caminho para o bem-estar
Como sei que estou grávida?um período em falta é frequentemente o primeiro sinal de gravidez. Você pode ter alguns outros sinais físicos também. Estas incluem cãibras ligeiras e um pouco de hemorragia quando o óvulo fertilizado se implanta no seu útero.se se esqueceu do período e pensa que pode estar grávida, pode fazer um teste de gravidez em casa. Estes testes são muito precisos se você tomá-los alguns dias depois que você esperava obter o seu período. Contacte o seu médico se o teste for positivo.,porque me sinto tão cansada?sentir-se muito cansado é outro sintoma comum do início da gravidez. Seu corpo está trabalhando duro para se ajustar a todas as novas mudanças físicas. Isto pode causar fadiga extrema. Pode precisar de dormir mais do que o habitual à noite. Se possível, você pode fazer sestas curtas durante o dia. A sua energia provavelmente voltará no segundo trimestre de gravidez.o que é o enjoo matinal?o enjoo matinal consiste em náuseas e vómitos. É causada por hormônios de gravidez. Muitas mulheres grávidas têm isso em algum grau em seu primeiro trimestre., Apesar do que parece, os enjoos matinais podem ocorrer a qualquer hora do dia. Certos alimentos ou cheiros podem fazer-te sentir doente e, por vezes, vomitar. Algumas mulheres parecem sentir-se mais doentes quando os seus estômagos estão vazios. Os enjoos matinais costumam desaparecer no segundo trimestre.que outras alterações posso esperar durante o primeiro trimestre?micção frequente. No final do primeiro trimestre, você vai sentir vontade de urinar com mais frequência. Isto é porque o teu útero crescente empurra a tua bexiga. Pode até urinar um pouco de urina quando tosse ou espirra.vertigens., O teu corpo está a fazer horas extras para fazer sangue extra para sustentar o teu bebé. Isto pode causar-lhe tonturas ou tonturas. A fome, a fraqueza ou o stress podem também causar estes sintomas.azia. Os músculos que quebram a comida ficam mais relaxados durante a gravidez. As alterações hormonais também retardam este processo. A comida também permanece em seu estômago por mais tempo para dar ao seu corpo mais tempo para absorver nutrientes. Todas estas coisas podem causar ou piorar azia.
obstipação. Deve tomar uma vitamina pré-natal diária que contenha ferro. O ferro na vitamina pode levar à prisão de ventre., O processo lento de quebrar os alimentos também pode causar constipação, gás e inchaço. O seu médico pode sugerir tomar suplementos de fibras ou um amaciador de fezes para proporcionar alívio. Certifique-se de beber muita água (cerca de oito copos por dia). Informe o seu médico se tiver problemas graves. Podem mudar-te para uma vitamina pré-natal diferente.veias visíveis. O seu corpo produz sangue extra e o seu coração bombeia mais depressa para satisfazer as necessidades da gravidez. Isso pode fazer com que as veias azuis em sua barriga, seios e pernas se tornem mais visíveis. Você pode desenvolver veias de aranha em seu rosto, pescoço, ou braços., Estes são vasos sanguíneos minúsculos que se ramificam a partir de uma área central, como as pernas de uma aranha.alterações cutâneas. Você pode notar que sua pele parece mais rosada e brilhante. Algumas pessoas chamam isso de “brilho da gravidez”.”É causada pelo aumento da circulação sanguínea. As hormonas da gravidez podem causar óleo extra na pele. Pode causar-lhe flares de acne.alterações mamárias. A maioria das mulheres Nota mudanças em seus seios no início da gravidez. As hormonas no seu corpo mudam para se preparar para a amamentação. À medida que isto ocorre, os seus seios podem sentir-se tenros e inchados., Podem notar pequenos solavancos a formarem-se na área à volta dos mamilos. Os seus seios continuarão a crescer e a mudar durante a gravidez. Podem sentir-se ainda maiores e mais completos mais tarde.alterações vaginais. O forro da tua vagina tornar-se-á mais espesso e menos sensível. Pode notar uma descarga fina e branca. Isto é normal durante a gravidez. Hemorragia vaginal ligeira (spotting) também é normal e comum. No entanto, deve chamar o seu médico se tiver hemorragia vaginal. Se a hemorragia é pesada ou dolorosa, vá para as urgências.uma barriga em crescimento., A sua cintura vai começar a expandir-se à medida que o seu bebé e útero crescem. Dependendo do seu tamanho antes da gravidez, pode não notar esta alteração até ao segundo trimestre. É normal ganhar pouco ou nenhum peso no primeiro trimestre.sintomas emocionais. As suas hormonas estão sobrecarregadas durante a gravidez. Pode sentir-se mal-humorado, esquecido ou incapaz de se concentrar. Fadiga e stress podem aumentar estes sintomas.tenha em mente que cada experiência de gravidez é única. Mesmo a mesma mulher pode ter mudanças diferentes em suas gravidezes múltiplas., Para cada alteração, os seus sintomas podem ser ligeiros ou graves. Não se preocupe se as mudanças não acontecem em um determinado momento. Fale com o seu médico se tiver alguma preocupação.Quando consultar o seu médico, Contacte o seu médico se pensa ou sabe que está grávida. Eles vão marcar uma consulta para confirmar a sua gravidez e falar com você sobre cuidados pré-natais.estou grávida?de quanto tempo estou grávida?que tipo de mudanças físicas e emocionais devo esperar?os meus sintomas estão normais?,há algum risco que eu deva estar ciente?que vitamina pré-natal recomenda que tome?
