enquanto alguns tratamentos de balcão podem ajudar a reduzir os sintomas, existem também muitos remédios naturais eficazes.ar seco e seios secos podem aumentar a pressão sinusal e causar dores de cabeça e dores latejantes. O vapor adiciona umidade ao ar, ajuda a humedecer suas passagens sinusais, e dilui o muco que pode ter engrossado ao longo do tempo.tome um duche quente e respire o vapor para reduzir a pressão. Você também pode usar um humidificador para alívio a mais longo prazo.,compre um humidificador agora.para um impulso extra, adicione óleo de eucalipto ao seu banho para acelerar a sua recuperação. Eucalyptus contém cineole, um ingrediente conhecido para acelerar a cura de sinusite aguda. O óleo também pode ajudar a reduzir a stuffiness nasal e limpar suas vias.um tratamento comum para a pressão sinusal e congestão é uma lavagem salina. Salino pulverizado contém sal que ajuda a aumentar a umidade no nariz e reduzir a pressão sinusal. Você pode comprar spray salino em farmácias, ou você pode fazer o seu próprio com bicarbonato de sódio, água destilada, e sal livre de iodo.,uma boa noite de sono pode ajudar o corpo a sarar. O sono estimula o cérebro a libertar hormonas que estimulam o crescimento dos tecidos. Também quando você está em repouso, seu corpo é capaz de produzir mais glóbulos brancos essenciais para atacar vírus e outras bactérias.tente evitar atividades ou bebidas que são demasiado estimulantes antes de dormir. Permitir que o seu corpo descanse pode ajudar a reduzir a pressão sinusal, acelerar o seu tempo de recuperação, e deixá-lo mais refrescado. Confira algumas ajudas naturais do sono se você precisar de alguma ajuda adicional.,tal como o sono é essencial para a cura, como o sono pode aliviar os sintomas sinusais. Ficar deitado pode aumentar a acumulação de muco nas vias nasais, aumentar a pressão sinusal e interromper o ciclo do sono.levante a cabeça com almofadas à noite para manter a cabeça acima do coração. Esta posição de sono irá evitar o acúmulo de seios nasais e pode ajudá-lo a respirar mais confortavelmente.a desidratação pode contribuir para a secura das vias sinusais e aumento da pressão na face., Aumente a sua ingestão de água durante todo o dia se você estiver sentindo sob o tempo. Os fluidos reduzem os bloqueios na sinusite.enquanto a água pode ser a sua primeira opção a permanecer hidratada, também pode reter líquidos através de outros alimentos e bebidas, incluindo: sopas de caldo cubos de gelo chá à base de água e frutas técnicas de relaxamento técnicas de relaxamento a pressão sinusal pode causar tensão na cabeça, face e pescoço., A Biofeedback therapy, um método de tratamento alternativo que ensina como controlar suas funções corporais, pode aliviar esta pressão.este método provou ter sucesso no alívio de dores de cabeça, incorporando exercícios de respiração profunda e meditação para alcançar relaxamento e reduzir a dor. Yoga, meditação e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir a dor e pressão de infecções sinusais.Exercício
exercício
semelhante ao ioga, o exercício pode reduzir a pressão sinusal. A actividade física pode aumentar a circulação sanguínea e aliviar temporariamente o congestionamento para facilitar a respiração., Embora desconfortável para realizar enquanto está doente, a atividade física pode ajudar a melhorar o seu tempo de recuperação e cura de velocidade.
