a maioria das pessoas são capazes de alcançar coisas maiores, mas não conseguem fazê-lo. Por quê? Alguns dos factores externos não podem ser controlados. No entanto, a maior parte dos factores de sucesso reside em nós. A procrastinação é um dos muitos bloqueios de estradas que poderiam impedi-lo no caminho para maiores realizações. Qualquer um pode adiar. Às vezes nem nos apercebemos que estamos a fazê-lo., No entanto, também há momentos em que já sabemos que estamos adiando, mas não fazemos nada para impedi-lo. Por que as pessoas procrastinam de qualquer maneira e quais são os efeitos da procrastinação para as pessoas? Há várias razões para as pessoas começarem a procrastinar em primeiro lugar. Vamos dar uma olhada em algumas das razões pelas quais:
razões comuns pelas quais as pessoas procrastinam
as seguintes são apenas algumas das razões comuns que as pessoas procrastinam., Trata-se de situações que lhe devem levar a avaliar o seu comportamento e a fazer perguntas a fim de identificar a forma correcta de proceder.
1. Deficiência em competências
alcançar novos objectivos requer aprendizagem e crescimento pessoal. Terá de desenvolver novos conhecimentos e competências. Faz tudo parte da jornada da vida. Infelizmente, muitas pessoas não vêem isso. Consideram que um défice de conhecimentos ou de competências constitui um obstáculo permanente à consecução do seu objectivo. Isto faz com que desistam do seu objectivo antes mesmo de terem começado.,
em vez de desistir, faça uma avaliação precisa do conhecimento e habilidades necessárias para completar a tarefa e compará-la com o conhecimento e habilidades que você já possui. A diferença não é nada mais do que uma lacuna de treinamento. Em vez de desistir, você precisa criar um plano pessoal de aprendizagem e desenvolvimento que lhe permitirá desenvolver o conhecimento e habilidades e, colmatar a lacuna de treinamento.
Você pode perguntar se isso ainda é procrastinação como você está efetivamente empurrando a realização do objetivo de volta., Não se trata de procrastinação; trata-se de um planeamento eficaz. Você está identificando os passos necessários para alcançar o objetivo e colocá-los na ordem certa.2. Falta de interesse
Só porque uma pessoa está interessado em, ou apaixonado por uma determinada tarefa; ele não segue automaticamente que todos os outros vão ser. As pessoas tendem a evitar ou atrasar empregos que não acham interessantes, pois é mais difícil encontrar a motivação., Existem algumas maneiras de lidar com trabalhos que você não acha interessante, dependendo se você é a pessoa que faz o trabalho ou a pessoa que atribui a tarefa. Vamos primeiro olhar para ele a partir da perspectiva da pessoa que está a fazer o trabalho, onde você poderá tentar o seguinte:
- Verificar o que ele realmente tem que ser feito
- Pergunte-se se há alguém mais adequado para concluir a tarefa. Você pode ser capaz de delegá-lo ou trocá-lo., este trabalho fora de suas mãos
- Se você tem baixa tolerância a frustração, dividir o trabalho, nas suas componentes mais pequenos e bater uma em uma hora
- Se você pode lidar com grandes quantidades de frustração em uma sessão; agendar um horário, bloquear todas as distrações e não precisa nem ir ao banheiro até que o trabalho seja feito
Se você é uma pessoa que está atribuindo o trabalho, você vai ser muito mais bem sucedido se você encontrar alguém que é apaixonado por fazer o trabalho, para lhe atribuir; especialmente se é um one-off do trabalho., Alguém que esteja interessado no trabalho irá completá-lo mais rapidamente e para um padrão mais elevado com menos stress para todos.
3. Falta de motivação
muitas pessoas cometem o erro de pensar que elas devem ser totalmente motivadas antes de começarem a trabalhar em uma tarefa / projeto. No entanto, essa é uma expectativa irrealista. Muitas vezes, a sua verdadeira motivação não vai chegar até que você tenha começado o trabalho e começou a ver algum progresso., À medida que progridem e começam a ver os frutos do vosso trabalho, tornam-se mais motivados a continuar a trabalhar até o terem visto até ao fim.
So, what about the motivation required to start? A resposta a isso está em ter uma compreensão completa de por que você está fazendo o trabalho e uma visão de como o resultado final vai se parecer. Antes de fazer qualquer trabalho, você deve saber o benefício de fazê-lo. Tenho treinado a produtividade por um longo tempo e ainda estou espantado com a quantidade de pessoas que desperdiçam grandes pedaços de tempo completando o trabalho que não precisa ser concluído., Além disso, a definição de prioridades deve basear-se na importância, ou seja, em qualquer momento, deve estar a completar a tarefa mais importante que pode completar. A menos que você entenda os benefícios de completar a tarefa, você não pode estimar com precisão a sua importância.
