Resfriados geralmente começam relativamente banais: um corrimento nasal ou uma pequena tosse, talvez, um pouco de cansaço. Se não for controlado, no entanto, poderá acordar e sentir-se completamente miserável. A má notícia é que os antibióticos não funcionam com uma constipação, e outros medicamentos apenas aliviam os sintomas. Enquanto uma sauna não vai curá-lo de seu frio, é uma boa maneira de se sentir melhor.,
Saunas e Resfriados: Elevar a Sua Temperatura de Corpo
de Acordo com o artigo “Sauna e Saúde,” por Mikkel Aaland, sentado em uma sala com uma temperatura de 192 graus Farenheit, tem muitos benefícios para o corpo. Estes benefícios incluem aliviar o desconforto associado com coisas como ressacas, artrite e até mesmo a constipação comum. Isto é corroborado pelo Webmd.,com, que descreve um estudo alemão de 1989 em que as pessoas que tomavam duas saunas por dia só constipavam metade das vezes como pessoas que não tomavam saunas. A razão pela qual saunas ajuda é que quando você se senta neles, você respira em ar que é mais de 80 graus quente. Os vírus frios não sobrevivem nestas altas temperaturas. Essencialmente, o que você está fazendo ao seu corpo é induzir manualmente as condições de febre. Febres trabalham para reduzir as infecções virais aumentando a temperatura interna do seu corpo a um ponto em que os vírus não podem sobreviver., Quando você se senta em uma sauna, você está aumentando a temperatura do seu corpo. Portanto, sentar em uma sauna ajuda a reduzir o número de vírus em seu corpo, assim como uma febre faz. Isso significa que saunas são boas para uma constipação.
Saunas e Resfriados: Melhorar a Respiração
Saunas também ajudar a melhorar a sua respiração, que pode ser dificultada devido ao congestionamento em seus seios e pulmões., Ao sentar-se na sauna, o ar quente ajuda a abrir suas passagens de ar, tornando mais fácil de respirar e mais fácil de expelir mucosas e outros fluidos do seu corpo. À medida que expelem estes fluidos, estão a livrar-se do corpo de vírus e a ajudar o corpo a ficar bem mais rápido. Porque o ar quente também ajuda a respiração mais fácil, ajuda a fazer você se sentir melhor.
