Ceto batatas fritas. Há mesmo batatas fritas com baixo teor de hidratos de carbono? As batatas fritas Jicama estão o mais perto possível.,
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- Ceto Fritas (Baixo teor de Hidratos de carbono Jicama batatas Fritas)
você saudosistas de comprar um hambúrguer e batatas fritas? Claro que sim. Mas, o que é uma grande substituição de carboidratos para batatas?suponho que podes usar rabanetes assados ou nabos para fazer batatas fritas com carboidratos., Até já vi pessoas a usar nabo. No entanto, eu queria ver como as batatas fritas jicama sabiam. Jicama é um pouco mais alto em carboidratos do que rabanete ou nabo. Então, se você está em uma dieta rígida de ceto, você pode querer usar esses legumes de raiz em vez de fazer batatas fritas de ceto.como fazer batatas fritas com jicama você precisa descascar e cortar o jicama fresco, a menos que você possa encontrá-los já descascados e cortados em paus. Porque é difícil obter fatias de uniforme à mão eu usei um cortador de mandolina com uma lâmina muito afiada.,
Uma coisa sobre jicama, é muito nítido. Portanto, é melhor ferver o jicama crua antes de cozinhar. Coloquei-os em água a ferver durante cerca de dez minutos antes de os cozinhar no forno.estava com vontade de batatas fritas temperadas com carboidratos, por isso borrifei algumas especiarias. Se você gosta de picante quente, sinta-se à vontade para adicionar um pouco de pó de caiena. Guardei-o no lado suave para o meu.,
Existem muitas misturas de tempero diferentes que você pode usar. Tinha um frasco grande de paprika fumada, por isso usei-o juntamente com com cominhos. Pó de alho e sal também foram aspergidos.após mistura nos temperos, as ceto-fritas são distribuídas uniformemente numa folha de panificação polida. Gosto de chuviscar em óleo de abacate ou azeite. Depois, as batatas fritas com baixo teor de hidratos de carbono são cozidas a 400°F durante cerca de 30 minutos.,
Jicama Fritas Receita Variações
apesar de jicama é uma empresa de raiz, estes assado no forno com batatas fritas eram macios. Se queres que sejam crocantes por fora, fritá-los em óleo deve ajudar. Browning-los sob o grelhador também pode funcionar.vou tentar fazer batatas fritas com carboidratos a partir de rabanete e nabo para ver como se comparam. O processo seria o mesmo, mas aqueles podem não exigir ebulição primeiro.gostava de ter algumas destas batatas fritas saborosas prontas para ir ao congelador., Quando tiver tempo, vou fazer experiências com isso. No entanto, é provável que tenha de apagar as batatas antes de as congelar.
Servindo Experientes Jicama Fritas
eu comi essas baixas em hidratos de carbono batatas fritas com um bnão hambúrguer. Também adicionei pouco ketchup de carboidratos para mergulhar. É um grande molho para ter na mão se você não quer tomar o tempo para fazer o seu próprio.estas batatas fritas do keto iriam bem com uma salada Big Mac ou alguns cereais de frango com farinha de coco., Vais sentir que estás a fazer batota num restaurante de fast food.eles também são bons servidos com baixo chili de carboidratos e queijo em cima!
outras receitas do Jicama
prontas para começar a experimentar com o jicama? Você pode desfrutar destas outras receitas amigáveis do keto:
- Jicama torrado com feijão verde é um prato fácil cozido feito em uma placa.o recheio de Tarte de maçã de ceto é perfeito para o recheio de massa doce.a salsa de melancia é uma alternativa leve e refrescante à salsa à base de tomate.,a salada de brócolos adiciona-se ao molho de jicama e ao molho de abacate.
Jicama Fritas (Baixo teor de Hidratos de carbono de batata Frita) Receita
certifique-se de ter os seguintes itens antes de iniciar a receita:
- mandolina ou Faca Afiada
- Médio Pot
- o excesso de água
- Tigela Grande
- assadeira
E não esqueça de deixar um comentário se você já tentou a receita! Adoraríamos saber como se saíram.,Facebook, Instagram e PINTEREST seguem-me para receitas mais fáceis de KETO.
Ceto Fritas (Baixo teor de Hidratos de carbono Jicama batatas Fritas)
Calories 92
Ingredients
- ▢ 2 cups jicama sliced (about 1 small)
- ▢ 2 tablespoons avocado oil
- ▢ ¾ teaspoon sea salt divided
- ▢ ¼ teaspoon garlic powder
- ▢ 1 teaspoon cumin
- ▢ 1 teaspoon smoked paprika
Instructions
-
Peel jicama and slice into french fry pieces.,
-
Sprinkle ½ teaspoon sea salt into medium pot of water. Ferve.
-
ferver batatas fritas jicama em água a ferver durante 10 minutos. Drenar em coentro.
-
colocar peças de jicama drenadas numa grande tigela de mistura. Casaco com óleo de abacate, depois salga ¼ de colher de chá de sal marinho, pó de alho, cominho e paprika fumada. Mistura-se em especiarias.
-
espalhar as batatas fritas numa panela de panificação oleada., Assar a 400 ° F durante 30 minutos, girando a meio do tempo de cozedura, até que as batatas estejam crocantes.
Notas
rabanete ou nabo pode ser usado no lugar do jicama e pode não exigir ebulição primeiro.
(do Comentário de Paula) estes congelam muito bem. Ferve-os durante 5 minutos, arrefece-os num banho de gelo, e depois deita-os em toalhas limpas até secar. Congelar numa folha de biscoitos e transferir para sacos., Você pode então borrifá-los com óleo e cozinhar na fritadeira de ar (ou forno).
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nota sobre a informação nutricional
a informação nutricional para a receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais dadas para qualquer receita neste site., Os carboidratos eritritol não estão incluídos na contagem de carboidratos, uma vez que foi demonstrado não ter impacto no açúcar no sangue. Os hidratos de carbono líquidos são os hidratos de carbono sem fibras.
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