bem-estar não é apenas a ausência de doença ou sofrimento–é um longo processo de tomada de decisões que suporte uma vida mais equilibrada e permitem que você maximize o seu potencial.
sete dimensões de bem-estar pessoal
Bem-Estar intelectual
o que é: a capacidade de abrir a sua mente para novas ideias e experiências que podem ser aplicadas a decisões pessoais, interação de grupo e melhoria da comunidade.,o que você pode fazer: procurar aprender novos conceitos, melhorar as habilidades e buscar desafios na busca da aprendizagem ao longo da vida O Que é: a capacidade de compreender a si mesmo e lidar com os desafios que a vida pode trazer.o que você pode fazer: reconhecer e compartilhar sentimentos de raiva, medo, tristeza ou estresse; esperança, amor, alegria e felicidade de uma maneira produtiva.
bem-estar ambiental
o que é: a capacidade de reconhecer a sua própria responsabilidade pela qualidade do ar, da água e da terra que nos rodeia.,
O que você pode fazer: encontrar maneiras de fazer um impacto positivo na qualidade do seu ambiente, seja ele sua casa, sua comunidade, ou o planeta.
Bem-Estar Social
o que é: a capacidade de se relacionar e se conectar com outras pessoas em seu mundo e ser confortável com e gostar de si mesmo como uma pessoa.o que pode fazer: estabelecer e manter relações positivas com a família, amigos e colegas de trabalho.
Bem-Estar Ocupacional
o que é: a capacidade de obter realização pessoal do seu trabalho ou da nossa área de carreira escolhida, mantendo o equilíbrio na sua vida.,
O que você pode fazer: contribuir em sua carreira, fazer um impacto positivo em sua organização e na sociedade.o que é: desenvolvido através da combinação de exercício benéfico e hábitos alimentares saudáveis, o bem-estar físico permite-lhe monitorizar os seus próprios sinais vitais e compreender os sinais de aviso do seu corpo. Os benefícios físicos de olhar bem e sentir-se fantástico na maioria das vezes levam aos benefícios psicológicos de auto-estima reforçada, auto-controle, determinação e um senso de direção.,o que pode fazer: combinar actividade física e exercício com hábitos alimentares saudáveis.
bem-estar espiritual
o que é: um assunto pessoal envolvendo valores e crenças que fornecem um propósito em sua vida. Geralmente considerado como a busca de sentido e propósito na existência humana, levando-o a lutar por um estado de harmonia consigo mesmo e com os outros, enquanto trabalha para equilibrar as necessidades internas com o resto do mundo.o que você pode fazer: estar aberto a diferentes culturas, religiões e filosofias espirituais.
