“i just don’t understand it. De acordo com a história dada por sua amiga, ela não dorme há 8 dias e não há indicações comportamentais de que ela tenha dormido desde que foi internada. Precisamos de um EEG como parte do trabalho. difícil de acreditar, quanto tempo isto pode durar?10 dias sem dormir e morte…”
Se estiver familiarizado com o programa de TV hit “House, M. D.,”você vai reconhecer que no diálogo acima eu pedi emprestado pesadamente de um episódio sobre um paciente com insônia potencialmente fatal. (Para algumas opiniões interessantes do show a partir de um ponto médico ver House Medical Reviews. O impacto deste programa é tão grande que eu tive pacientes exaustos expressando preocupação de que a sua morte é iminente porque eles estavam se aproximando do fatal décimo dia sem dormir! Isto é possível? Há casos documentados disto acontecer? E estamos mesmo a falar de insónia?,em primeiro lugar, a insónia e a privação do sono são duas coisas diferentes. A insônia, de acordo com a Classificação Internacional de distúrbios do sono, é “uma dificuldade repetida com iniciação do sono, duração, consolidação ou qualidade que ocorre apesar do tempo e oportunidade adequados para o sono e resulta em alguma forma de comprometimento diurno.”Isso significa que, apesar de ter tempo e oportunidade suficientes para dormir, há dificuldade em cair ou ficar dormindo ou dormir é não restaurador., Os problemas do dia-a-dia associados à insónia são bem conhecidos e incluem humor irritável ou deprimido, fadiga e dificuldades cognitivas. Em contraste, a privação do sono envolve conseguir menos do que uma quantidade suficiente de sono, de forma aguda ou crônica, e resulta em dificuldade com atenção e concentração, diminuição da motivação, humor deprimido e sonolência diurna. Os efeitos cognitivos da privação do sono são maiores do que para a insónia. Pode ser difícil pensar direito quando você perdeu uma noite de sono., Em qualquer caso, não há registo de mortes humanas directamente atribuíveis à insónia ou à falta de sono. Há, no entanto, uma doença rara com insónia associada que resulta na morte que é descrita abaixo.
Em segundo lugar, a insónia é um problema de excesso de excitação ou um sistema acordado excessivamente activo, enquanto a privação do sono resulta simplesmente de não conseguir dormir o suficiente. A insônia afeta milhões de pessoas, é o diagnóstico de distúrbio do sono mais comum e é altamente tratável. A privação do sono pode resultar de uma série de causas., Por exemplo, de um estilo de vida que cronicamente não permite tempo suficiente para dormir, ou de uma situação aguda como o combate, ou de estar em uma situação de crise como ser perdido no mar e ser incapaz de dormir enquanto pisa a água. apesar dos sentimentos miseráveis que acompanham o sono insuficiente, é claro que o sono é, pelo menos no início, relativamente fácil de fazer sem. Na verdade, as pessoas de hoje estão muitas vezes sacrificando o sono para ter mais tempo para outras atividades. Na verdade, as pessoas parecem ser capazes de funcionar com muito pouco sono por longos períodos de tempo, embora não felizes., Randy Gardner em 1964 mostrou que mesmo depois de 264 horas (onze dias!) de privação total de sono ele foi capaz de continuar a funcionar. Com um período relativamente curto de sono de recuperação (cerca de 14 horas), ele não mostrou efeitos negativos duradouros. Foram notificados períodos ainda mais longos de privação do sono. Os resultados de experiências com ratos completamente sem sono indicam que a privação do sono muito prolongada pode resultar em morte, mas isso nunca foi observado em seres humanos. Estimativas indicam que os seres humanos podem sobreviver 2 a 10 anos de privação total do sono antes de morrer., É claro que a morte indireta causada por erros relacionados com o funcionamento cognitivo deficiente, digamos, durante a condução, são outra história.o artigo continua após a publicidade há condições muito raras associadas a anomalias genéticas que podem resultar numa doença incessantemente progressiva envolvendo insónia que termina em morte. Por exemplo, insônia familiar Fatal é uma doença na qual a vítima inicialmente tem dificuldade em cair e ficar dormindo, Lapsa de vigília tranquila para o sono com a promulgação de sonhos, e tem perda de sono profundo., A doença progride incansavelmente com sintomas como salivação excessiva, ritmo cardíaco rápido, respiração rápida, tremor e eventualmente coma e morte. A morte ocorre 8 a 72 meses após o início da doença.
no final, deve-se notar que muitas vezes podemos passar um longo tempo com pouco ou mesmo sem dormir e continuar a funcionar. Cirurgiões, médicos internos, militares e motoristas de caminhão muitas vezes funcionam em muito pouco sono. No entanto, eles não são tipicamente felizes com isso e acidentes devido a erros cognitivos tendem a aumentar a frequência com a diminuição do sono., Muitos de nós tivemos a experiência de esquecer de fazer essa curva à esquerda quando dirigindo após uma noite de muito pouco sono. Estar sem dormir na América, ou em qualquer outro lugar, sente-se mal. Mas há boas notícias! Se você sofre de sono insuficiente, algumas mudanças de estilo de vida pode ser tudo o que é necessário para restaurar o funcionamento saudável. E se você sofre de insônia, você pode ter certeza de que sua vida não está em jogo e que o tratamento está disponível. Para o funcionamento ideal, saúde e qualidade de vida, nada bate uma boa noite de sono! Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzz…,
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