Nada pode mantê-lo de um futuro mais feliz do que um remanescentes relação ferida. Já todos passámos por isso: experimentar um bom amor que correu mal é doloroso. Não importa quais foram as circunstâncias, ou quem estava certo e quem estava errado. A conclusão é que dói e que a dor o impede de seguir em frente., Enquanto o tempo é o melhor curandeiro, há cinco passos concretos que você pode tomar que irão facilitar o processo:
1. Corte o contato
faça isso pelo menos por um pouco. Não, não precisam de ser amigos. Manter um ex em sua vida não é por si só um sinal de maturidade; saber cuidar de si mesmo e de seu bem-estar emocional é. Muitas pessoas se apegam à ideia de amizade com um ex como uma maneira de manter a possibilidade da relação viva, porque a idéia de deixar completamente ir parece demasiado avassalador., Enquanto, dependendo das circunstâncias, uma amizade pode eventualmente ser possível, ser amigos não pode acontecer de uma maneira genuína até que você tenha curado através da maioria, se não toda a dor, o que leva tempo. Ser seu próprio melhor amigo é o que é mais importante durante uma separação difícil e isso significa não se colocar em situações que não levam a se sentir bem. Quando estás a sofrer, estás vulnerável. Proteger-se com limites saudáveis é uma parte essencial do bom auto-cuidado. Educadamente deixe seu ex saber que você precisa de seu espaço e preferiria não estar em contato por enquanto., (Não os fantasmas.)
Se você deve permanecer em contato por causa de crianças ou outras obrigações compartilhadas, saiba que há uma diferença distinta entre ser amigável e ser amigo. A verdadeira amizade significa que duas pessoas se preocupam com o bem-estar um do outro e têm o melhor interesse um do outro no coração. Quando muitas relações terminam, muitas vezes está em questão Se ambas as partes podem realmente prestar este tipo de cuidados e apoio umas às outras., A expectativa de que alguém que não vos tratou bem enquanto estavam juntos será capaz de ser um verdadeiro amigo depois, prepara-vos para continuar a ser magoados. Mas escolher ser amigável significa que você pode, sem expectativas, reconhecer o amor que compartilhou e honrar esse tempo em sua vida, tratando a outra pessoa com bondade e respeito.
2. Muitas pessoas não percebem que a grande maioria da dor que sentem durante uma separação não tem nada a ver com a relação que realmente tiveram. As relações acabam sempre por uma razão., Raramente é uma surpresa completa porque as coisas geralmente não estão indo bem por um tempo. Há muitas vezes uma longa lista do que cada pessoa fez ou não fez que levou a todas as lutas e sentimentos feridos. A maioria das pessoas não quer de volta a relação que tinham. O que lamentam é a relação que pensavam ter tido se as coisas tivessem sido diferentes. Mas a verdade é que essa relação não existia. Esquecer um sonho pode ser doloroso., Quando o relacionamento começou, havia expectativas estabelecidas para o que poderia ser baseado nas coisas boas que pareciam estar se desdobrando na época. Quase todos os relacionamentos são grandes no início-caso contrário, eles nunca teriam começado—mas todo um relacionamento é o que era do começo ao fim.
porque nossa mente está tentando curar o nosso coração, as memórias dolorosas muitas vezes são desviadas para o fundo e nos encontramos lembrando e ansiando pelos bons tempos., Esquecemo-nos de quem era a pessoa e idealizamos quem queríamos que fosse. Uma boa estratégia para passar por esses momentos é simplesmente escrever todas as coisas dolorosas que você pode se lembrar de acontecer durante o relacionamento e lê-lo para si mesmo, enquanto faz o esforço de recordar vividamente essas memórias até que os sentimentos dolorosos diminuam. A questão aqui não é ficar zangado, mas Lembrar-me da verdade sobre o porquê da relação ter acabado., Finalmente, deixar ir esses eventos será uma parte importante do processo de perdão e cura, mas para deixar ir algo que você deve primeiro reconhecer e aceitar que aconteceu.
