entre o que você ouve na TV e lê nas notícias, comer bem pode parecer um verdadeiro desafio. Mas não tem de ser. Um nutricionista dietético registado, ou RD, ou nutricionista dietético registado, ou RDN, irá juntar-se a si para desenvolver um plano de alimentação seguro e realista com o qual possa manter-se durante muito tempo. Para guiá-lo e motivá-lo, um RD ou RDN utilizará estratégias criativas e fora da caixa para ajudar no planejamento de refeições, compras de mercearia e alimentação consciente.qualquer um pode chamar-se nutricionista., No entanto, apenas uma RD ou RDN completou vários níveis de educação e formação estabelecidos pelo Conselho de acreditação para a Educação em nutrição e Dietética. Todos os RDs ou RDNs devem:
- obter um diploma de quatro anos que inclua um currículo nutricional especialmente concebido e acreditado. Complete um extenso programa supervisionado de prática em uma instalação de cuidados de Saúde, Organização de foodservice ou Agência Comunitária. passa num exame de Registo rigoroso.manter os créditos de formação contínua ao longo da sua carreira.,
além disso, cerca de metade de todos os RDs e RDNs possuem diplomas de graduação e muitos possuem certificações em áreas especializadas, tais como esportes, Pediatria, renal, oncologia ou nutrição gerontológica.você quer perder ou ganhar peso? Estás grávida, à procura de engravidar ou apenas tiveste um filho? Você está procurando maneiras de manter sua saúde em seus anos mais velhos? É um atleta que quer aumentar o desempenho? Estas são apenas algumas das razões pelas quais as pessoas procuram o aconselhamento especializado e científico de uma RDN.,
10 Razões comuns para consultar uma RDN
você quer ajudar a controlar a Diabetes, a pressão arterial elevada ou outras doenças crónicas
uma RDN pode ajudá-lo a compreender a sua condição e como os alimentos que escolher podem afectá-la. Além disso, um nutricionista dietético registrado trabalha com você para criar um plano de alimentação que tem os nutrientes necessários para gerenciar a sua condição. está a pensar em fazer ou ter feito uma cirurgia de Bypass gástrico, uma vez que o seu estômago só consegue administrar pequenas porções após a cirurgia, é complicado obter os nutrientes de que o seu corpo necessita., Como parte da sua equipa de cuidados de saúde, uma RDN ajuda-o a fazer alterações ao seu plano alimentar sem se contentar com menos gosto.tem problemas digestivos, trabalha de perto consigo e com o seu médico, um nutricionista dietético registado ajuda a afinar a sua dieta. A orientação pode ajudá-lo a fazer escolhas que não agravam a sua condição. Por exemplo, limitar os alimentos fritos, ou bebidas cafeinadas e gaseificadas.está grávida, a tentar engravidar, ou uma nova mãe encontra-se com uma RDN para se certificar de que recebe os nutrientes de que precisa para uma gravidez saudável., E, depois do bebé nascer, um nutricionista dietético registado pode ajudar a assegurar-se que recebe os nutrientes que precisa para si e para o seu pequeno. não sabe ao certo o que pode comer devido a doença celíaca, alergias alimentares, intolerância à lactose ou outra doença? É fácil ficar sobrecarregado com o que pensas que não podes comer. E isso pode levar a uma dieta chata que não dá ao teu corpo a nutrição de que precisa. Uma RDN pode ensinar-lhe estratégias sobre a identificação de alimentos para evitar e ajudá-lo a encontrar substituições para manter a sua dieta equilibrada e saborosa.,como parte da equipe de tratamento, o RDNs aconselha indivíduos com distúrbios alimentares como anorexia e bulimia.
você precisa ganhar ou perder peso
dietas Fad pode soar como o bilhete rápido para o ganho de peso ou perda, mas eles raramente trabalham por muito tempo. Uma RDN pode sugerir fontes de calorias para aumento de peso saudável. Ou, projetar um plano personalizado de perda de peso, incluindo mudanças de dieta e atividade física — enquanto ainda comer todos os seus alimentos favoritos.,
está a cuidar de um progenitor idoso
uma RDN pode ajudar com alimentos ou interacções medicamentosas, hidratação adequada, dietas especiais para a hipertensão e alterações dos paladares à medida que envelhece.quer conselhos práticos sobre o estilo de vida? Aprenda a ler rótulos no supermercado, descubra como a cozinha saudável pode ser barata, aprenda a jantar fora sem arruinar o seu plano de alimentação e como resistir às tentações no local de trabalho. Quando vires um RD ou RDN, a última coisa que vais ter é um conselho de dieta de tamanho único., Depois de aprender sobre o seu histórico de saúde, alimentos favoritos, hábitos alimentares e de exercício, um RD ou RDN irá ajudá-lo a definir metas e priorizar. As visitas de acompanhamento centrar-se-ão na manutenção e acompanhamento do seu progresso.
você quer melhorar o seu desempenho em esportes
a RDN pode ajudá — lo a definir metas para alcançar resultados-quer você esteja correndo uma maratona, esqui ou jogging com o seu cão.,percebe a necessidade de alimentar a sua família com alimentos mais saudáveis, mas não Cozinha um nutricionista dietético registado pode ensiná-lo a planear e preparar refeições de uma forma simples, saudável e conveniente.
