a perda de Peso é um problema complicado. Qualquer programa bem sucedido inclui uma dieta saudável, exercício físico e redução do estresse. Muitas pessoas estão adicionando acupuntura ao seu plano de perda de peso e tendo grande sucesso. demonstrou-se que a Medicina Tradicional Chinesa (TCM) contribui para a perda de peso., A acupuntura não é uma cura milagrosa, mas é muito eficaz em tornar mais fácil perder peso e manter essa perda. Tenha em mente que, assim como qualquer programa de perda de peso, você deve estar disposto a modificar o seu estilo de vida para que este tratamento seja eficaz.
embora não haja uma resposta definitiva sobre o que faz exatamente o trabalho da acupuntura, sabemos que quando as agulhas de acupuntura são inseridas em pontos específicos do corpo, as endorfinas são liberadas. Estas endorfinas têm um efeito calmante na mente – tornando mais fácil para você lidar com o stress., O Stress pode enfraquecer as glândulas supra-renais, fazendo com que as supra-renais aumentem o nível de cortisol no seu corpo. Este aumento no cortisol resulta em muitos sintomas diferentes, incluindo: problemas da tiróide, pressão arterial elevada, açúcar no sangue elevado, irritabilidade, ansiedade, depressão e aumento de peso. Do ponto de vista da TCM, o tratamento tem tudo a ver com equilíbrio. Existem 12 meridianos principais no corpo, cada um dos quais Está ligado a um sistema de órgãos diferente. Muitas vezes, quando sob stress, os meridianos ficam desequilibrados., A acupunctura ajuda a reequilibrar os meridianos e, uma vez restabelecido o equilíbrio, tanto o metabolismo como a vontade de parar de comer em excesso tornam-se mais controláveis.quando você vem para um tratamento de acupuntura, começamos com uma consulta completa para avaliar com precisão sua condição. Isto é feito através de uma série de perguntas sobre a sua saúde que vão desde a sua dieta ao seu estilo de vida. A próxima coisa que fazemos é pegar no teu pulso e olhar para a tua língua. Sentimos o seu pulso não só para contar a sua taxa, mas também para sentir a sua qualidade. As pulsações são geralmente tomadas usando 3 dedos para sentir o pulso em cada pulso., O pulso sentido por cada dedo nos diz algo diferente sobre cada um de seus sistemas de órgãos. Da mesma forma, a sua língua é uma representação de todo o seu corpo. A cor, revestimento, fissuras e veias sublinguais fazem um mapa dos sistemas do seu corpo. Depois de reunir todas estas informações, podemos formular o seu diagnóstico padrão TCM único e estabelecer um plano de tratamento para restaurar os equilíbrios saudáveis para o seu corpo.após um diagnóstico padrão, seleccionaremos certos pontos no ouvido e no corpo para inserir agulhas de acupunctura., Há mais de 365 pontos ao longo dos 12 meridianos principais em seu corpo, bem como pontos adicionais em áreas “microssistemas” como a orelha. Muitos pontos que controlam o apetite, retenção de água, desejos por doces, e problemas emocionais como irritabilidade ou tristeza estão localizados no ouvido. As agulhas de acupuntura são normalmente mantidas no local durante 30 a 40 minutos. A estimulação eléctrica das agulhas também pode ser usada para aumentar a libertação de endorfina e para aumentar o seu metabolismo.
