Você já bateu o seu caminho para o mais grosso, mais bloqueios com um cabelo-mão OUAI queda de Cabelo, Suplementos e agora você deseja manter a festa. Para começar, estoque sobre estes alimentos habilmente curados e vitaminas para manter um couro cabeludo saudável e aumentar o crescimento de cabelo., Em seguida, desce para uma lista de ervas naturais para incorporar em sua dieta que ajudam a combater a perda de cabelo, de acordo com Kristin Dahl, com base em Los Angeles nutricionista e mulheres de bem-estar do educador e fundador da Mulher bem-estar Coletivo e o estilo de vida holístico hub, Dahl Casa de Nutrição.,
Ervas para Combater a Perda de Cabelo
Brahmi
Ayurvédica erva que aumenta a circulação no couro cabeludo e promove a saúde dos folículos pilosos. Utilize-o diariamente em pó ou sob a forma de suplemento.,Amla baga Amla é uma das mais altas fontes naturais de vitamina C, a Amla baga suporta a produção de colagénio para a saúde do cabelo e da pele. A vitamina C é um antioxidante potente necessário para a ligação do colagénio no cabelo. O colagénio dá ao cabelo a sua força, e também combate radicais livres que causariam mutação de ADN e levariam à replicação errada das células. Amla berry pode ser tomado em pó ou em forma de tintura.Rhodiola é uma erva adaptogénica que ajuda a combater o stress e a aumentar o crescimento do cabelo., O Stress tem um efeito catabólico no corpo, fazendo com que o corpo use nutrientes apenas para as funções mais necessárias para sobreviver. Uma vez que o crescimento do cabelo não é a maior prioridade, os nutrientes serão desviados para funções mais necessárias, resultando em cabelo fraco. Utilize um suplemento diário ou em pó. *Pode ser estimulante para alguns, por isso é melhor tomada mais cedo no dia.óleo de hortelã-pimenta o metanol no óleo de hortelã-pimenta promove a circulação, e quando aplicado ao couro cabeludo pode aumentar a força do cabelo e o crescimento do cabelo., A aplicação de óleo de hortelã-pimenta aumenta a estimulação do couro cabeludo e o Fator de crescimento que é necessário para a regeneração do folículo piloso. Use-o com uma máscara de cabelo: diluir 4-5 gotas de óleo de hortelã-pimenta numa solução de 1 parte de óleo de rícino ou óleo de coco e 2 partes de azeite de oliva. Massaja o couro cabeludo e deixa-o lá durante mais de 30 minutos. De manhã, lavar o cabelo como é normal.,
Ervas para Promover o Crescimento do Cabelo
Folha de Urtiga
rico em sais minerais, essenciais para o crescimento saudável do cabelo, especificamente elevados de cálcio, sílica, e o enxofre, o que pode aumentar a produção de colágeno. Beba a folha de urtiga como uma infusão diária durante 30 dias e veja o seu cabelo transformar-se!, palha de aveia também elevada em minerais, especialmente sílica que também pode ajudar com o desbaste do cabelo. Palha de aveia também vai ajudar com comichão e caspa! Beba chá de palha de aveia ou aplique-o directamente no couro cabeludo.a sílica ajuda a sintetizar o colagénio, o que é importante para a saúde da pele. O colagénio acrescenta plenitude à pele, incluindo no couro cabeludo, e suporta a saúde dos folículos capilares. Sílica é encontrada em melancia, pepino, aveia e sementes de linho.,ácido hialurónico produzido naturalmente pelo organismo, o ácido hialurónico contém humidade no organismo, principalmente na pele, articulações e olhos. Ingerido internamente, actua na pele, cabelo, unhas, articulações e olhos para aumentar a humidade. Tente um suplemento diário de ácido hialurónico.Nota: Consulte sempre um profissional holístico antes de tomar ou combinar ervas e suplementos.,
a Urtiga, Palha de aveia & Hortelã Chá Receita
Ingredientes
- 1 parte de urtiga
- 1 parte oatstraw
- Uma pitada ou duas de hortelã-pimenta
Instruções
Faça uma infusão adicionando 4 colheres de sopa para um litro frasco de vidro. Cobrir com água quente, topo levemente com tampa e íngreme durante 4-8 horas (ou durante a noite). Beba a temperatura ambiente ou refrigerado. * Melhor utilizado dentro de 24-48 horas.,
