investigar demasiado, mas estas são todas as perguntas que podes fazer a ti próprio antes de fazeres ioga de parceiro. Quando você tem confiança em si mesmo e em seu parceiro você pode encontrar-se capacitado para ir muito mais fundo com muito menos esforço do que normalmente seria necessário., Como você está enfrentando esse belo estado de confiança com um parceiro, você pode perceber que ele também é verdade na vida: podemos fazer muito mais com muito mais alegria e facilidade, quando confiamos e apoiamos uns aos outros.
o poder do toque
como em qualquer relação, o toque é uma parte importante do yoga parceiro também. Tocamo-nos e estamos a ser tocados. O toque significa algo diferente para todos. Para alguns pode ser intimidante no início, e para alguns é empoderador. É bom encontrar o equilíbrio um com o outro e descobrir como estamos reagindo ao toque do outro., Se você se conectar através das próprias pontas dos dedos dos pés ou todo o comprimento da sua coluna vertebral, o toque vai aumentar a sua consciência um do outro. Este maior conhecimento e convite aberto para outra pessoa entrar no seu espaço pode afetá-lo. Podes abrir-te a maiores profundidades no teu corpo e na tua mente.
uma experiência corporal diferente
parceiro yoga é uma experiência divertida com o seu próprio corpo e uma maneira de vê-lo um pouco diferente. Vais ver que quando te concentras em encontrar equilíbrio com outra pessoa, as sensações do teu próprio corpo mudam cada vez mais., Você também vai descobrir que, enquanto de cabeça para baixo, torna-se incrivelmente difícil saber onde você está no espaço. No início, não se sabe o pé esquerdo do pé direito, a cabeça do pé ou as palmas das mãos do pé. Tudo isso desconhecido lhe permite explorar seu corpo a partir de uma nova perspectiva. Yoga com duas pessoas é uma maneira tão divertida de brincar e trazer mais consciência de seu próprio corpo e como se sente para estar nesse corpo.
perda de peso
Esta não é necessariamente a razão mais popular para praticar poses de yoga de duas pessoas, mas é geralmente um efeito bem-vindo., Quando você está torcendo e girando com o corpo de um parceiro, você está usando músculos que você não usaria normalmente. Os teus tendão podem tornar-se a âncora em certas poses e os teus ombros podem tornar-se a base. Você provavelmente vai perder a gordura da barriga, tone seus músculos, e aumentar o seu metabolismo… tudo enquanto ter montes de diversão!
