you have worked so hard to keep the rest of your diet strictly keto-why should your daily coffee intake be any different? Antes de ir em frente e desesperar que o seu hábito Starbucks precisa de ser chutado para a rua com o resto dos seus favs carboidratos, saiba que existem maneiras de pedir certas bebidas Starbucks que os tornarão amigos do keto, também.
abaixo estão alguns dos melhores exemplos dessas bebidas de Starbs permitidas durante o keto-plus instruções exatas para Como encomendá-las., não há nenhuma bebida original real para modelar esta bebida quente do ceto depois, nem pode pedir ao seu barista uma “bebida branca do ceto”, por isso…Como pedir: “chá branco de pêssego não adoçado com um toque de creme pesado, 2-4 bombas de xarope de baunilha sem açúcar, sem água e gelo leve.”
mocha Skinny
de acordo com o Sr. Skinnypants, uma rede Starbucks regular mocha cerca de 20 gramas de carboidratos, o que faz sentido, uma vez que é feito com leite, chantilly, e molho mocha., Mas podes fazer alguns swaps para ser” magro”.
How to order: Ask for ” skinny sugar-free mocha sauce.”Substituir o leite por creme de chicote e água também ajuda.
Low-carb caramel macchiato
Este para sempre fav não é exatamente saudável em um dia normal, nem é saudável se você acabou de trocar alguns de seus ingredientes—é em grande parte feita de leite, espresso, xarope de baunilha e calda de caramelo. Um barista recentemente sugeriu em Reddit que você esquece a versão quente da bebida (e é carboidratos de leite extra) completamente e ir direto para uma bebida alta ou grande iced.,Como pedir: “macchiato de caramelo magro com leite de amêndoa e sem chuvisco de caramelo.”
low-carb London fog
para aqueles que não estão familiarizados com uma névoa de Londres, geralmente é apenas uma combinação (deliciosa, cheia de carboidratos) de chá Earl Grey, leite vaporizado, e xarope de baunilha. Troca as duas últimas coisas por chantilly e xarope sem açúcar e ficas bem.
How to order: Don’t even ment mention a London fog! Pede chá Earl Grey, um shot de creme de chicote, e, claro, uma bomba de xarope de baunilha sem açúcar.,
café acabado de fazer
você pensaria que a maioria dos cafés recém-fabricados seria keto-friendly, mas não é o caso. Felizmente, a do Starbucks é.
How to order: “Pike Place Roast. Outras cervejas sem carboidratos são a loura assada, o seu assado escuro, e muito mais.
Iced chai tea latte
o mesmo barista sugeriu que um chai tea latte é uma das poucas bebidas Starbucks que não é comprometida por fazer alguns Keto swaps. Hip2Keto nota que você não pode encomendar esta versão online embora—em-pessoa é a melhor maneira de fazê-lo para ter certeza que ele vem a você corretamente.,
Como pedir:você tem algumas opções aqui. Um é pedir “chá chai com um toque de creme pesado e X bombas de baunilha livre de açúcar”, ou um “iced levemente doce Chai latte, sem Cana líquida, breve.”
Low-carb flat white
esta é uma solução fácil. Em vez do habitual leite inteiro cozido a vapor, troque na mesma combinação de natas e água.,Como pedir: “branco plano, sem leite cozido a vapor, creme meio pesado de chicote, meio água cozida.”
Low-carb pink drink
Again, this uber-popular, Instagrammable drink isn’t the hardest thing to make keto-friendly. O resultado final será obviamente menos doce, mas não será menos rosa, o que é a coisa mais importante, não?Como pedir: “paixão tango chá, xarope sem açúcar, e creme pesado (ou leve).”
Iced pineapple tea
assim como o café feito regularmente, Starbucks iced tea é geralmente muito keto-seguro, também!, É claro que você terá que encomendar qualquer versão dele “não adoçado”, mas se você quiser algum sabor, você tem opções.
Como pedir: “chá verde gelado, preto ou branco, com uma fusão de ananás, não adoçado.”
Low-carb Americano
The Americano is blessedly already pretty low-carb to begin with, which makes this yet another easy keto fix.
Como pedir: “Americano com creme pesado.”
Caffe Misto
essencialmente uma cafè au lait, o Caffe misto presta-se ao ceto-dom. Troca o leite por creme pesado e ficas de ouro.,
Como pedir: “Caffe misto, 50/50 de creme pesado e água quente.”
café gelado
um clássico. Quem não gosta de uma tela em branco de café?
Como pedir: “café gelado com creme de chicote pesado.”
canela Dolce Latte
esta bebida com adição de alguma especiaria saborosa sem embalagem em quaisquer cartas desnecessárias.
How to order: “An Americano with only ¾ water instead of all the way full, a large splash of steamed heavy cream and two pumps of sugar-free cinnamon Dolce syrup.,”
Frappuccino de baixo teor de hidratos de carbono
Keto Connect sugere afastar-se das bases açucaradas do Frappuccino no menu e personalizar a sua própria bebida para obter o mesmo tipo de sabor sem o açúcar extra.
How to order: “Iced coffee with no classic xarope and extra ice, three shots of sugar-free xarope, three shots of heavy cream, blended Frappuccino style.”
não se esqueça de pin para mais tarde!,Tess KomanDigital DirectorTess Koman Caps breaking (food) news, opinion pieces, and features on larger happenings in the food world.
