Hey mama!depois de todos aqueles meses a carregar aquele bebé precioso, e todas aquelas horas em trabalho de parto, certamente ganhaste esse título… e todo o tempo de aconchego com o teu bebé que possas imaginar.no entanto, não se esqueça da sua saúde.,conhecendo os numerosos alimentos tardios e a privação de sono que irá suportar durante as seis semanas após o parto, aqui estão 10 perguntas para fazer ao obstetra na sua primeira visita pós-parto para ajudar a garantir que você não perca quaisquer detalhes importantes sobre se manter na melhor saúde possível.houve algum problema com a minha entrega que eu deva saber?apesar de ser provável que o seu médico ou parteira tivesse abordado este assunto no momento do parto, se tiver alguma dúvida, agora é a altura de o fazer., Sentir-se bem sobre a sua experiência de nascimento é potenciador. Além disso, se você teve uma cesariana inesperada, agora é uma boa hora para perguntar ao seu médico se você seria um candidato para tentar um parto vaginal da próxima vez.a minha hemorragia está normal?
é normal ter algum sangramento pós-parto (lembre-se da roupa interior do hospital e essas almofadas gigantes), mas geralmente começa a diminuir uma semana ou mais após o parto. Daqui a seis semanas, a maioria das mulheres tem uma visão ligeira de vez em quando. Se tiver hemorragias graves ou coágulos grandes, informe o seu médico., Se você não estiver amamentando, seus períodos podem retomar em torno de seis a oito semanas pós-parto. Se estiver exclusivamente a amamentar, o seu período Não pode voltar durante seis meses ou mais.o que posso fazer para a dor pós-parto?sentado num bloco de gelo ou usando um bloco de gelo congelado, fará maravilhas para diminuir a dor e inchaço no seu períneo. Pode também descobrir que tomar um anti-inflamatório como o ibuprofeno é toda a medicação para a dor de que necessita. Se você teve uma cesariana, você pode precisar de alguns medicamentos mais fortes para alívio da dor, que o seu provedor vai precisar de prescrever., Se a sua dor for maior do que esperava ou parece estar a piorar, por favor fale com o seu fornecedor imediatamente.quando posso começar a fazer exercício novamente?se estava a fazer exercício durante a gravidez, é geralmente correcto começar a andar e a fazer algum exercício ligeiro na parte superior do corpo assim que se sentir à altura. No entanto, se teve uma cesariana ou uma reparação vaginal mais complicada, deve esperar pelo seu médico ou parteira para obter luz verde antes de iniciar um regime de exercício., Durante seis semanas após uma cesariana, não deverá levantar mais de 10 libras (que é essencialmente o peso do seu bebé). Lembre-se, é importante ouvir o seu corpo durante este tempo; ele apenas passou por uma batalha incrível e está tentando curar. O lema que encorajo os meus pacientes a usar é: se dói, não o faças.posso começar a fazer sexo outra vez?é provável que tenha autorização para continuar a fazer sexo na sua visita pós-parto de seis semanas., Tenha em mente que com mudanças hormonais pós-parto, uma falta de sono e um corpo mutante/dorido, você pode ter um menor desejo sexual. Aguenta-te. Tu e o teu parceiro vão encontrar o teu novo ritmo.qual a importância da amamentação? Estes medicamentos são seguros? Posso beber um pouco de vinho?o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas e a Academia Americana de pediatras recomendam amamentação exclusiva para os primeiros seis meses de vida.,o leite materno é o equilíbrio perfeito de nutrientes para o seu bebé, além de aumentar o seu sistema imunitário diminui o risco de síndrome de Morte Súbita Infantil. Amamentar também é ótimo para você—você queima 500 calorias por dia amamentação, tornando mais fácil perder o peso do bebê.se tiver dúvidas sobre os medicamentos que está a tomar, fale imediatamente com o seu ginecologista ou pediatra.enquanto a maioria dos medicamentos sem receita médica está bem, deve verificar novamente qualquer medicamento novo com o seu médico., É absolutamente bom tomar um copo de vinho; basta esperar duas horas após a sua bebida para amamentar—não há necessidade de bombear e despejar.o que posso fazer para ajudar a minha obstipação?
a obstipação é comum após a gravidez, mas existem muitas maneiras de ajudá-lo a ir mais naturalmente. Não se esqueça de falar com o seu fornecedor sobre como acelerar o retorno da função normal do intestino e da bexiga. Amaciadores de fezes como Miralax e Colace são gentis e seguros. Também deve ter reparado que tem incontinência urinária. Isto pode continuar por até 12 semanas após o parto.,o que devo fazer para controlar a natalidade?
Existem muitas grandes opções para controle de natalidade pós-parto. Você vai querer discutir com o seu provedor quais são os seus objetivos para o crescimento de sua família, para que eles possam adaptar os seus conselhos para melhor atender os seus desejos. Normalmente, durante as primeiras seis semanas, a abstinência ou um método só de progesterona é melhor para garantir que a sua oferta de leite não é afectada. Depois de seis semanas, todas as opções são jogo limpo.estou a chorar demais?,
o período pós-parto é uma montanha-russa intensa de emoções, e depressão pós-parto afeta até 20% das mães após o parto. Ter um novo bebê é um grande ajuste de vida, e você terá níveis hormonais em mudança e estará experimentando fadiga. Vais chorar sem motivo. Vais ficar sobrecarregado. Vais sentir-te como uma super-mulher, e cinco minutos depois vais questionar as tuas capacidades parentais. Fica descansado, está tudo normal., No entanto, se você começar a sentir intensos sentimentos de ansiedade, tristeza ou desespero que o impedem de ser capaz de realizar suas tarefas diárias, ligue para o seu obstetra imediatamente.preciso de alguma vacina?para mantê-lo a si e ao seu bebé saudáveis, pode haver algumas vacinas que deverá receber após o parto que não foi capaz de obter quando estava grávida. Por exemplo, as vacinas contra o sarampo e varíola não podem ser administradas durante a gravidez, por isso certifique-se de verificar com o seu médico se está actualizado.finalmente, lembre-se na sua visita pós-parto que nenhuma pergunta é uma pergunta estúpida., O seu obstetra ou parteira já esteve aqui antes, e é o seu trabalho e grande alegria caminhar ao seu lado durante a sua gravidez e pós-parto.