3. Fazer as pazes com o passado quando alguém te trata mal ou faz algo ofensivo, é uma resposta natural e saudável sentir alguma raiva. A raiva ajuda-vos a estar cientes de situações que não são do vosso melhor interesse e podem facilitar o processo de separação de uma relação pouco saudável., Mas quando nos agarramos à raiva e ao ressentimento de experiências passadas, levamo-los connosco para o futuro. Nada dói mais do que quando alguém que amamos faz algo que nos faz reavaliar quem acreditamos que eles são. Quando alguém trai a confiança que deste, é doloroso. Mas deixar que as acções dos outros limitem a tua capacidade de avançar significa que ele ou ela ainda exerce controlo sobre a tua vida. O perdão não é sobre deixar a pessoa fora do gancho para o seu mau comportamento; é sobre a sua liberdade emocional.,aprender a perdoar e fazer as pazes com o que aconteceu no passado pode acontecer mais facilmente quando você tira seu foco dos eventos específicos que ocorreram e tenta ver a perspectiva das pessoas envolvidas. A maioria das pessoas não age com a intenção de ferir diretamente outra pessoa; geralmente, eles fazem escolhas com a intenção de fazer-se sentir melhor. Para o melhor ou para o pior, é da nossa natureza como seres humanos operar a partir da nossa própria perspectiva de benefício próprio e o impacto das nossas acções nos outros é muitas vezes uma consideração secundária., Isso não o torna correto, mas às vezes ver a perspectiva da outra pessoa pode ajudá-lo a entender melhor os eventos que se desenrolaram e torná-los menos pessoais. Também pode ser mais fácil perdoar alguém quando você vê-lo como uma pessoa inteira. Se você se encontrar enfurecido por algo que outra pessoa fez ou não fez, tente recuar e se lembrar das boas qualidades que você viu naquela pessoa quando você conheceu pela primeira vez, e reconhecer que todos nós temos falhas e todos nós cometemos erros.
4., Saiba que é OK ainda amá-los
O amor nunca está errado. Quando alguém entra em sua vida que lhe permite a oportunidade de experimentar o amor, Isso é sempre um verdadeiro dom. Parte da maturidade, no entanto, é reconhecer que o amor por si só nem sempre é suficiente para fazer um relacionamento funcionar. Muitos outros fatores e circunstâncias, tais como timing, valores incompatíveis, ou as escolhas que fazemos, desempenham um papel significativo em se uma relação pode prosperar. Mas seguir em frente de uma relação que não está a resultar nem sempre tem a ver com acabar com o amor que sentes., Às vezes, a única maneira de esquecer É Amar alguém o suficiente para querer o melhor para ele ou para ela, mesmo que isso signifique não estarmos juntos.
Existem muitas formas de amor, e tem a capacidade de mudar, evoluir e mudar ao longo do tempo. Deixe o amor romântico que você sentiu evoluir para um tipo diferente de amor que engloba o cuidado e compaixão por uma pessoa que tinha um lugar importante em sua vida. Isto ajudará a facilitar o processo de cura. Uma boa parte da dor que sentimos quando uma relação termina tem a ver com a perda que percebemos., Conceituá-lo como uma transição em vez de uma perda pode aliviar um pouco da dor. A verdade: as relações que temos na vida duram para sempre. Eles duram em nossas memórias, nos sentimentos que temos quando pensamos neles, em quem nos tornamos por causa deles, e nas lições que tiramos deles.
relações essenciais lê-se
5. Amar-se mais a si mesmo, em última análise, seguir em frente de uma relação que não estava a funcionar é amar-se a si mesmo. Para alguns, esta é a parte mais difícil., Acreditar que você merece estar em um relacionamento amoroso com alguém que compartilha seus valores e o Trata Bem requer que você se veja em uma luz positiva. Se apenas o pensamento disto parece assustador porque o seu diálogo interior está cheio de dúvidas negativas, críticas, ou auto-aversão, você pode precisar pedir a ajuda de um profissional. Não podes esperar que alguém te trate melhor do que tu.o artigo continua após a publicidade o auto-perdão é uma parte importante do amor próprio., Em retrospectiva, você pode sentir que há coisas que você poderia ter feito de forma diferente, mas é impossível saber que resultados diferentes poderiam ter sido. Culpar-se de uma forma auto-reprovadora é um desperdício fútil de energia que só traz emoções negativas e atrasa o processo de cura. Em vez disso, escolha transformar a dor em um ganho. Cada relacionamento, se o deixarmos, pode nos ensinar algo sobre nós mesmos e nos dar maior clareza sobre o que precisamos ser felizes. Reconhecer o seu papel no que correu mal numa relação pode ser uma parte importante do processo de aprendizagem., Quando duas pessoas estão em um relacionamento elas criam uma dinâmica e o que quer que tenha acontecido, ambas contribuíram para isso de alguma forma. Quando você tiver a visão para entender seu papel, você estará na posição de fazer algo diferente. Se você acredita que pode ser útil fazer certas mudanças em seu próprio comportamento, como aprender a definir melhores limites ou melhorar suas habilidades de comunicação, então abraça sua chance de fazer isso para que seu próximo relacionamento possa ser ainda mais incrível.
precisamos de relações com os outros para nos vermos mais claramente., Todas as relações que temos refletem de volta para nós o que estamos colocando para fora no mundo. Sabes que uma relação não é um fracasso só porque acabou. Se você cresceu como uma pessoa e aprendeu algo para mover sua vida para a frente, então isso serviu um propósito e foi realmente um sucesso.
para ler o meu artigo 6.º erros comuns de separação que muitas vezes pioram as coisas, Clique aqui.