para tarefas ou projetos menores, compreender os benefícios de completar a tarefa é normalmente suficiente para motivá-lo. Para projetos maiores, é importante que você construa em um meio para medir o seu progresso para que você possa ganhar a confiança e a motivação de suas realizações.,
factores menos óbvios que o levam a procrastinar
os factores acima mencionados são normalmente óbvios para si, por exemplo, se não estiver interessado, normalmente estará ciente do facto. No entanto, haverá alturas em que procrastinareis, mas a razão por trás da vossa procrastinação não é tão óbvia. Isto é devido a erros de pensamento profundamente enraizados que fazem com que você veja as tarefas de uma maneira que é geralmente imprecisa e não lhe serve.4. Fear of failure
There are many people for whom fear of failure is devastating., Vêem – na como um resultado final que não pode ser alterado ou rectificado. Eles vêem cada fracasso como uma mancha permanente em sua reputação, o que significa que cada vez que eles não atingem seu objetivo; sua auto-estima leva um grande sucesso. Esta falta de confiança leva-os a adiar a tomada de medidas em qualquer tarefa em que não estejam 100% confiantes de que serão bem sucedidos. É claro que, na era do trabalhador do conhecimento, muitas das tarefas que enfrentam serão novas para eles e, portanto, eles não podem estar 100% confiantes em suas chances de sucesso., Assim, a procrastinação torna-se uma ocorrência frequente e uma espiral interminável.
por outro lado, existem indivíduos que tratam o fracasso como um trampolim para a aprendizagem e, em última análise, o sucesso na vida. Eles entendem que os erros serão cometidos. Têm uma atitude de optimismo realista que lhes permite acreditar que irão completar com êxito as suas tarefas, mesmo que isso exija mais do que uma tentativa. Como podem imaginar, estas pessoas são muito menos propensas a procrastinar., Em vez disso, abordam cada novo desafio com um certo gosto e um nível de preparação para enfrentar os reveses.
a aprendizagem e o crescimento são um componente essencial de uma vida bem sucedida. Não é realista pensar que você pode ter sucesso sem experimentar alguns contratempos ao longo do caminho. Se você teme que você possa falhar, identifique as medidas que você pode tomar para aumentar suas chances de sucesso e, tomá-las. Além disso, construir a tempo de rever suas ações e aprender com cada experiência., Em breve você vai começar a ver cada novo desafio como a oportunidade incrível para o crescimento que realmente é.
5. Medo do sucesso
Marianne Williamson uma vez escreveu que o nosso maior medo não era o medo do fracasso; o nosso maior medo é o medo do sucesso. Para muitas pessoas, o sucesso é igual a pressão e stress. Quando eles pensam em alcançar mais, eles pensam apenas sobre os aspectos negativos que vêm com sucesso, por exemplo, como você conseguir mais, as pessoas começam a esperar e exigir mais de você., Como eles duvidam de sua capacidade de lidar com o aumento das expectativas, eles optam por procrastinar e sabotar o seu próprio sucesso.
a verdade é que não há razão para temer o sucesso. À medida que você tem sucesso com novos desafios, você se torna mais conhecedor e desenvolver novas habilidades. A sua resistência aumenta. Se você aprender as habilidades essenciais da organização pessoal e dominá-los, realmente não importa o trabalho que você está fazendo, eles vão fazer você passar., No final do dia, cada tarefa é apenas uma tarefa que precisa ser concluída e quando você divide o seu trabalho em tarefas menores, não há nada para sobrecarregá-lo.
6. Resistência
há momentos em que é mais fácil para alguém completar uma tarefa do que procrastinar, mas eles ainda escolhem procrastinar. Há uma razão principal para isso: a rebelião. Estes procrastinadores rebeldes são mais comuns do que pensa. Atrasam deliberadamente as tarefas, impedem o protocolo, desafiam os padrões e frustram as expectativas., A procrastinação rebelde pode ser feita por qualquer um, especialmente se eles sentem que foram maltratados de alguma forma., abertamente com eles e tentar encontrar uma resolução
Para mais ótimas dicas para ajudar você a superar a procrastinação, confira Parar de Procrastinar.,
As razões para a procrastinação variam para cada indivíduo. A razão exata para cada pessoa pode não ser óbvia, como algumas dessas razões têm causas subjacentes. Por outro lado, as razões acima expostas estão entre as razões mais comumente vistas de porque as pessoas procrastinam. Evitar este tipo de comportamento nunca é uma tarefa fácil. Muitas vezes envolve uma revisão do comportamento pessoal e perspectivas na vida. Quer sofra às mãos de um procrastinador, quer seja o procrastinador, a chave para resolver a questão é a acção. Você deve tomar medidas para corrigir a situação., Com cada ponto acima, eu dei algumas dicas que podem fazer você começar, mas você deve lembrar que a procrastinação é uma questão séria que, se deixada por resolver, causa problemas em todas as áreas de sua vida.
