quase todos os casais têm a sua quota de desafios. No entanto, quando metade de um casal tem um transtorno de ansiedade, ambos os parceiros enfrentam um novo conjunto de desafios, e outros desafios podem ser exacerbados.um estudo da ADAA descobriu que o transtorno de ansiedade generalizada, ou GAD, sofredores eram significativamente menos propensos a se considerar em uma relação “saudável e solidária” com seu parceiro ou cônjuge do que pessoas sem GAD; duas vezes mais propensos a experimentar pelo menos um problema de relacionamento (i.e.,) e três vezes mais provável de evitar ser íntimo com o seu parceiro. Embora o estudo olhasse especificamente para a GAD, muitos destes achados provavelmente seriam verdadeiros para outros transtornos de ansiedade, também.
desafios
ter um transtorno de ansiedade é geralmente associado com uma grande dose de angústia pessoal, mas pode ser igualmente difícil para outros significativos., Os parceiros dos que sofrem de problemas de ansiedade assumem muitas vezes mais do que a parte normal das responsabilidades domésticas, económicas, parentais e outras, tais como:
- actividades familiares — as rotinas domésticas são frequentemente perturbadas, e planos especiais ou subsídios são frequentemente feitos para o sofredor de ansiedade. Um parceiro muitas vezes deve assumir responsabilidades familiares, tais como contas, compras e levar as crianças para atividades. Os parceiros podem sentir-se sobrecarregados e esgotados.,Finanças e emprego-para alguns, os sintomas de ansiedade dificultam a obtenção ou a manutenção de um emprego, o que pode ter graves repercussões financeiras. O cônjuge ou parceiro pode tornar — se o único ganha-pão às vezes-muitas vezes um papel estressante e que o parceiro pode não desejar ter.vida Social-Pessoas com distúrbios de ansiedade muitas vezes evitam atividades sociais rotineiras. Infelizmente, a vida social do parceiro também pode sofrer, fazendo com que ambos se sintam isolados.,bem-estar emocional-os cônjuges e parceiros podem sentir-se tristes, deprimidos ou assustados (por si próprios ou pelo seu cônjuge), ou zangados, ressentidos e amargurados em relação ao seu ente querido. Também podem sentir-se culpados por se sentirem assim.estes desafios podem ser assustadores. É importante notar que com o tratamento, as pessoas com transtornos de ansiedade podem continuar a levar vidas produtivas que incluem carreiras de sucesso, vidas sociais prósperas, e horários ocupados. Um tratamento adequado pode, muitas vezes, ajudar a aliviar muitas questões que contribuem para o stress do outro significativo.,pode facilitar a melhoria e a recuperação fornecendo apoio e encorajamento. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- saiba sobre o transtorno de ansiedade.encorajar o tratamento.
- mostra reforço positivo do comportamento saudável, ao invés de criticar o medo irracional, evitar ou rituais.medir o progresso com base na melhoria individual, não em relação a algum padrão absoluto.
- ajuda a definir objetivos específicos que são realistas e podem ser abordados um passo de cada vez.,não assuma que sabe o que o seu parceiro precisa. Pergunte como pode ajudar. Ouça atentamente a resposta.reconheça que não compreende a experiência de um ataque de pânico ou outra forma de ansiedade irracional.entenda que saber quando ser paciente e quando empurrar pode ser um desafio. Alcançar um equilíbrio adequado muitas vezes requer tentativa e erro.a recuperação requer trabalho árduo por parte da pessoa com uma perturbação de ansiedade e paciência por parte do parceiro e da família. Pode parecer um processo lento, mas as recompensas valem a pena.,embora a responsabilidade final recaia sobre o doente, pode desempenhar um papel activo no tratamento da perturbação de ansiedade do seu parceiro.os profissionais de saúde Mental recomendam cada vez mais programas de tratamento em casal e em família. Em uma abordagem, um profissional de saúde mental recruta o parceiro como co-terapeuta. Com o treinamento, o parceiro pode ajudar o paciente com trabalhos de casa atribuídos pelo terapeuta., Isto pode envolver acompanhar o paciente em situações de ansiedade e proporcionar encorajamento para permanecer na situação usando técnicas de redução de ansiedade.isso também pode incluir ajudar um parceiro a aderir a um contrato de comportamento desenvolvido com o terapeuta para controlar as respostas de ansiedade em situações em que o terapeuta não está presente. Para alguém com TOC, um contacto comportamental pode limitar a frequência com que o paciente se entrega a um ritual. O parceiro ajuda a desencorajar o paciente de realizar repetidamente o ritual e reforça positivamente períodos de tempo livres de rituais.,encontre um terapeuta na sua área que trate distúrbios de ansiedade.
ajudar-se a si próprio
é extremamente importante (e não egoísta) que os parceiros daqueles com um distúrbio de ansiedade tomem conta de si próprios. Estas dicas irão ajudá-lo a lidar:
- Não desista da sua própria vida e interesses. Envolva – se em seus interesses e hobbies externos para uma pausa do stress de sua vida diária. Você será energizado, mais feliz, mais saudável e melhor preparado para enfrentar desafios. Não te deixes consumir pela desordem do teu parceiro. manter um sistema de suporte., Ter amigos e família para confiar — bem como ajudá — lo emocionalmente, financeiramente e de outras formas quando o seu cônjuge ou parceiro não pode-é vital.definir limites. Decida quais são os seus limites e informe o seu parceiro. Podem ser emocionais, financeiros ou físicos. Por exemplo, se seu parceiro não está trabalhando e não está procurando tratamento, participando de grupos de apoio, ou fazendo qualquer coisa para tentar ficar bem, você pode precisar discutir suas expectativas e como melhorar a situação. Terapia de casais pode muitas vezes ajudar.,procure ajuda profissional, se necessário. O processo de recuperação pode ser estressante para os parceiros de pessoas ansiosas. O seu bem-estar é tão importante como o do seu parceiro. se precisar de alguém com quem falar, ou se achar que pode estar a sofrer de sintomas de ansiedade ou depressão, contacte o seu médico ou considere visitar um profissional de saúde mental.
