Chocolate Coco Bolas de Energia (com Nozes e Datas)

Estes Chocolate Coco Bolas de Energia são naturalmente adoçado apenas com DATAS, ainda que o gosto doce e decadente, semelhante a uma amêndoa alegria.

eles são o perfeito Paleo / Whole 30 lanche amigável da tarde, e uma vez que eles embalam um enorme soco nutricional, eles vão dar-lhe uma grande explosão de energia!

mais, eles são super fáceis de fazer.,

Se você seguir meu blog, você sabe que eu fiz um Whole30 desafio. Estas foram as pequenas migalhas perfeitas para me ajudar a ultrapassar os tempos difíceis.

para aqueles que não estão familiarizados com o programa, O Whole 30 não é apenas uma dieta. É suposto ajudá-lo a formar novos hábitos, treinar o seu corpo para não desejar o “mau-para-você” coisas, e espero identificar exatamente que tipos de alimentos não funcionam bem com o seu corpo.,

O Whole30 definitivamente me ajudou a desenvolver mais hábitos saudáveis que eu continuava a siga bem passado o programa!

e estas incríveis bolas de energia como um lanche do Meio – dia são definitivamente um hábito com o qual eu posso entrar a bordo-eu adoro mantê-los no meu frigorífico para um doce tratamento sem a culpa.

estas deliciosas bolas de energia de coco de chocolate são as pick-me-up comestíveis perfeitas a meio do dia, e são 100% Integrais30 e aprovadas por Paleo.,

eles são doces, degustação decadente, e impulsionador de energia. E, eles são a coisa saudável perfeita para contribuir para uma festa ou potluck. O meu bebé também os come sempre que os faço!

I find that the ritual of a midday break/light snack is super benefit for me and my mental health during the day. É por isso que:

1. ajuda a combater o cabide do Meio-dia., Quando eu chegar em casa de um longo dia no trabalho, ou depois de um dia de briga meus filhos, enquanto também de alguma forma tentar cozinhar, escrever posts de blog, e tirar fotografias bonitas, eu estou esfomeado. Isso significa ir buscar as tortilhas antes de pensar em fazer o jantar, por mais rápido e fácil que seja o jantar. E nem tentes impedir-me. Com um lanche como estas bolas de energia, devo conseguir fazê-lo sem acidentalmente bater nos meus filhos ou sentir-me super stressado.
2. permite uma quebra cerebral. O meu cérebro fica tão cansado no final da tarde., Preciso de uma pausa mental do trabalho. O ritual de fazer uma pausa, e sentar-se por um intervalo de 15 minutos para beber uma deliciosa bebida, comer estas bolas de chocolate de coco de energia, e talvez ler a minha revista favorita ou algumas páginas do meu livro é incrivelmente rejuvenescedor durante um dia de trabalho.esta receita para bolas de chocolate com energia de coco faz 16, Então você pode armazenar seu frigorífico, e eles são SUPER fáceis de fazer.e isto pode ser um pouco perigoso de se dizer em voz alta, mas sabem quase exactamente como chocolates Almond Joy., Suave, cremoso, chocolate, Cocos, nozes e doces … mas só adoçado com datas! Isso mesmo. encontros naturais e puros.estes pequenos pedaços do tamanho de uma mordidela são realmente uma fonte de alimentação para satisfazer completamente. Só precisas de um e estás pronto!apenas adicione algumas nozes ao seu processador de alimentos e pulso até serem cortadas. Sinta-se à vontade para usar amêndoas, cajus ou outras nozes, se quiser.,

   

   

   Add chopped, pitted dates, some unsweetened coconut oil, coconut powder, a pinch of sal, and just a little bit of water to make it all come together. Ligue o seu processador de alimentos até que esteja bem misturado e mantenha-se unido quando pressioná-lo.usando uma medida de colher de sopa, role a mistura em formas uniformes de esferas e role em mais coco não adoçado.,colocar numa folha coberta de pergaminho e refrigerar até ser mais solidificado (porque o óleo de coco pode derreter ou amolecer à temperatura ambiente, você precisará manter estes refrigerados para que eles permaneçam juntos).após cerca de trinta minutos, pode transferir as bolas de energia para um recipiente ou saco de plástico para guardar no frigorífico.

   

   também adoro o quão versátil esta receita é. Não gostas de nozes? Usa amêndoas ou nozes. Alergia a nozes? Usa sementes de girassol. Não consegues encontrar datas secas? Tenta figos.

   A chave é a consistência., Se você assistir ao vídeo da receita, você verá um ponto em que eu aperto a mistura de bola de energia juntos e ele permanece assim.

   Você quer que todos os ingredientes sejam muito pequenos, e você quer que haja uma boa relação líquido para “coisas” para que eles mantenham a sua forma.id = “7f77865b6e” >

Nutrição