Quando você pesquisa sobre o Peru e os seus destinos, muitos blogs avisar os viajantes de algo que pode aterrorizá-los: a doença de altura. Embora seja verdade que esta doença pode afetar qualquer um independentemente do sexo, condição física ou idade, há maneiras de evitá-lo.para (tentar) ter uma viagem agradável e sem problemas, aqui estão algumas dúvidas freqüentes em relação ao soroche ou doença de altitude em Cusco e Machu Picchu e como ele deve ser tratado., Toma nota!Qual é a altitude de Cusco e Machu Picchu?porque está no meio das montanhas, você pode pensar que Machu Picchu está localizado mais alto que Cusco, mas isso é impreciso. A Cidade Imperial, a altitude chega a 3,399 metros/11,152 pés acima do nível do mar; enquanto Machu Picchu altitude é 2,430 metros/7,972 pés acima do nível do mar, quase uma diferença de 1000 metros/3,281 pés!
O que causa doença da altitude ou soroche?em cidades ou lugares de maior elevação, o nível de oxigênio é cada vez mais baixo., Uma vez que nosso cérebro precisa de oxigênio e é usado para receber mais dele nas áreas onde vivemos, que são geralmente mais baixas, quando chegamos a lugares com elevação mais elevada, nosso corpo percebe a diferença e falta dela.de acordo com especialistas, doença de altitude ou soroche pode começar a ter um pedágio sobre você quando você chegar a 2.400 metros/7.874 pés acima do nível do mar. Mas isso não significa que cada vez que você visita um lugar com esta altitude ou mais alto, seu corpo será afetado.quais são os sintomas de doença da altitude ou de soroche?,os sintomas de doença da Altitude são facilmente reconhecíveis e, geralmente, são leves, pelo que não deve precisar da ajuda de um profissional de saúde.assim, a falta de oxigénio suficiente pode causar dores de cabeça, tonturas, náuseas e vómitos, cansaço, falta de apetite, perturbações do sono, aumento da frequência cardíaca e dificuldade em respirar.tal como mencionado acima, não tem de recear ser afectado por soroche! Embora seus sintomas não sejam agradáveis, há muitas maneiras de tratar a doença da altitude. Aqui estão algumas dicas!,
- evite refeições abundantes: uma das medidas que você precisa tomar antes de viajar para um lugar localizado em alta altitude é comer levemente. Dois dias antes de começar a viagem, coma refeições ricas em hidratos de carbono e açúcares naturais.descanso ao chegar ao seu destino: a decisão mais conveniente é fazer a ascensão pouco a pouco, mas como sabemos que isso nem sempre é possível, recomendamos que você tome os primeiros dias em Cusco levemente e sem fazer atividades que exigem grande esforço físico.,Antes de sentir os sintomas de soroche, você pode impedi-los bebendo chá de folha de coca (você vai encontrar folhas de coca em qualquer loja, bar ou pousada em Cusco). Você também pode ir a uma farmácia na cidade e comprar comprimidos para soroche.o ar é mais seco em locais com altitude e, consequentemente, o nosso corpo precisa de mais água para se manter hidratado. Portanto, recomendamos que você sempre levar uma garrafa de água em sua mochila e bebê-la constantemente, mesmo se você não está com sede.,evite beber álcool: o álcool é uma bebida que causa desidratação do corpo, por isso recomendamos que beba moderadamente (se preferir) durante a sua visita a Cusco.
embora a maioria das pessoas que chegam a Cusco não tenham problemas e não sejam afetadas pela doença da altitude, é sempre bom estar preparado e evitar qualquer tipo de complicação durante a sua viagem.
