23 + Melhores Receitas de lasanha saudável para perda de peso

quando você é confrontado com a alimentação de toda a sua família, olhando através de receitas pode, por vezes, ser esmagadora. Pode ser um desafio encontrar algo saudável que também não leva o dia todo ou deixá-lo com pilhas de pratos no final da noite. Entra lasanha. Embora o prato clássico pode não ser o mais saudável, estas receitas de lasanha oferecem algumas deliciosas, boas-para-você reviravoltas que têm certeza de ter a sua multidão indo em segundos.,então, se você está procurando uma receita de jantar saudável para fazer para um grupo, Aqui estão algumas maneiras de fazer esta caçarola de massa de queijo em uma refeição saudável.

A troca típica de carne moída para uma opção mais magra, como frango, salsicha faz esta receita muito saudável., A adição de folhas de manjericão e flocos de pimenta vermelha escondidos dentro das camadas de massa e bondade lamechas leva esta lasanha de salsicha de frango para o próximo nível.traz a nossa receita para lasanha de salsicha de frango.

Apesar de que não é o seu típico lasanha opção, com esta receita a adição de carne, a única diferença entre o nosso Cozido Ziti receita e lasanha é o tipo de macarrão utilizado., Então, se você está procurando um prato que tem todos os mesmos componentes de lasanha, mas em vez disso se desmembra em pedaços do tamanho de mordidas, este Ziti cozido é o caminho a seguir.obter a nossa receita para Ziti cozido.relacionado: Inscreva-se na nossa newsletter para obter receitas diárias e notícias sobre alimentos na sua caixa de entrada!

Lasanha não precisa ser um grande retângulo!, Estes rolos de lasanha são super divertidos e perfeitamente portados.traga a nossa receita para rolos de lasanha assados.

Se você já teve um pedaço de lasanha e senti como se algo estivesse faltando, isso Salsicha italiana Lasanha receita pode ter a sua resposta., Ao adicionar vinho tinto ao molho, esta receita é fornecida com uma nova profundidade de sabor que você pode saborear, cheirar, e ver quando ele sai do forno.

obtenha a receita do Gimme Some Oven.

Aposto que você nunca pensou em combinar a doçura de cebolas caramelizadas com o salgado mordida de ricota envolto em uma massa shell., Bem, assim que provares estes sabores inesperados juntos neste Rolo de Lasanha De Frango com cebola francesa, vai estar na rotação das tuas receitas de lasanha. Pensa em sopa de cebola francesa, mas melhor!

obtenha a receita de como Come doce.relacionado: a forma mais fácil de fazer alimentos mais saudáveis.

Se você é vegan você não precisa perder a lasanha divertido tanto., Esta receita usa creme de caju no lugar dos laticínios e vegetais calorosos como cenouras e cogumelos no lugar da carne. As camadas de sabor que este prato tem vai fazer você esquecer que é mesmo vegan.

obtenha a receita do Cookie e do Kate.

Procurando uma desculpa para colocar o lento com a panela para o trabalho?, Esta lasanha de panela lenta é fácil de personalizar com as suas adições de lasanha favoritas. Basta colocar tudo no fogão lento e ou 3-4 horas mais tarde (se cozido no alto) ou 6-8 horas mais tarde (se cozido em baixo) você pode estar comendo em sua lasanha de fogão lento saboroso.traga a receita de Gimme Some Oven.,

Este Espinafre e Alcachofra Lasanha leva seu típico de Espinafre e Alcachofra Mergulho aperitivo e transforma-lo em uma refeição. Não há razão para comer molho ao jantar. Esta lasanha de alcachofra de espinafre tem todos os sabores deliciosos do molho que você já ama, mas adiciona o molho de tomate e componentes de massa também. O que poderia ser melhor?,

obtenha a receita do Cookie e do Kate.

Só porque você tem para alimentação de 12 pessoas, não significa que você não pode fazer algo fácil, cheio de dinâmica de sabores. Esta lasanha de espinafres Magricela leva apenas 25 minutos para se preparar, por isso coloque-a no forno e aproveite o tempo com os seus convidados enquanto cozinha. A adição de espinafres frescos dá a este prato uma camada adicional de nutrientes.,

obtenha a receita da pitada de Yum.

Este Vegetariana Frigideira Lasanha é nada típico. Com uma sobrecarga de vegetais, incluindo cogumelos, aboborinhas, pimentos e espinafres, juntamente com o coração das lentilhas verdes misturadas, não há receita como esta.obter a receita da colheita meio cozida.,

Estas ondulado gumes macarrão de lasanha de bloqueio em todos os deliciosos sabores que o Veggie Crock-Pot Lasanha da melhor maneira. Personalize esta receita com qualquer veggies que você ama e você será atordoado como delicioso uma lasanha crock-pot pode ser.

obtenha a receita da pitada de Yum.,

Se você está procurando algo para substituir o vazio carboidratos de macarrão de lasanha, diga olá para o ideal de berinjela stand-in. Não só é este prato sem glúten e vegan, mas o sabor inegável pode tê-lo a substituir a sua típica receita de lasanha na rotação da noite.

obtenha a receita do minimalista Baker.,

Outro substituto perfeito para aqueles lasanha de macarrão é abobrinha, e a combinação de abobrinha e berinjela camadas em um celestial de queijo prato pode fazer você abandonar as massas para o bem. Esta receita é sem glúten e com baixo teor de hidratos de carbono—o que há para não amar?