Após a sessão de acupunctura, as marcas auriculares ou as sementes serão colocadas em pontos na orelha., Estes auscultadores ou sementes permitem-lhe continuar a estimular pontos importantes entre os tratamentos para reequilibrar o seu corpo e aumentar o seu metabolismo. Sempre que você tem a vontade de comer, pressione as sementes de orelha por 20 segundos para liberar endorfinas. Esta libertação de endorfina irá acalmá-lo e ajudá-lo a dar-lhe a força de vontade de não comer. No entanto, se o irritarem, podem ser facilmente removidos-basta descolar e descartar. Considera isto o teu tratamento longe do Escritório.,
O número de tratamentos de acupuntura necessários para alcançar o sucesso da perda de peso varia de pessoa para pessoa. Depende principalmente do seu objetivo de perda de peso e seu compromisso de perder peso. No início, é melhor ter tratamentos de acupuntura duas vezes por semana para preparar o seu corpo para a mudança. Se sua condição é mais grave, a acupuntura pode ser usada 3 a 5 dias seguidos no início – tudo isso é perfeitamente seguro. Eventualmente os seus tratamentos irão reduzir para uma vez por semana até que o seu peso desejado tenha sido alcançado., Depois de ter atingido o seu objectivo, é aconselhável ter um tratamento de acupuntura uma vez por mês para neutralizar os efeitos do stress da vida diária e garantir que você mantenha o seu peso saudável.todos sabemos que uma dieta saudável é essencial para perder e manter um peso saudável. Durante os seus tratamentos, vamos discutir a sua dieta e recomendar certos alimentos que são certos para a sua condição. Por exemplo: se de acordo com o MCT, você tem um sistema de baço e estômago fraco, comer alimentos crus como saladas pode não ser o melhor para você., Em geral, deve-se sempre seguir uma dieta rica em fibras e baixa em gordura, com uma quantidade moderada de hidratos de carbono e proteínas magras. A ingestão de água também é muito importante. A quantidade recomendada é de 8 copos por dia, mas beber mais água pode ajudar a eliminar toxinas do seu corpo. Tenha em mente que as sensações de desidratação podem imitar as da fome. Por isso, manter-se devidamente hidratado também pode ajudá-lo a controlar os seus hábitos alimentares. Além disso, o álcool e a cafeína podem fazer com que o açúcar no sangue flutue rapidamente., Portanto, é aconselhável não consumir mais de 1 xícara de café por dia e 3 Bebidas alcoólicas por semana. Seguir estas poucas Diretrizes pode ajudá-lo a manter um peso estável e evitar flutuações dramáticas.Antes de iniciar qualquer programa de exercício, deve consultar os seus médicos para se certificar de que pode realizar certos exercícios sem se magoar. O objetivo principal no exercício é aumentar o seu ritmo cardíaco. Isso pode ser conseguido caminhando rapidamente por 30 minutos três vezes por semana, e eventualmente aumentando isso para 5 vezes por semana., O treinamento de peso também é uma maneira muito boa de construir músculos e queimar gordura. Você não precisa usar pesos pesados; um peso de 3 libras com repetições suficientes é suficiente. Há grandes benefícios em usar pesos: quanto mais músculo você tem, mais calorias você vai queimar. Como bónus adicional, a formação de peso também aumenta a densidade óssea e ajuda a lutar contra a osteoporose.se exercício aeróbico ou treinamento de peso não é para você, você pode querer experimentar tai chi, qi gong, yoga ou meditação., Todos estes métodos se concentram em técnicas de respiração que trazem mais oxigênio para o corpo e estimulam os sistemas de órgãos. Esta estimulação dá-lhe mais energia e vai ajudar a baixar os seus níveis de stress. Cada um destes tipos de exercício integra sua mente e seu corpo – assim você está se movendo como um. Não importa o que você escolher fazer, a coisa mais importante sobre o exercício é ser consistente e se divertir.suplementos à base de plantas e vitaminas podem também ser sugeridos como parte do seu tratamento., Você deve sempre tomar apenas ervas que são prescritos por um Ervanário certificado. Nunca é demais sublinhar isto. Tomar as ervas erradas pode exacerbar a sua condição actual, causar mais desidratação no seu sistema e causar desequilíbrio electrolítico. Em TCM usamos uma variedade de ervas para lidar com muitas condições. Muitas vezes, uma fórmula personalizada será escrita para se adequar ao seu padrão específico de desequilíbrios. A sua fórmula pode consistir em 10 a 15 ervas e vir em comprimidos, cápsulas ou formas líquidas.,apesar de não haver garantias de que a acupuntura possa ajudá – lo a perder peso, não pode prejudicá-lo e pode dar-lhe uma ampla gama de benefícios para a saúde-a sua digestão e sono, e a forma como se sente emocionalmente serão muito melhoradas. Qualquer pessoa auto-motivada disposta a fazer o trabalho e seguir estas orientações deve ter sucesso em cumprir seus objetivos de perda de peso.Anne Mok é co-fundadora da Cornerstone Healing, uma prática privada de Brooklyn que usa filosofias holísticas orientais e ocidentais para tratar uma grande variedade de condições de saúde., Ela recebeu um Mestrado em Ciência em medicina Oriental tradicional do Pacific College of Oriental Medicine antes de avançar para seus estudos de doutorado lá, onde ela se tornou uma médica em Acupuntura e Medicina Oriental (Daom) em 2008. Ela completou seus estudos no Centro Internacional de treinamento de acupuntura China Beijing e completou o treinamento de desintoxicação no Lincoln Medical and Mental Health Center. Ela é Bacharel em Ciências em Farmácia pela Universidade de Long Island. O último esforço de Anne está servindo no Conselho Consultivo para a farmácia Kamwo Herbal para seus comprimidos de chá Meridiano.,
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