blisters de dedo grande geralmente ocorrem sob o pé, particularmente sob a borda exterior. Neste artigo, você vai aprender o que causa bolhas sob o dedo grande para que você possa entender como corrigi-los. Há dois métodos que funcionam melhor. Na verdade, a chave é reduzir os níveis de atrito e sua biomecânica.,
o que faz com Que grandes bolhas do pé?
bolhas sob o dedo grande são mais do que provável uma consequência da estrutura do seu pé ou biomecânica. Aqui estão alguns fatores contribuintes potenciais:
- você anda com os pés virados para fora e rolar para fora do lado do dedo do pé, em vez de toeing-off direto através do dedo do pé.,o dedo grande do pé está virado para os outros (muitas vezes o resultado de um joanete) e então você rola para fora do lado do dedo do pé, em vez de se curvar diretamente através do dedo do pé.os músculos glúteos estão fracos, causando mais rotação interna da perna, pronação do pé e pressão sob a borda do dedo grande.estás a usar sapatos muito estreitos nos dedos dos pés, por isso uma parte do teu dedo grande está “pendurado na borda” do Sapato.a sua junta do dedo grande do pé (1st MPJ) é rígida na direcção ascendente, causando forças mais pesadas sob o dedo grande.,a sua junta do dedo grande do pé tem muita dobra para cima quando está de pé. Mas quando você está de pé, esta faixa de movimento torna-se indisponível por razões biomecânicas (mais sobre isso abaixo).
uma causa biomecânica comum de bolhas de pés grandes
um mecanismo de vidro ineficiente
o mecanismo de vidro é uma função biomecânica importante no pé que promove a marcha eficiente. Quando isso não está funcionando de forma eficiente, uma consequência é forças inferiores sob a junta do dedo grande e forças altas sob o dedo grande.,
dê uma olhada na pressão do mapa acima. Esta pessoa tinha o que chamamos de “hallux limitus funcional” (FnHL). Um FnHL é causado por um mecanismo de vidro de vento ineficiente. Isso significa que ela tinha muita dobra para cima no nó grande do dedo do pé., Mas quando ela caminhou, este alcance de movimento não estava disponível. E assim uma quantidade excessiva de pressão foi suportada pelo dedo grande. Um mapa de pressão mais normal veria vermelho Debaixo da articulação, não debaixo do dedo grande.
não se esqueça do atrito
as propriedades de atrito de todos os materiais no seu sapato são altas., Estou a falar de: o revestimento interior dos teus sapatos, o material inersol, a capa da tua ortopedia, é importante que estes materiais sejam de alta fricção. Porque o teu pé precisa de tracção dentro do teu sapato. Não queres que os teus pés deslizem muito aí dentro! Felizmente, a maioria das pessoas se safa com esses altos níveis de atrito na maioria das vezes. Mas para alguns de nós, esta alta fricção quando combinada com alta pressão, produz uma quantidade de cisalhamento da pele que causa bolhas.,
Prevenção de grandes bolhas do pé
Vamos aprimorar em que eu acredito que são as duas mais importantes estratégias preventivas para grandes bolhas do pé.,
de Corte níveis de fricção com Onge Patches
Este é um ótimo lugar para começar, principalmente porque é rápida e simples. O objectivo é transformar o nível de atrito elevado do seu interior numa superfície de atrito muito baixa. Em outras palavras, queremos que sua meia seja capaz de deslizar facilmente para trás e para a frente sobre esta parte do insole.,se a sua formação de bolhas ocorrer apenas sob o dedo do pé, só é necessário um adesivo oval posicionado sob o dedo do pé. O sistema transdérmico mostrado no insole é um sistema oval grande, da embalagem ENGO 4.
Se você está bolhas ocorre sob a borda externa de seu dedo, você vai precisar de um adicional de Onge Patch no interior de seu sapato., Veja o vídeo abaixo para descobrir se você tem uma bolha de borda. Acima de tudo, veja como implementar a técnica de dois patches com Patches Engo. Já que estás a lidar com uma bolha, vais precisar de duas placas ovais por Sapato. O ENGO 4-Pack irá cobrir você para um par de sapatos (em outras palavras, uma bolha de borda em cada dedo grande).,
a Lidar com a sua biomecânica
A melhor maneira de lidar com alta pressão sob o dedo grande do pé (incluindo a borda bolhas) é consultar um podólogo. Eles vão descobrir se há uma razão que pode ser consertada mudando sua biomecânica. Os blisters mencionados anteriormente (mapa de pressão) foram tratados com sucesso com ortotics. Mas não é uma ortótica qualquer!, Ortotics com características específicas de design que são conhecidos para facilitar o mecanismo windlass, assim a carga é reduzida sob o dedo grande. Os pediatristas têm muitas ferramentas e terapias à sua disposição que podem melhorar esta importante função biomecânica. Se estás a ficar com bolhas de dedos grandes, recomendo que verifiques os pés.
E eles podem ajudar a guiá-lo com o ajuste do sapato e seleção. Se for mais uma razão estrutural, não é tão fácil reduzir significativamente a pressão. Nestas situações, a gestão do atrito neste local específico é fundamental.,
Por que eu tenho bolhas no meu pé direito, o dedo grande do pé e não minha esquerda?
muitas pessoas perguntam por que razão só recebem um blister (ou milho ou calo ou unguento) num dedo grande e não no outro. O fato é que há uma infinidade de razões. Em primeiro lugar, não nascemos perfeitamente simétricos, da esquerda para a direita., Com o passar dos anos, ficamos cada vez menos simétricos. Por exemplo, desenvolvemos um lado dominante que significa que funcionamos menos simetricamente – preferimos um pé para empurrar e chutamos uma bola com um pé em preferência sobre o outro. Para não falar dos desportos assimétricos, no meu caso, hóquei.em seguida, considere a situação comum em que um pé é ligeiramente maior do que o outro – mas os sapatos que você usa são exatamente os mesmos. Então, considere ficar com a anca dorida, ferir o joelho ou torcer o tornozelo. Faz-te andar de uma maneira para compensar esse lado dorido., Estas causas temporárias ou permanentes de assimetria podem ser todas razões pelas quais você tem uma bolha em um dedo grande, ou dedo mindinho ou em qualquer lugar e não do outro lado. São todas as razões pelas quais há diferentes magnitudes ou durações de forças causadoras de bolhas transmitidas sobre a pele.
devo abrir uma bolha de sangue num dedo grande do pé?claro que pode abrir um blister debaixo do dedo grande do pé. Desde que tenha todo o equipamento adequado para cuidar desse blister (algo estéril para o lance com, anti-séptico ou antibiótico, penso em Ilhas)., Não se esqueça de ler este artigo blister popping para decidir se é uma boa idéia para você abrir a sua bolha.mas tenha também em atenção que, à medida que o seu peso se move do calcanhar para os pés, passa muita pressão para o seu dedo grande. Por isso, assegure-se que reduz os níveis de atrito (adesivo Engo no seu insole). Dessa forma, sua bolha será capaz de curar enquanto você continua a andar, correr ou jogar.
conclusão
um par de adesivos ENGO e uma viagem ao seu podólogo são a sua melhor hipótese de parar até mesmo os piores casos de bolhas sob o seu dedo grande.,