obter a receita de bem Banhado.,

Não há nada que nos traz um prato juntos, como um cremoso Molho Bechamel. Esta lasanha de frango com Rosmaninho está cheia de três tipos de queijo que vai fazer você esquecer que está faltando o molho de tomate clássico. Em vez disso, está cheio de frango e cogumelos que fazem com que seja quente e recheado.

obter a receita de comer em casa.,

Então, talvez você está no modo de lasanha, mas quer algo um pouco sobre o lado mais leve. Esta sopa de lasanha dá-lhe todos os sabores deliciosos de lasanha, mas numa sopa, Inscreva—nos. E não há nada mais fácil do que atirar tudo para um pote e ter uma das suas receitas de lasanha pronta em menos de uma hora.

obter esta receita de cozinha elegante.,Cupcakes da lasanha … Cupcakes da lasanha … 7a814aa2b4 … cortesia da rapariga que comeu tudo … div>

Se você ama lasanha, mas estão à procura de um aperitivo agradável à multidão, em vez de uma entrada de jantar para o seu próximo encontro, esta receita de cupcakes lasanha é a única para você. São os arrancadores do tamanho de uma dentada perfeita que podem sair do forno e prontos para servir em 35 minutos. A troca de massa de lasanha por wontons torna-os super fácil de construir também.,

obtenha esta receita da rapariga que comeu tudo.

Este Butternut Lasanha com Cogumelos e o Sábio é a derradeira queda jantar. Pode ser feito com antecedência, alimenta uma multidão (até 9!), e vai deixar todos pedindo sua receita. Até é perfeito para os teus amigos vegetarianos e veganos.

obtenha esta receita do banquete em casa.,

Adicionando o crocante de presunto para o topo da extravagante, pegajosos lasanha permite todo um sabor novo componente. Se você não acha que lasanha seria ainda melhor com uma mordidela crocante, você provavelmente vai mudar de idéia depois de dar esta receita uma tentativa.obter esta receita da colheita meio cozida.,

A melhor parte sobre estes Lasanha de Abobrinha Recheada Barcos é que eles vêm em porções individuais—cada um recebe de um indivíduo barco. Cada um é recheado com todos os clássicos da lasanha, queijo, molho, até carne moída ou peru, mas sem as calorias vazias da massa.

obter esta receita de cozinha elegante.,

Vegetariano Crockpot Lasanha receita da Sopa é semelhante ao de Sopa Minestrone, exceto por algumas chave de swap-outs. Em vez de massa pequena e curta, esta receita usa massa de lasanha. E este prato até tem uma cobertura de queijo ricota. Está a encher o suficiente para ser um jantar por conta própria, o que é apenas uma razão pela qual gostamos tanto dele.,

obtenha esta receita do Foodie Crush.

Se você queria uma desculpa para dar o alho tahine tofu cream um tiro, este é um dos melhores vegan lasanha de receitas para você. É vegan, o que é ótimo para aqueles com restrições dietéticas, mas também é perfeito para qualquer um que está à procura de algo do lado mais saudável.,pegue esta receita da cozinha ambiciosa.

Uma vez que você adicionar o queijo feta para a sua lasanha, você nunca vai ser capaz de voltar para o clássico. Este espinafre & Lasanha Feta Crock-Pot pode levar Meio dia para cozinhar, mas vale a pena a espera., E mesmo que demore algum tempo na panela, o tempo de preparação é de apenas dez minutos, então não há necessidade de enlouquecer quando confrontado com fazer o jantar para seis.

obtenha esta receita do Dietood.

Você não precisa fazer toda uma lasanha para desfrutar de nossos saudável lasanha de receitas!, Quando você está comendo lasanha é fácil apenas continuar a comer e comer porque as porções não são controladas, mas com estes rolos, a sua lasanha será perfeitamente portada. Cada rolo tem apenas 224 calorias, além de serem embalados com espinafres e frango, bem como todo o molho de ricota e tomate que se espera numa lasanha.Peça esta receita à rapariga que comeu tudo.,

Aqui está uma torção você nunca sabe o que você precisava. A lasanha de esparguete troca a lasanha pelo esparguete e dá a esta lasanha um novo sabor dinâmico. Esparguete squash é embalado com fibra e vitaminas nutritivas, e trocá-lo com a massa transforma este prato em uma lasanha de baixo teor de hidratos de carbono.

obter esta receita de uma receita bem banhada.,

Este é o tipo de prato vegan, onde você não vai nem perceber que você está faltando o de queijo real. O Ricota de amêndoa nesta Lasanha de frigideira é tão fofo e cremoso que faz o trabalho de queijo ricota regular, bem, se não ainda melhor. É uma das nossas receitas de lasanha mais saudáveis para fazer-e olha!

obtenha esta receita da primeira confusão.,

Se você está procurando uma lasanha que fala com os sabores e as cores do outono, Vegetariano Espinafre Abóbora Lasanha faz o trabalho. A melhor parte sobre esta receita é que você pode congelá-lo, para que você pode chicoteá-lo facilmente e ter um delicioso, jantar de última hora a qualquer hora.

pegue esta receita de Cozinha ambiciosa.,

Só porque você está livre de glúten ou lactose não significa que você tenha que perder a delícia de lasanha. Esta receita usa um “queijo” à base de noz, bem como macarrão sem glúten para fazer este prato tão bom quanto o original. Tudo que você precisa é de dez ingredientes e você pode ter esta lasanha no forno em quinze minutos.

obtenha a receita do minimalista Baker.,