estas cervejas Irão saciar a sua sede sem estragar o seu orçamento de hidratos de carbono.
Se você está seguindo o ceto dieta ou apenas comer menos carboidratos, por motivos de saúde, cerveja (aka líquido carboidratos) pode ser uma das primeiras coisas que você cortar de sua ingestão diária., Mas há dias em que temos de ter uma cerveja fresca, e nesses casos, cerveja de baixo teor de hidratos de carbono é o caminho a seguir.
“Existem mais opções de cerveja de baixo teor calórico e baixo teor de hidratos de carbono nas prateleiras Agora do que nunca”, diz Steven Tsaparikos, RDN, um nutricionista e técnico de saúde certificado no centro de bem-estar de Hancock, em Greenfield, Indiana. Enquanto as preferências individuais diferem, há uma cerveja para satisfazer quase todos os gostos, seja uma cerveja de trigo leve ou uma IPA mais amarga. “Muito longe estão os dias de todas as cervejas de baixo teor de hidratos de carbono serem extremamente brandas”, diz ele à saúde.,quando se trata de cervejas com baixo teor de hidratos de carbono, é melhor concentrarmo-nos nas cervejas “leves”. Suas contagens de carboidratos são sempre menores e eles geralmente contêm menos álcool (como medido pela porcentagem de “álcool em volume”, ou ABV) do que seus homólogos regulares. Dito isto, alguns têm mais hidratos de carbono do que outros. E também variam em calorias. “Para ser rotulado como ‘luz’, o produto precisa ter um terço menos calorias em comparação com a versão de caloria completa, ” Taylor C., Wallace, PhD, diretor e CEO do Think Healthy Group e professor adjunto no departamento de nutrição e Estudos Alimentares da Universidade George Mason, diz Saúde.
para os clientes que gostam de beber cerveja, Tsaparikos encoraja a moderação e a fazer escolhas informadas. Procure informações nutricionais em embalagens ou online. Cinco gramas de carboidratos é uma referência razoável para as pessoas que observam a ingestão de carboidratos, diz ele, desde que bebam de forma responsável.,reunimos 10 cervejas de baixo teor de hidratos de carbono que perfuram menos de 100 calorias por garrafa ou vidro de 12 onças, incluindo algumas novas opções. Aproveite!
Amstel Light
95 calorias, 5 g de carboidratos, de 3,5% ABV
Em 5 gramas de carboidratos por porção, Amstel Light é sobre meio da estrada para esta categoria. Também é leve no paladar e bastante refrescante.
Blue Moon LightSky
95 calorias, 3.,6 g carboidratos, 4% ABV
anseiam por uma cerveja de trigo? Este é leve e refrescante com uma corrente tangerina sólida, “que será muito familiar para qualquer um que teve Lua Azul no passado”, observa Tsaparikos.
Budweiser Select 55
55 calorias, 1,9 g de hidratos de carbono, de 2,4% ABV
Com um aroma de malte torrado e sutil lúpulo, esta cerveja é o mais baixo quando se trata de calorias e carboidratos., É ainda mais leve que o Bud Light, que vem por cima do nosso boné de 100 calorias, e o Budweiser Select, a versão 99-caloria do Anheuser-Busch.
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Corona Premier
de 90 calorias, 2,6 g de hidratos de carbono, 4.0% ABV
Este 2018 oferta do Grupo Modelo, do méxico, na verdade, relógios em pelo menos calorias e carboidratos que Corona Luz (que tem 99 calorias e 5 gramas de hidratos de carbono).,
Devil’s Backbone Brilhante Tangerina Sparkling Ale
85 calorias, 2 g de carboidratos, 4% ABV
“Espumante, cerveja, cidra, e seltzers são muito populares agora,” notas Tsaparikos. Tanto Devil’s Backbone Brilhante Tangerina Sparkling Ale e a marca Brilhante de Abacaxi Faíscas Ale sólido classificações de cerveja classificações site untappd.com.
Cação Cabeça Ligeiramente Poderoso
95 calorias, 3,6 g de carboidratos, 4% ABV
Este baixo-cal brew é aquele que Tsaparikos tem desfrutado de si mesmo. “Esta é uma ótima opção para os fãs da IPA que estão querendo trabalhar para seus objetivos e ainda desfrutar de um urso hoppy agradável no final de um longo dia”, diz ele.
Lagunitas Dia
98 calorias, 3 g carboidratos, 4% ABV
com a re-libertação do dia em 2019, a Lagunitas Brewing Company entregou um IPA mais leve com menor teor de álcool. Com esta mistura,” você ainda tem as características de um IPA tradicional, mas com calorias muito mais baixas e teor de carboidratos”, diz Tsaparikos.
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Michelob Ultra Puro Ouro
85 calorias, 2,5 g de carboidratos, 3.,8% ABV
introduzido em 2018, Ultra vem com um perfil nutricional ligeiramente melhor do que o tradicional Michelob Ultra (95 calorias, 2,6 gramas de carboidratos, e 4,2% ABV) e o que parece ser um perfil de sabor semelhante, observa Tsaparikos. Se você quiser cortar, pegue a garrafa de 7 onças de Michelob Ultra: são 55 calorias e 1,5 gramas de hidratos de carbono.
Miller Lite
96 calorias, 3,2 g de carboidratos, 4.,2% ABV
fabricada pela primeira vez em 1975, esta pilsner é a “cerveja light original”.”Quer ainda menos calorias e hidratos de carbono? Tente Miller64, que tem apenas 64 calorias por dose e 2,4 gramas de hidratos de carbono.
Yuengling Voo
95 calorias, 2,6 g de hidratos de carbono, de 4,2% ABV
Este “próxima geração” de luz cerveja pares bem com salada, frutos do mar e aves, de acordo com a Pensilvânia cervejaria do site., Entre os light lagers no site beer ratings Beer Advocate, o voo está entre os melhores, batendo a cerveja light Premium de Yuengling.relacionado com
: O que é ‘ceto sujo’ e você deve tentar?não vês uma cerveja de carboidratos que gostas? infelizmente, não há um bom indicador—como a amargura do lúpulo-que possa ajudá-lo a identificar outras cervejas de baixo teor de hidratos de carbono. “Obviamente, se o produto tem sabor doce, provavelmente tem mais açúcar e hidratos de carbono”, diz Wallace. “Mas, em geral, as quantidades podem variar até mesmo entre produtos similares.,”
Mas vai ficar mais fácil em breve: “de Cerveja líderes da indústria, a Anheuser-Busch, MillerCoors, HeinekenUSA, Constelação de Marcas de Cerveja, a Divisão Norte-Americana, Cervejarias e Artesanato Brew Aliança—que produzem mais de 81% da cerveja vendida NOS eua—concordaram em implementar a rotulagem do total de calorias, carboidratos, proteínas, gorduras, e ABV até o final de 2020 para ajudar os consumidores a escolher opções mais saudáveis,”diz Wallace. Um brinde a isso.,
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