New Delhi: Uma das melhores coisas sobre a temporada de verão é a abundância de frutos que vem com ele., Mangas, papaias, melancia, muskmelon, sol-melão e tantos outros frutos estão prontamente disponíveis no mercado. Todas estas frutas são muito nutritivas e têm um monte de benefícios para a saúde.comer melancia ajuda – o a hidratar-se, contém vitamina C que ajuda a aumentar a imunidade, a saúde da pele e dos ossos. Contém compostos que podem prevenir o câncer, melhorar a saúde do coração, desintoxicar o corpo, e também reduz a dor muscular. Melancia é uma fruta conveniente e saborosa para comer, e é uma grande fruta para incluir em sua dieta na temporada de Verão., No entanto, algumas pessoas gostam tanto de fruta que exageram com ela. Sabendo que a fruta tem benefícios para a saúde, eles acham que é bom consumir um pouco demais dela para saborear o sabor até que a temporada dura. No entanto, é seguro e pode ser mau para a sua saúde?comer melancia em quantidades razoáveis pode ter benefícios para a saúde como os mencionados antes e pode não ter efeitos secundários no organismo. No entanto, consumir muito dele pode interferir com a sua saúde.as pessoas com hipercaliemia ou demasiado potássio no sangue devem consumir regularmente melancia., Uma vez que a melancia é muito rica em potássio, consumindo cerca de uma xícara é a quantidade recomendada para pessoas com hipercaliemia. Hipercaliemia leva a batimentos cardíacos irregulares, problemas cardiovasculares e redução do controlo muscular.a publicidade a géneros alimentícios ricos em água pode ajudá-lo a perder peso ao fazê-lo sentir-se mais completo por mais tempo, reduzindo o apetite e melhorando a digestão e o metabolismo, consumir apenas um fruto não é a forma correcta de o fazer., Se você comer apenas melancia para perder peso, e não Quaisquer outras frutas e legumes, você vai perder principalmente peso muscular, de acordo com um relatório publicado sobre LiveScience. É aconselhável misturá-lo, e incluir a variedade na sua escolha de vegetais e frutas para a perda de peso.comer demasiada melancia também pode afectar o seu consumo de açúcar. Embora o açúcar é natural, o conteúdo dele ainda é muito alto em melancias. As pessoas com diabetes, ou as pessoas que estão a tentar reduzir o seu açúcar, devem definitivamente consumir a fruta em quantidades controladas., Mesmo que não esteja a tomar uma perda de peso ou uma dieta com baixo teor de açúcar, não deve consumir demasiado.
Declaração de exoneração de Responsabilidade: As dicas e sugestões mencionadas no artigo são apenas para fins de Informação geral e não devem ser interpretados como aconselhamento médico profissional. Consulte sempre o seu médico ou um nutricionista antes de iniciar qualquer programa de fitness ou fazer quaisquer alterações à sua dieta.
