planta Moringa está começando a ganhar mais popularidade como um novo “superalimento” altamente nutritivo perfil e poderoso anti-inflamatório, antioxidante e protetor de tecidos propriedades.,
Moringa oleifera, também conhecida como raiz-forte árvore, ben árvore, ou coxinha de galinha árvore, é uma pequena árvore da Índia, Paquistão e Nepal, que tem sido utilizado por gerações em países do Oriente para tratar e prevenir doenças, tais como diabetes, doenças cardíacas, anemia, artrite, doenças do fígado e doenças respiratórias, de pele, e distúrbios digestivos.
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Moringa tornou-se popular como um suplemento de pó de folha, embora as vagens, raízes, casca, flores, sementes e frutos também são comestíveis.,
é usado como um remédio tradicional para muitas doenças, e aqui estão 10 benefícios cientificamente apoiados de consumi-lo:
1. Está cheio de nutrientes.Moringa é rica em vitaminas, minerais e aminoácidos. Contém quantidades significativas de vitaminas A, C E E, cálcio, potássio e proteínas.
2. Luta contra os radicais livres.os antioxidantes combatem os radicais livres, moléculas que causam stress oxidativo, lesões celulares e inflamação.,Moringa contém antioxidantes chamados flavonóides, polifenóis e ácido ascórbico nas folhas, flores e sementes.
um estudo revelou que os extractos de folhas tinham maior actividade antioxidante, capacidade de remoção de radicais livres e maior inibição dos lípidos, proteínas e oxidação do ADN do que as flores e sementes.isto significa que evita os danos e degradação que os radicais livres causam nas células de diferentes órgãos do corpo, mantendo-os saudáveis e funcionando no seu melhor.
3. Luta contra a inflamação.,a inflamação pode levar a doenças crônicas como diabetes, problemas respiratórios, doença cardiovascular, artrite e obesidade. Moringa reduz a inflamação através da supressão de enzimas inflamatórias e proteínas no corpo, e o concentrado de folha de moringa pode diminuir significativamente a inflamação nas células.
4. Ajuda a reduzir alguns sintomas de diabetes.,o pó de folha de Moringa foi eficaz na redução dos níveis de lípidos e glucose e na regulação do stress oxidativo nos doentes diabéticos, o que significa que reduz o açúcar no sangue e o colesterol e melhora a protecção contra danos celulares.
5. Protege o sistema cardiovascular.o pó da folha de Moringa tem benefícios saudáveis para o coração, particularmente no controlo dos lípidos no sangue, na prevenção da formação de placas nas artérias e na redução dos níveis de colesterol.
6. Suporta a saúde cerebral.,Moringa suporta a saúde do cérebro e a função cognitiva por causa de suas atividades antioxidantes e neuro-potenciadoras. Também foi testado como tratamento para a doença de Alzheimer com resultados preliminares favoráveis.
Seu alto teor de vitaminas e E C combatem a oxidação que leva à degeneração neuronal, melhorando a função cerebral., Também é capaz de normalizar os neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro, que desempenham um papel fundamental na memória, humor, função do órgão, respostas a estímulos como estresse e prazer, e saúde mental, por exemplo na depressão e psicose.
7. Protege o fígado.Moringa contém altas concentrações de polifenóis em suas folhas e flores que protegem o fígado contra oxidação, toxicidade e danos.Moringa pode reduzir danos hepáticos e fibrose e oxidação reversa no fígado., O óleo de Moringa também pode restaurar as enzimas hepáticas aos níveis normais, reduzindo o estresse oxidativo e aumentando o conteúdo proteico no fígado.o fígado é responsável pela desintoxicação sanguínea, produção de bílis, metabolismo de frutose, metabolismo de gordura e processamento de nutrientes, e só pode cumprir estas funções com a ajuda de enzimas hepáticas, por isso é vital que permaneçam em níveis normais. Por exemplo, níveis mais baixos de enzimas hepáticas podem prejudicar a sua capacidade de filtrar o sangue.
8. Contém propriedades antimicrobianas e antibacterianas.,Moringa tem propriedades antibacterianas e antifúngicas que combatem infecções. Tem sido eficaz contra tipos de fungos que causam infecções na pele e estirpes de bactérias responsáveis por infecções do sangue e do tracto urinário e problemas digestivos.
9. Melhora a cicatrização da ferida.
Moringa tem propriedades de coagulação sanguínea em suas folhas, raízes e sementes que melhoram a cicatrização da ferida e podem reduzir o tempo de coagulação, o que significa que reduz o tempo que leva para arranhões, cortes ou feridas para parar o sangramento.,pode adicionar pó de moringa ao seu batido ou bebê-lo como um chá. O pó de folha foi considerado seguro em estudos em seres humanos, mesmo em doses maiores do que o normal. O pó tem um sabor suave, por isso faz com que um chá leve com um sabor ligeiramente terreno.mas pode querer manter-se afastado dos extractos de sementes, uma vez que estes revelaram um nível de toxicidade nas células imunitárias.Moringa pode ter efeitos laxativos em grandes quantidades, então uma dose segura para introduzi-lo em sua dieta e evitar problemas digestivos é ½ a 1 colher de chá por dia.
